Если во время отпуска я заболела: можно ли брать в 2020 году

Что предпринять, если заболел во время отпуска – установленный порядок

Болезнь может настичь человека в любое время. Если заболел во время отпуска, можно использовать 2 законных права – перенести оставшиеся дни и отгулять их позже или увеличить отдых. Вне зависимости от выбора, требуется кадрового оформления.

Нормативное регулирование

Отпуск работника – его законное право на отдых, регулируемое ТК. В ст. 124 ТК РФ сказано, что если сотрудник заболел сам во время своего отдыха, он может быть продлен или перенесен на другой период.

То есть, те дни болезни, которые подтверждены официальным документом, могут продлить законный отпуск. Речь идет только о ежегодном оплачиваемом отпуске и о болезни самого работника.

Внимание! Если заболел родственник, требующий ухода, и лист был оформлен по уходу за ними, такой возможности не представится.

Уведомление работодателя

Заболевший работник должен предупредить свое руководство о болезни. Это не прописанная в законе обязанность, но так рекомендуется сделать. Это нужно для того, чтобы обговорить с начальством дальнейшие действия.

Если отпуск оформлен «в сезон», то на работе может не быть человека, который сможет подменить отдыхающего еще несколько дней. Возможно, нужно будет сдвигать график или принимать иные меры. Поэтому единственный вариант – выйти на работу в ту календарную дату, которая прописана в приказе. Оставшиеся дни отгулять позже.

Уведомление можно сделать устно или письменно. Например, по телефону или направив письменное оповещение на электронной почте или с помощью Почты России.

О том, что предпринять, смотрите видео:

Действия работодателя

После того как стороны достигнут договоренности, работодателю нужно предпринять некоторые действия. Если решением стало продление отдыха, то никаких дополнительных кадровых документов оформлять не нужно. Когда работник получит на руки закрытый больничный, он должен предоставить его работодателю. Это можно сделать сразу же или в течение полугода. Он будет оплачен в соответствии со средним заработком и стажем.

Если же принято решение о переносе, то порядок следующий:

• Отдыхающий выходит на службу.
• Пишет заявление, где указывает просьбу о переносе, причину и количество дней.
• На основании этой бумаги издается приказ.
• Он подписывается руководителем и работником.
• Личная подпись сотрудника означает, что он с документом ознакомился.

Бухгалтерия делает перерасчет ранее выданных отпускных, начисляет пособие за дни болезни, деньги выплачиваются работнику.

Продление или перенос

Кадровое делопроизводство не предусматривает заявительного порядка для оформления продления отпускных дней. Но некоторые работодатели просят это сделать. В бумаге нужно указать просьбу об увеличении отпуска, на сколько дней (считать календарные дни, которые работник проболел). В подтверждение написанному, нужно приложить листок нетрудоспособности.

Руководство издает приказ. Его подписывает руководитель предприятия, руководитель структурного подразделения и работник, который знакомится с документом.

Пересчитывать отпускные выплаты нет необходимости, продолжительность отпуска не поменялась. Ответственный кадровый работник должен внести изменения в табель по учету рабочего времени.

Самовольное продление

Если работник не предупредит о своей болезни, могут последовать неприятные для него последствия. Каждый день, когда он не вышел на работу после отпуска, будет считаться прогулом. Кадровый отдел делает соответствующие пометки в табеле. Также оформляется акт о том, что нет возможности получить информацию от сотрудника.

Но уволить за прогул без письменных объяснений человека не могут. Когда он выйдет после больничного, он должен предъявить листок нетрудоспособности. Это будет оправданием пропущенным дням. Все пропуски по неуважительной причине в табеле исправляются. 

Работник дает письменные объяснения, подписывает ранее оформленные акты. Если он не предъявит больничный, его могут уволить за прогул.

Несвоевременное оповещение руководства может быть вызвано отсутствием физической возможности. Например, человек находится в таком месте, где нет связи. Поэтому человеческое взаимопонимание играет роль.

Оформление в 1С ЗУП

Кадровый и бухгалтерский учет ведется автоматически. Поэтому болезнь человека во время его законного отдыха должна найти отражение в программе 1С ЗУП.

Делается это так:

• оформляется отпуск, согласно приказу;
• потом вводятся данные по больничному.

Если оба события пришлись на один календарный месяц, то программа произведет по ним начисления. Чтобы этого не произошло, бухгалтеру нужно внести коррективы в раздел «отпуск» с помощью кнопки «исправить». Коррективы вносятся в зависимости от того, продлевается ли отдых или переносится.

Оплата больничного

Листок оплачивается в обычном режиме. Никаких отклонений быть не должно. Пособие назначается в течение 10 дней после той календарной даты, когда работник принесет оправдательный документ. Это можно сделать сразу же после закрытия его в медучреждении или в течение полугода.

Важно! Выплата должна быть произведена в дни ближайшей зарплаты. Не аванса, а заработной платы. Поэтому период может быть длительный.

Размер и расчет выплат

Пособие начисляется, исходя из следующих параметров:

• средний заработок заболевшего работника за 1 день;
• стаж его работы.

Для подсчета усредненной зарплаты за 1 рабочий день необходимо взять 2 значения:

• общий учитываемый доход за последние 2 года;
• фактически отработанное за этот период время. Не учитываются те дни, когда пособие в ФСС не отчислялось.

Полученное значение умножают на то количество календарных дней, которые работник болел. Потом делают окончательный расчет, используя коэффициент по стажу.

Учитывается общий период трудоустройства. При оформлении на новое место работы нужно принести справку с предыдущего по форме 182н. Если она не будет предоставлена, течение стажа начнется заново. Если человек проработал:

• менее полугода, то за основу берут общефедеральный МРОТ;
• от полугода до 5 лет, то он получит на руки 60% от исчисленного ранее значения;
• от 5 до 8 лет – 80%;
• более 8 лет – 100%.

Чтобы получить максимальное пособие, нужно подтвердить свой стаж и заработок на другой работе. Если весь период трудоустройства приходится на одного работодателя, то никакие справки не нужны. Учитываться будет только этот временной промежуток.

Пересчитывать ли отпускные

Это нужно делать тогда, когда сторонами принимается решение о переносе отпускных дней на другой период. Происходит это так:

• человек уходит отдыхать на конкретное количество дней;
• потом заболевает, и просит перенести ему дальнейший отдых;
• законный отпуск сокращается.

Отпускные должны быть выплачены за 3 календарных дня до той даты, которая указана в заявлении. Отпускные и пособие по болезни – разные выплаты. Если человек заболевает, отпускные подлежат пересчету. За дни болезни будет назначено иное пособие.

Период болезни можно перенести, но предварительно согласовав с начальством. Когда работник снова соберется отдыхать, эти дни ему будут оплачены, но исходя уже из других данных. В частности, без учета периода болезни и начисленного пособия. Эти параметры не учитываются!

Возможные причины отказа

У работодателя есть законное право отказать сотруднику в переносе и продлении отпуска, если болезнь произошла в период:

• учебы;
• отдыха за свой счет;
• беременности, родов и последующего отпуска за рожденным ребенком;
• уход за иным нетрудоспособным родственником.

То есть, законодательно не предусмотрено дополнительных действий, если произошли данные обстоятельства. Сотрудник не должен писать заявление на продление или перенос законного отдыха. Но, если он не знает своих прав, и оформляет данную бумагу, руководству рекомендуется дать письменный обоснованный отказ. В нем нужно указать ссылку на ст. 124 ТК РФ.

Часто задаваемые вопросы

Всегда есть вопросы, на которые нужно дать дополнительные разъяснения.

Отпуск при болезни ребенка

Нет! При заболевании ребенка до 14 лет, родитель имеет право оформить больничный лист по уходу за ним. Это не основание для продления законного отдыха.

Если ребенок заболел в начале или середине отпуска, и очевидно, что к концу отдыха он выздоровеет, то оформлять документ не будут. Если недуг приключился ближе к концу отдыха, то больничный нужно оформить с той календарной даты, когда женщина должна выйти на работу после отпуска.

Она получит отпускные и пособие по уходу за больным отпрыском.

Если мать трудится неполный день

Женщина может выйти на работу после декрета в любое время. У нее также есть право работать неполный день или неделю.

Если мать работает несколько часов в день, это считается занятостью. При болезни дитя она имеет право на оплачиваемый период нетрудоспособности. Оплата будет произведена из фактически получаемой заработной платы и отработанного периода времени.

Болезнь и отпуск без содержания

У каждого работника есть право оформить несколько неоплачиваемых дней за свой счет. В некоторых случаях, работодатель обязан предоставлять такой отпуск (например, до 5 дней при рождении ребенка у сотрудника), а в некоторых – нет (к примеру, для посещения врача).

Но, если человек заболевает в эти дни, он может не оформлять листок по болезни. Он не будет оплачен, на продолжительность отдыха никак не повлияет. Можно оформить документ с того дня, когда сотрудник должен был выйти на работу после отдыха. Тогда оплата будет произведена в обычном режиме.

Последующее увольнение

Существует 2 точки зрения по данному вопросу:

• официальная, прописанная в Письме Минтруда, основанная на решение КС РФ;
• альтернативная, основанная на мнении работодателей.

Первая точка зрения – последним трудовым днем, по определению КС РФ, является день перед отпуском. Отношения между сторонами прекращаются в эту календарную дату. Поэтому болезнь во время отпуска, если работник после него увольняется, не является основанием для его продления. Никаких изменений в табельные и учетные документы вносить не нужно. Больничный оплачивается в обычном режиме, происходит перерасчет отпускных.

Вторая позиция – по мнению некоторых работодателей, трудовой договор действует до тех пор, пока не завершится отпуск. Только после отдыха работник считается уволенным. Нужно продлить отпуск на дни болезни, и только потом уволить. Если уже была сделана запись в трудовой, ее нужно исправить. Произвести перерасчет всех пособий.

Как показывает практика, целесообразно пользоваться мнением Минтруда, как официальным.

Больничный попал на праздник

Продолжительность законного отдыха и периода болезни измеряется в календарных днях. Но нерабочие дни, на которые выпадают праздничные даты, в этот период не входят. Поэтому если болезненный период выпал на отпуск, и работник, совместно с руководством, принял решение о продлении отдыха, праздники в расчет не берутся.

О порядке продления смотрите видео:

Болезнь за границей

Обязательно нужно обратиться в медучреждение в той стране, в которой отдыхающий пребывает, для получения больничного по их форме. Потом нужно будет подтвердить его в России. Для этого может потребоваться ряд документов:

• медицинская справка;
• подтверждающие получение лечения.

По прибытии в Россию нужно обратиться в страховую компанию, которая выдала полис ОМС. Сотрудники подскажут, в какое медучреждение нужно обратиться, чтобы подтвердить болезнь за рубежом. После этого можно претендовать на продление отпуска или его перенос.

При правильном соблюдении алгоритма действий, работник без проблем получит несколько дополнительных дней к отпуску или отгуляет их в другое удобное время по согласованию с руководством.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Больничный во время отпуска без сохранения зарплаты в 2020 году

Можно ли получить больничный в отпуске без сохранения заработной платы?

Для получения отпуска без сохранения зарплаты сотруднику потребуется обратиться с заявлением о его предоставлении к руководству предприятия-работодателя.

Образец оформления заявления можно скачать по ссылке выше.

Мы подготовили для вас и другие образцы заявления на отпуск:

Этот отпуск предоставляется по соглашению сторон, но в ряде случаев у работодателя есть обязанность по его оформлению (ч. 2 ст. 128 ТК РФ), к примеру в случае вступления сотрудника в брак или похорон близкого родственника.

Заболевание или травма, возникшие в период неоплачиваемого отдыха, не лишают работника права обратиться за медицинской помощью, при этом, как указывается в п.  22 Порядка выдачи листков нетрудоспособности, утв. приказом Минздравсоцразвития от 29.06.2011 № 624н (далее — Порядок), больничный во время отпуска без содержания не выписывается.

Если же заболевание, полученное в период отпуска без содержания, не излечено до его окончания, работник сможет получить листок нетрудоспособности на законных основаниях, но оформлен он будет с первого рабочего дня (с того момента, как закончился отпуск).

То же самое касается выдачи больничного матери (отцу), осуществляющей (-ему) уход за заболевшим ребенком, если в этот период она (он) находится в отпуске без сохранения зарплаты. В этом случае лист нетрудоспособности удастся оформить лишь после завершения отпуска, при условии что ребенок еще не выздоровел (п. 41 Порядка).

Поскольку согласно ч. 1 ст. 128 ТК РФ сотрудник может уйти в отпуск без содержания по согласованию с работодателем, то возможно и такое, что по новой договоренности он сможет досрочно выйти из такого отпуска. В таком случае начиная со следующего после завершения отпуска дня сотруднику будет начисляться пособие на случай его заболевания.

 

Оплачивается ли больничный в отпуске без содержания?

Поскольку, как уже было сказано выше, законно получить больничный, находясь в неоплачиваемом отпуске, нельзя, соответственно, невозможно и получить пособие по временной нетрудоспособности за этот период.

Это подтверждается в том числе положением п. 1 ч. 1 ст. 9 закона «Об обязательном социальном страховании…» от 29.12.2006 № 255-ФЗ, согласно которому во время согласованного с работодателем пропуска работы без сохранения оплаты не назначается пособие по болезни.

Подпишитесь на рассылку

Важно! На больничный, полученный в период оплачиваемого работодателем ежегодного отпуска, указанная норма не распространяется.

Мы подробно рассказывали о больничном во время оплачиваемого отпуска.

Если же отпускные дни без содержания окончились (по истечении их срока или при договоренности о его досрочном прекращении), а болезнь продолжается, то период нетрудоспособности после завершения отпуска обеспечивается соответствующим пособием (ч.

 2 ст. 5 закона № 255-ФЗ). 

Пример расчета оплаты больничного листа во время отпуска за свой счет есть в типовой ситуации «КонсультантПлюс». Еще больше решений актуальных проблем в учете и налогообложении вы найдете, подключив пробный бесплатный доступ к К+.

***

Итак, получить больничный лист, если работник заболел в период пребывания в отпуске без сохранения зарплаты, можно только в том случае, когда больной скрыл от врача факт и причину освобождения от работы. Однако смысла в таком обмане нет, поскольку подобный больничный оплачен не будет.

Лист нетрудоспособности по болезни, которая началась в период такого отпуска, можно получить на законных основаниях со дня окончания отпускных дней и при условии, что работник еще не выздоровел на момент его истечения.

Еще больше материалов по теме — в рубрике «Отпуск».

Более полную информацию по теме вы можете найти в КонсультантПлюс.
Полный и бесплатный доступ к системе на 2 дня.

Больничный во время отпуска с последующим увольнением в 2020 году

Оплата больничного в отпуске с последующим увольнением

Больничный во время отпуска с последующим увольнением оплачивается в полном объеме на основании ст. 5 закона «Об обязательном социальном страховании…» от 29.12.2006 № 255-ФЗ. Так, в соответствии с ч. 2 этой статьи, пособие по нетрудоспособности, наступившей вследствие полученной травмы или болезни, выплачивается застрахованным сотрудникам в период действия трудового договора.

В соответствии с ч. 2 ст. 127 ТК РФ датой, с которой сотрудник считается уволенным, является последний день отпуска, предоставленного по его заявлению для отгуливания всех не использованных ранее отпускных дней. Это означает, что в период нахождения сотрудника в отпуске перед увольнением трудовой договор еще не расторгнут.

О том, как правильно оформить отпуск с последующим увольнением, читайте в готовом решении от «КонсультантПлюс».

Если К+ у вас пока нет, воспользуйтесь пробным бесплатным доступом к системе.

Необходимо выяснить, когда и в каком объеме следует выплачивать пособие по временной нетрудоспособности, если увольняемый сотрудник заболел во время отпуска.

Объем выплаты больничного

В соответствии с ч. 4 ст. 84.1 ТК выдача трудовой книжки и полный расчет должны быть произведены работодателем в день прекращения трудового договора, который в нашем случае приходится на последний день отпуска.

Так как трудовые отношения еще продолжаются и в течение отпуска, взятого непосредственно перед увольнением, то болезнь или травма сотрудника, полученная в это время, является страховым случаем. Больничный с последующим увольнением оплачивается работодателем в полном объеме (из расчета общего числа дней болезни), даже несмотря на то, что выздоровление наступило уже после окончания отпуска и, соответственно, в период, не охваченный действием трудового договора.

Более того, согласно ч.  2 ст. 5 закона № 255-ФЗ выплата больничного может быть произведена сотруднику, даже если болезнь наступила уже после увольнения (в срок до 30 дней с даты прекращения трудового договора).

Дата выплаты пособия

Согласно ч. 1 ст. 140 ТК, если трудовой договор с сотрудником расторгается, то выплата всех причитающихся сумм заработка и компенсаций должна быть произведена в день увольнения. А если работник в этот день не работал, то выплаты производятся не позже чем на следующий день после того, как уволенный сотрудник предъявил требование о расчете. То есть в нашем случае точкой отсчета будет дата предъявления больничного работодателю. 

Продлевается ли по больничному отпуск с последующим увольнением?

Вопрос о том, надо ли продлевать отпуск, взятый перед увольнением, и исправлять уже сделанные записи в трудовой о дате увольнения, долгое время оставался открытым из-за того, что в трудовом законодательстве он никак не урегулирован. Точку в решении этой проблемы поставило Министерство труда, опубликовав официальное письмо «Об отпуске…» от 24.

12.2007 № 5277-6-1.

Подпишитесь на рассылку

В этом письме ведомство ссылается на определение Конституционного суда РФ «Об отказе в принятии к рассмотрению…» от 25.01.2007 № 131-О-О, в котором судьи при рассмотрении жалобы пришли к выводу, что фактическим днем прекращения трудовых отношений следует считать дату, предшествующую выходу в отпуск с последующим увольнением. На этом основании представители Минтруда заключили, что больничный в отпуске с последующим увольнением не служит основанием для продления отпускных дней.

Альтернативные позиции и последствия их применения

В то же время отдельные работодатели рассуждают иначе — их доводы основываются на том, что трудовой договор продолжает действовать до момента завершения отпуска. Ведь согласно ч. 1 ст. 124 ТК ежегодный отпуск должен продлеваться на число дней болезни при подтверждении факта временной нетрудоспособности (при наличии больничного).

В таких ситуациях работодатели, как правило, делают соответствующие исправления в трудовой (если запись об увольнении была внесена до начала отпуска) и начисляют компенсацию за неиспользованные отпускные дни в связи с пересчетом страхового стажа и дней работы по трудовому договору.

Однако, несмотря на дополнительные выплаты увольняемому работнику, такие действия могут стать причиной для возникновения трудового спора, поскольку, продлевая трудовые отношения с работником в одностороннем порядке, работодатель нарушает права последнего на свободу труда (ст. 37 Конституции РФ). Защититься от подобных последствий можно, в частности, взяв у работника письменное согласие на продление отпуска и перенос увольнения на более позднюю дату.

***

На основании изложенного выше можно сделать следующие выводы:

• Пособие по временной нетрудоспособности по предоставленному работодателю больничному выплачивается им в полном объеме. При этом неважно, когда сотрудник выздоровел — в период пребывания в отпуске с последующим увольнением или уже после его окончания.
• В сложившейся практике целесообразно придерживаться рекомендации Минтруда, предоставленной в ведомственном письме № 5277-6-1, и не продлевать отпуск на количество дней болезни увольняемого после отпуска сотрудника.

Еще больше материалов по теме — в рубрике «Отпуск».

Более полную информацию по теме вы можете найти в КонсультантПлюс.
Полный и бесплатный доступ к системе на 2 дня.

Больничный с ребенком в отпуске: продление отпуска и как оплачивается.

Только представьте, мама трудилась весь год, и сегодня первый день, когда она в отпуске. Наконец-то можно расслабиться, но… ребенок заболел. Мало того, что молодой женщине приходится его лечить, давать вовремя все лекарства назначенные врачом, так еще и надо разобраться, можно ли брать больничный лист с ребенком в отпуске. Конечно, подобные ситуации встречаются очень редко, но если уж вы читаете эту статью, значит, это все-таки произошло.

Кроме того, данная тема интересна не только мамам, но и бухгалтерам. Ведь именно они оплачивают больничный лист. Разберемся с этими вопросами подробнее.

Период нетрудоспособности.

Когда во время отпуска сотрудник болеет, согласно трудовому кодексу, время его отдыха переносят на другой период. Данное правило установлено в ст. 124 ТК.

Больничный для ухода за ребенком несколько отличается от больничного, когда заболел сам работник.

Это значит, что законодательство защищает интересы людей, в таких случаях оно не оставит работников без средств к существованию и без положенных дней для отдыха.

Обратите внимание! Работодатель перенесет отпуск только в том случае, если работник напишет соответствующее заявление.

Если такого документа не будет, начальник просто не узнает о желании своего сотрудника.

Новый срок непосредственно устанавливает сам сотрудник. Это сказано в ст. 124 ТК. Если же работник решит использовать продление отпуска, составлять заявление нет необходимости.

Итак, работающий родитель, находящийся в отпуске, должен позаботиться о своевременном открытии больничного.

При этом не важно, каким образом он собирается лечиться — амбулаторно либо стационарно. Лечащему врачу, в свою очередь, абсолютно безразлично, работает ли сейчас заболевший либо находится в отпуске. Ему важно, чтобы был полис ОМС.

В 2017 году началось внедрение листков нетрудоспособности нового образца. Теперь их можно оформить в электронной форме.

А это означает, что к 2019 году сотрудник вправе выбрать самостоятельно, как будет выглядеть его больничный: будет ли он выдан в бумажном либо в электронном виде.

Датой начала больничного листа в случае отпуска работника считается первый день, когда он только обратился в медицинскую организацию. Заканчивается действие больничного листа ровно в тот день, когда врач выписывает уже выздоровевшего ребенка.

Как следует действовать работодателю.

Итак, если работающий человек заболел, он, в первую очередь, должен поставить в известность своего работодателя.

Если человек, который собирается брать больничный, трудится в двух местах, значит, он обязан известить и того, и другого работодателя (но для этого необходимо взять несколько листов нетрудоспособности для каждой работы).

Работодатель, после получения полностью оформленного больничного может действовать по двум схемам:

1. перенести часть дней (по количеству в больничном листе) на другой период (при наличии согласия от работника),
2. продлить отпуск на то время, которое сотрудник болел.

В первом случае потребуется заявление от сотрудника, а во втором, от него никаких действий не нужно.

Заявление пишется на имя начальника организации. Дело в том, что для переноса дней отпуска необходимо издать Приказ. Если же отпуск просто продляют, основанием является больничный лист.

Некоторые начальники все равно издают Приказ, перестраховываясь таким образом от необходимости доказывать свою правоту.

Оплата больничного.

Сотрудников не столько интересует вопрос, связанный с дальнейшим отпуском, сколько возможность его оплаты. Больничный оплачивается в штатном режиме. Чтобы рассчитать сумму выплат, необходимо:

• Посчитать средний заработок за день. При этом суммируется ежемесячная зарплата за 2 года, а итог делят на 730 дней.
• Вычислить, сколько длится страховой стаж, за минусом не страховых дней.

Для перевода пособия по нетрудоспособности у работодателя есть 10 дней.

Если же время больничного попадает на отпуск, оплачивают его по стандартной схеме. Другими словами, работник полностью получит пособие по нетрудоспособности. Это произойдет в день ближайшей зарплаты либо аванса, независимо от способа оплаты труда: наличными либо на банковскую карту.

Даже когда работник не сразу говорит работодателю, что он плохо себя чувствует, и ему придется взять больничный, работодатель должен все равно дать возможность ему отгулять весь срок.

Существуют спорные ситуации, требующие особого внимания. Например, сотрудник подал заявление на отпуск, приказ издан с 1 апреля. А с 28 марта он начинает болеть. Что же делать в этом случае?

Так или иначе, первым делом нужно поставить работодателя в известность и попробовать перенести отдых на другой период, либо продлить его. Но работодатель оплачивает не все больничные.

Случаи, при которых больничный в отпуске оплачен не будет.

Стоит отнестись внимательнее к вопросу оплаты. Не каждый больничный может быть оплачен.

Деньги не будут переведены:

• если речь идет о больничном во время учебного отпуска,
• когда сотрудница находилась в декрете,
• когда работник оформлял отпуск за собственный счет,
• если сотрудник ухаживал за пожилыми родственниками либо маленькими детьми.

В связи с тем, что в данных случаях при болезни отпуск не переносят и не оплачивают, больничный можно не брать. Он все равно ни на что не повлияет.

Лист нетрудоспособности, когда болеет ребенок, а родитель в отпуске.

Если мама оформляет больничный с ребенком в отпуске, время для отдыха не перенесут и не продлят.

Поэтому больничный следует открыть тем днем, когда женщина должна была выйти из отпуска (на основании п. 40-41 о правилах выдачи больничных).

Когда женщина оформила отпуск с 3 апреля по 17 апреля, и у нее заболел ребенок, она должна взять лист нетрудоспособности, начиная с 18 апреля.

Если же она оформляет больничный тем днем, когда малыш заболел, например, 15 апреля, 2 дня, совпавшие с отпуском, никто ей не оплатит.

Женщина, у которой заболели сразу два ребенка, получит один листок нетрудоспособности.

Лист нетрудоспособности при уходе за ребенком.

Если женщина в отпуске по уходу за малышом, листок нетрудоспособности ей не положен. Не пытайтесь скрыть, что ухаживаете за ребенком.

В любом случае, даже оформленный по всем правилам и нормам больничный не оплатят.

Но если мама трудится дома либо работает неполный рабочий день, больничный все же выдается. Так или иначе, отпуск в таких ситуациях не продляют.

Заключение.

Оплата больничного с ребенком в отпуске зависит от характера самого отпуска. При правильном оформлении больничного для работающей мамы, он будет оплачен.

Если речь идет об уходе за малышом, листок нетрудоспособности не оплачивается.

Больничный в отпуске — правила продления и оплаты.

Наталья Шереметева

Эксперты сайта

Задать вопрос

Наталья Сергеевна Шереметева — главный редактор портала Права семей.

Окончила бакалавриат Государственного Университета Управления г.Москва в 2000 году — специализация «Менеджмент».
Магистратура ГУУ в 2002г. — специализация «Юриспруденция».

Что делать, если заболел в отпуске – Статьи – Арриво

Предположим, я с температурой 38°C буду загорать и купаться, потом поеду на экскурсию и вечером выпью бутылку вина. Я буду игнорировать болезнь.

Если такая температура держится более 2 дней, то, скорее всего, это бактериальная инфекция верхних дыхательных путей либо мочеполовая инфекция, без лечения это чревато возникновением осложнений. Например, бронхит может привести к пневмонии, которая в свою очередь может осложниться гнойным воспалением легкого. Алкоголь же вообще притупляет все реакции организма и способствует снижению иммунитета: человек просто не чувствует, что ему плохо, а закончиться это может в реанимации.

Бутылочку красного лучше отложить до выздоровления.

За сколько дней можно оклематься, если не соблюдать постельный режим?

Улучшение может и не наступить, а ухудшение – прогрессировать вплоть до госпитализации. Бывает, что у человека нарушена терморегуляция и температура поднялась от небольшого перегрева или в связи с акклиматизацией. В таком случае ему достаточно отлежаться, и на следующий день все пройдет.

Не важно, лечишься или нет, все равно выздоровеешь за 7 дней. Насколько это верно?

Если у человека хороший иммунитет, и он подхватил несерьезную вирусную инфекцию, то организм может справиться сам. В этом случае болезнь может протекать в стертой форме до 7 дней. Но если иммунитет не так хорош, а инфекция серьезная, возможно присоединение еще и бактериальной инфекции и, как следствие, усугубление болезни. Если вовремя начать лечиться, то можно выздороветь за 3–5 дней.

Как правильно лечиться? Давайте поговорим об отравлении и простуде с температурой.

При отравлении нужно принять активированный уголь или его аналоги, а также пить много минеральной воды. Можно сделать промывание желудка кипяченой водой.

При простуде, сопровождающейся жаром, головной болью и заложенностью носа, облегчить состояние помогут комплексные средства для лечения простудных заболеваний, например, с парацетамолом.

Но со здоровьем лучше не шутить и обратиться за квалифицированной помощью. Дома невозможно самостоятельно найти возбудителя инфекции и провести правильное лечение. Например, симптомы дизентерии или сальмонеллеза можно перепутать с отравлением. А обычная на первый взгляд простуда рискует превратиться в острый бронхит.

Можно ли вылечиться быстро или потом придется «расплачиваться»?

Можно, если вовремя начать правильное лечение. Некоторые, чтобы быстрее оклематься, просто покупают в аптеке первые попавшиеся сильные антибиотики. Именно поэтому во многих странах их теперь невозможно купить без рецепта – подобные лекарства нельзя назначать себе самостоятельно. Да, в этом случае вы действительно можете получить быстрое улучшение состояния. Оно может наступить через 1–3 дня, а может вообще не наступить: все зависит от возбудителя и особенностей организма.

Это опасный путь: бесконтрольный прием антибиотиков может привести к тому, что у человека появится невосприимчивость к препаратам и при появлении действительно серьезного заболевания нужные лекарства окажутся бесполезными.

Не стоит забывать, что вирусные заболевания лечатся не антибиотиками, а противовирусными препаратами, которые должны назначаться врачом.

Вред от самолечения может быть хуже болезни.

Ольга, перечислите, пожалуйста, необходимый минимум лекарств, которые обязательно надо взять с собой в поездку.

Возьми анальгетики, энтеросорбенты на случай расстройства кишечника, антигистаминные препараты – от аллергии, а также антисептики и перевязочные материалы: бинт, лейкопластырь, перекись водорода, зеленку. Если у тебя есть какие-либо хронические заболевания, то обязательно нужно положить в чемодан лекарства на случай обострения. Что касается антибиотиков и противовирусных препаратов, то их должен назначать только врач. Возьми с собой:

• От расстройства кишечника – активированный уголь, Имодиум, Смекта или Линекс
• От жара – Анальгин, Нурофен или Парацетамол
• От аллергии – Супрастин, Тавегил или Зиртек
• Антисептики – Хлоргексидин, Мирамистин или зеленка
• Для ушей и носа – Аква Марис, Софрадекс или Називин
• От горла и кашля – Лазолван, Тантум Верде или Фарингосепт
• От укусов – Цитросепт, Фенистил или Псило-бальзам
• Бинт, пластыри, градусник, зеленку

Путешествуя, я не раз наблюдала в аптеках театральные представления людей, пытающихся показать на пальцах и других частях тела, что им нужно. Как объяснить в аптеке, чтобы не играть в «крокодил»?

Можно выучить название основного действующего вещества, которое содержится в препарате, на латыни. Но лекарств много, названий много, а шансов их запомнить мало.

Перед поездкой скачай переводчик, не требующий подключения к интернету, например Abbyy Lingvo. А самые простые и распространенные названия типа анальгина и парацетамола поймут в любой аптеке мира.

А если аптека не работает или ее вовсе нет, обтирание водкой и горячий чай смогут облегчить жизнь? Какие еще народные методы эффективны?

С отравлением лучше не шутить и сразу обратиться за помощью к профессионалам. Но если по какой-то причине нет такой возможности, то пей как можно больше минеральной воды. Также можно принять активированный уголь.

В случае простуды используй стандартные «бабушкины» средства. Чай с малиной поможет немного снизить температуру. Чай с ромашкой и медом успокаивает, является хорошим антисептиком. Если очень болит горло, полоскания настоями ромашки, шалфея или эвкалипта помогут снять отек слизистой, обладают противовоспалительным эффектом. Обтирания водкой тоже можно использовать, но обязательно ее разбавлять с водой 1:1.

Как понять, когда нужно срочно бежать к врачу?

Если держится температура 38°C и выше в течение 2 дней. Если есть значимое расстройство стула (5 и более раз в день), повторяющиеся тошнота и рвота. Вообще лучше обзавестись медицинской страховкой заранее и при любых сомнениях обратиться к врачу. Не жди, когда станет хуже.

Что я могу сделать, чтобы точно не заболеть в отпуске?

Ничего. Нет таких чудо-лекарств, приняв которые, ты никогда не заболеешь. Снизить риск возникновения заболевания можно. Для этого нужно бережнее относиться к организму. На пляже можно находиться либо в утренние, либо в вечерние часы. Круглосуточное пребывание на солнце в позе «кабачка» ничего, кроме риска развития меланомы, не даст. Алкоголь нужно принимать в умеренных количествах. Не налегай на экзотическую кухню. Избыточное употребление острого, соленого, перченого может вызвать обострение гастрита.

Мы уважаем мнение эксперта, но статья не является руководством к действию. Мы не несем ответственности за твое здоровье и советуем в любой непонятной ситуации идти к врачу.
Здорового отдыха!

надо ли оплачивать перенесенные дни отпуска и как отразить их в табеле?

• Документ Начисление отпуска сотрудникам организаций
• Документ Табель учета рабочего времени
• Начисления организации

Вопрос:

Работник, находясь в ежегодном трудовом отпуске с 10 июня по 24 июня, заболел и оформил лист временной нетрудоспособности (больничный) с 17 июня по 20 июня. Работник предоставил работодателю больничный лист и заявление о продлении отпуска на дни болезни (на 4 дня). Работодатель согласен с продлением отпуска на 4е дополнительных дня. 

В пункте 4 статьи 133 ТК РК указанно, что больничный, приходящийся на период отпуска, не оплачивается, а отпуск переносится по согласованию сторон. Поясните, пожалуйста, должны ли оплачиваться перенесенные дни отпуска? 

• Сотруднику были начислены и выплачены отпускные за период с 10 – 24 июня, на основании заявления и больничного продлен отпуск до 28 июня, как должны быть отмечены эти дни в табеле учета рабочего времени: с 25 по 28 июня отпуск/больничный/отгулы? 
• Должен ли быть изменен в табеле учета рабочего времени «признак» дней периода больничного: изначально дни с 17 по 20 июня отмечены «о» — отпуск, нужно ли в связи с предоставленным больничным листом и перенесенными днями отпуска изменить их «признак» на «б» — больничный? 
• Должен ли производится перерасчет начисленных и выплаченных отпускных в связи с изменением количества рабочих дней, приходящихся на период отпуска?

Ответ:

Сапарбаев Б.М. 18.07.2019, 06:43

В соответствии с пунктом 1 статьи 133 Трудового кодекса РК (далее – Кодекс) работодатель обязан за счет своих средств выплачивать работникам социальное пособие по временной нетрудоспособности. При этом согласно пункта 4 данной статьи Кодекса социальное пособие по временной нетрудоспособности не выплачивается за дни временной нетрудоспособности, приходящиеся на оплачиваемый ежегодный трудовой отпуск. 

Вместе с тем согласно пункта 1 статьи 94 Кодекса оплачиваемый ежегодный трудовой отпуск переносится полностью или в его части в случаях временной нетрудоспособности работника и при отпуске по беременности и родам. В данной норме ключевым словом является «переносится», то есть, отпуск переносится, а не продлевается. Оплачиваемый ежегодный трудовой отпуск (его часть) в случаях, предусмотренных пунктом 1 статьи 94 Кодекса, переносится по просьбе работника в период нахождения в оплачиваемом ежегодном трудовом отпуске. Перенесенный трудовой отпуск по соглашению сторон может быть присоединен к трудовому отпуску за следующий рабочий год или предоставлен по просьбе работника отдельно в текущем рабочем году. 

Таким образом, при переносе оплачиваемого ежегодного трудового отпуска, в связи с временной нетрудоспособностью, эти дни (дни перенесенного отпуска) высвобождаются и преобразовываются в рабочие дни, соответственно пособие по временной нетрудоспособности, приходящиеся на данные дни, выплачивается. 

При этом, выплаченную среднюю заработную плату за перенесенные дни отпуска, согласно статье 115 Кодекса, необходимо удержать из заработной платы работника. 

Вместе с тем, в Вашем случае, в табеле учета рабочего времени дни с 17 по 20 июня отмечается как дни временной нетрудоспособности, период с 25 по 28 июня – отпуск.

Источник:  Блог-платформа государственных органов Республики Казахстан.

Что делать, если вы заболели в отпуске?

Заболеть в отпуске — это облом. От укусов насекомых до пищевого отравления — найти хорошую медицинскую помощь во время путешествия может быть непросто и пугающе.

Мишель Олсон из Фресно, Калифорния, сказала, что несла ребенка в свой номер в отеле в Плайя-дель-Кармен, Мексика, когда она обнаружила, что красные муравьи нападают на нее.

«Мне казалось, что мои ноги прострелили, — сказал Олсон. «У него было то чувство жжения.Это было похоже на укусы комаров с кровавыми корками ».

Олсон говорит, что она может лечиться в пункте первой помощи на курорте, где она остановилась. Но доктор Марвин Купер, специалист по внутренним болезням из New York City Travel Clinic, говорит, что иногда это не так просто, особенно когда вы путешествуете по другой стране.

«Если вы действительно заболели, иногда вы можете позвонить в американское посольство, и они порекомендуют местного врача», — сказал Купер. «Иногда консьерж дает рекомендацию.Это немного сложно, потому что иногда они дают вам отличные рекомендации, а иногда им платят местные врачи ».

Купер также рекомендует поискать местного врача на веб-сайте Международного общества медицины путешествий , где перечислены специалисты по странам и городам.

Но даже до того, как вы куда-нибудь поедете, врачи и эксперты по путешествиям говорят, что важно немного спланировать ситуацию.

Мэрибет Бонд, эксперт по путешествиям и основатель GutsyTraveler.com рекомендует проявлять особую осторожность, когда речь идет о защите от надоедливых микробов, которые прячутся во многих местах во время путешествий. «Вы можете начать избегать микробов с того момента, как приедете в аэропорт», — сказал Бонд. «Ошибка в том, чтобы быть слишком чистым с дезинфицирующим средством для рук».

Это только начало списка продуктов, которые Бонд рекомендует людям упаковать, включая множество безрецептурных лекарств от проблем с желудком, таких как таблетки Pepto Bismol, таблетки Alka-Seltzer, Tums и Imodium.

Помимо болеутоляющих, Бонд говорит, что удобная обувь и родинка могут иметь решающее значение.

«Я ношу его в своем кошельке, потому что, когда вы начинаете чувствовать волдырь — вам нужно надеть кожу родинки, как только вы ее почувствуете», — сказал Бонд. «Он предотвращает трение и не так прост, как лейкопластырь».

Как неожиданные волдыри — контакт с новыми продуктами и окружающей средой иногда может вызвать необычные аллергические реакции. «Я все время ношу с собой Бенадрил», — сказал Бонд. «Это может помочь при укусах пауков».

Ранее в этом месяце журналистка Яна Винтер из Нью-Йорка была в джунглях в Белизе, когда она обнаружила, что ее лодыжка действительно опухла после того, как спустила трубку в пещере.

«Это было похоже на четыре теннисных мяча вокруг моей лодыжки», — сказал Винтер. «Я и раньше болел во время путешествий. Не то чтобы я не выезжаю из штатов, но это, безусловно, самая странная вещь, которая когда-либо происходила со мной ».

После посещения врача в местной аптеке на острове Сан-Педро Винтер сказала, что узнала, что ее укусили желтые мухи. Винтер сказала, что врач прописал ей антибиотики и противовоспалительные препараты.

«Это были лучшие 42 американских доллара, которые я когда-либо тратил, — сказал Винтер.«Я могу представить, что было бы намного хуже, если бы я не принимал лекарства».

Но не каждую травму можно вылечить по разумной цене — и часто медицинские расходы могут резко возрасти, что приведет к разорению вашего бюджета и срыву вашей поездки.

Бонд говорит, что перед отъездом проконсультируйтесь со своей медицинской страховой компанией, потому что многие планы не покрывают травмы или болезни, пока вы находитесь за пределами страны. Она рекомендует инвестировать в медицинское страхование путешествий и страховку на случай чрезвычайной эвакуации.

«Доставка вертолета за вами может стоить 10 000 долларов, если вы попали в автомобильную аварию в Танзании и беспокоитесь о переливании крови», — сказал Бонд.

Она говорит, что размер страхового взноса будет зависеть от того, сколько стоит ваша поездка и от типа плана, но говорит, что страховка может быть разумной и стоит спокойствия.

Сара Спархок из Пало-Альто, Калифорния, совершала поездку по Мачу-Пикчу в Перу, когда она испытала горную болезнь. Она говорит, что ее друзья смогли найти лекарства в местной аптеке, но Спархок, у которого не было туристической медицинской страховки во время поездки, поняла, что она больше никогда не хочет оставаться без туристической медицинской страховки.

Несмотря на то, что ей не пришлось им пользоваться, Спархок была рада, что купила его в прошлом году, прежде чем отправиться в трехмесячное кругосветное путешествие.

«После того, как я заболел в Перу, услышал о стихийных бедствиях, происходящих направо и налево, зная, что я собираюсь посетить страны третьего мира, и ожидал приключений, я не собирался рисковать и я не смог получить необходимую помощь, не сломав банк, — сказал Спархок. «Я был приятно удивлен тем, насколько доступной была дополнительная страховка, и она определенно стоила дополнительных затрат для некоторого спокойствия.

Но некоторые травмы, полученные в отпуске, могут привести к счастливому концу — или, по крайней мере, к лучшему пониманию того, как действовать в существующих условиях, как выяснила Эшли Смит из Вашингтона, округ Колумбия.

По ее словам, во время круиза по Карибскому морю в 2008 году у нее появилась болезненная сыпь и тошнота в животе. На борту лайнера ее лечил врач, который сказал ей, что у нее, вероятно, аллергическая реакция на солнцезащитный крем.

В следующем феврале в Диснейленде во Флориде.Смит говорит, что у нее была такая же реакция, даже при использовании специального чувствительного солнцезащитного крема.

«Я объяснил врачу, какой диагноз был поставлен в круизе — аллергия на солнцезащитный крем — и он сказал, нет, это на самом деле выглядело как аллергия на солнце», — сказал Смит.

Смит говорит, что, узнав, на что у нее действительно аллергия и как ее предотвратить, она получает больше удовольствия от поездок.

«Теперь, когда я путешествую и знаю, что собираюсь провести на солнце больше часа или двух, накануне я наношу на лицо стероид для местного применения — как предложил мой дерматолог — и стараюсь оставаться на солнце. затените как можно больше », — сказал Смит.

«Даже путешествуя по Карибам, я смог приспособиться и по-прежнему прекрасно проводить время в отпуске».

30 умных способов избежать болезней во время путешествий

Более 2,5 миллионов пассажиров ежедневно садятся в самолет в Соединенных Штатах. И хотя многие с нетерпением ждут возможности посидеть где-нибудь на пляже и получить солнечный свет, бесчисленное множество других испытают менее приятный побочный эффект отпуска: заболеют во время путешествия.

Из-за повторного использования воздуха, сомнительного питания и смены часовых поясов путешественники часто обнаруживают, что их иммунная система не работает, что делает их путешествие невыносимым. И хотя мытье рук может помочь ограничить количество микробов, с которыми вы сталкиваетесь во время путешествий, раковина и немного мыла могут справиться только с этим. Но только потому, что вы уже перенесли побочную болезнь во время путешествий, не означает, что вам придется снова.

Мы собрали 30 умных способов избежать болезней во время путешествий.Так что читайте и оставайтесь счастливее и здоровее в своем следующем приключении.

Shutterstock

Хотя уборщики делают все возможное, чтобы содержать самолет в чистоте, они не могут уничтожить все микробы. Если вы не хотите заболеть микробами, оставленными другими пассажирами, есть простое решение: продезинфицировать.

«Во время путешествия ваши руки становятся« фомитами », то есть предметами, которые переносят микробы, собранные с соприкасающихся поверхностей», — говорит дерматолог Синтия Бейли , доктор медицины, основатель Dr.Уход за кожей Bailey. Ее предложение? «Путешествуйте с дезинфицирующими салфетками для рук! Всегда протирайте руки, пульт, зажим ремня безопасности и все жесткие кнопки и конструкции, которых вы касаетесь на своем сиденье. Затем выбросьте салфетки».

Shutterstock

Несвежий воздух в самолете может быстро вызвать у человека чувство обезвоживания и, как правило, ухудшение его износа. К счастью, правильное питание поможет справиться с этим в кратчайшие сроки.

«Я предлагаю есть легкую пищу, наполненную водой, такую ​​как небольшой салат и фрукт, и пить много воды в самолете, так как влажность воздуха намного ниже, чем в нашей обычной среде, и очень легко обезвожиться, «говорит Тара Наяк , Северная Дакота, врач-натуропат из Филадельфии.

Shutterstock

Прежде чем бронировать поездку, убедитесь, что вы в курсе последних событий. Если вы путешествуете по региону, где вы рискуете заразиться такой болезнью, как малярия, вам также могут прописать профилактические лекарства. «Люди должны использовать веб-сайт CDC для получения рекомендованных вакцин во время путешествий или посещения туристической клиники», — рекомендует Кристина Боуэн , сертифицированный врач интегративной семейной медицины.

Shutterstock

Если вы собираетесь в район, где у вас есть основания беспокоиться о качестве воды, обязательно заказывайте напитки без льда.Даже после замораживания большая часть бактерий и других загрязнителей в воде, включая свинец, все равно останется. «Не заказывайте лед, если речь идет о воде, — говорит Боуэн. «И пейте только напитки в бутылках».

Shutterstock

Если вам предстоит 10-часовой перелет, прежде чем вы доберетесь до места назначения, не забывайте периодически вставать, чтобы размять ноги.

«Важно прерывать длительные поездки на самолете или длительные поездки на автомобиле, часто вставая, чтобы передвигаться и размяться.Это может помочь снизить риск образования тромбов. Это также может спасти вашу спину от болей после того, как вы часами сутулились в одном и том же положении на крошечном сиденье », — говорит Жасмин Маркус , DPT.

Shutterstock

Хотите снизить риск заболевания еще до приземления? Правильные добавки могут помочь. «Я всегда принимаю немного витамина А и витамина D перед посадкой в ​​самолет, чтобы улучшить свою иммунную функцию», — говорит Наяк.

Shutterstock

Хотя вы не всегда можете контролировать количество болезнетворных бактерий в окружающей среде во время путешествия, вы можете контролировать реакцию своего тела.«В отпуске я всегда увеличиваю дозу пробиотиков, чтобы мое тело было менее дружелюбным к вторжению бактерий», — говорит Наяк.

Shutterstock

Коктейль для снятия стресса во время полета может показаться привлекательным, но если вы хотите избежать болезни, лучше воздержаться. «Я категорически не советую употреблять алкоголь в самолете! Я знаю, что начать отпуск — заманчиво, но это только способствует обезвоживанию», — говорит Наяк. Что еще хуже, алкоголь может способствовать смене часовых поясов, что приводит к недосыпанию и большему риску заболеваний.

Shutterstock

Если вы путешествуете далеко от дома, важно сделать все возможное, чтобы приспособиться к разнице во времени, чтобы избежать бессонных ночей и ослабления иммунной системы. «Прием мелатонина для облегчения смены часовых поясов будет иметь значение при адаптации к новым часовым поясам», — говорит Боуэн.

Shutterstock

Может показаться заманчивым не ложиться спать и исследовать город, но хорошо выспавшись ночью по прибытии в пункт назначения, вы снизите вероятность заболевания в долгосрочной перспективе.Исследователи из Вашингтонского университета обнаружили связь между лишением сна и подавленной иммунной системой, поэтому старайтесь поймать эти Z, когда сможете.

Shutterstock

Думаете, вы можете сэкономить на упражнениях только потому, что находитесь в отпуске? Угадай еще раз. Исследователи из Университета Иллинойса, Урбана-Шампейн, обнаружили, что упражнения могут снизить вероятность развития инфекций дыхательных путей и сократить их продолжительность, поэтому убедитесь, что вы не пропускаете тренажерный зал.

Shutterstock

Если вы путешествуете по региону с высоким риском заражения комарами, Боуэн рекомендует взять с собой москитную сетку. Это не только поможет защитить вас от потенциально смертельных заболеваний, но и знание того, что у вас есть дополнительный уровень защиты, может также улучшить ваш сон.

Shutterstock

Ищете еду, которая поможет сохранить здоровье во время путешествий? Попробуйте добавить в свое меню жирную рыбу, такую ​​как лосось, скумбрия или сельдь. Исследователи из отделения внутренней медицины медицинского центра Kaplan в Реховоте, Израиль, обнаружили, что омега-3 могут помочь уменьшить неадекватные иммунные реакции, а также уменьшить воспаление.

Shutterstock

Если вы хотите избежать вирусов во время отпуска, относитесь к своему лицу как к бесценному произведению искусства и держите руки подальше. «Очень старайтесь не прикасаться к поверхностям и НЕ прикасайтесь руками к глазам, носу или рту во время путешествия — это приведет к переносу микробов в ваши« входные двери », если только вы не вымыли их только что в надежной воде», — говорит Бейли. «Носите с собой салфетки для лица и используйте их, если вам нужно потереть глаза или дотронуться до носа».

Shutterstock

Правильная закуска может иметь решающее значение для вашего здоровья и сохранения здоровья во время путешествия.Перейдите на продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые и болгарский перец, чтобы поддерживать иммунную систему в силе. Исследователи из Университета Отаго в Крайстчерче, Новая Зеландия, обнаружили, что витамин С не только укрепляет иммунную функцию, помогая тем, кто употребляет его, снизить риск заболевания, но также помогает сократить продолжительность некоторых респираторных заболеваний.

Shutterstock

Прикрытие кожи во время путешествия поможет вам избежать серьезных солнечных ожогов, которые в противном случае могут отвлечь вас.«В жарких местах носите защитную одежду, такую ​​как длинные рукава и брюки из дышащего материала», — предлагает Боуэн.

Shutterstock

Всегда соблазнительно взять сладкий напиток, чтобы взбодриться, во время путешествия. Но газированная вода в конечном итоге послужит вам лучше, особенно если вы едите пищу, которой обычно нет в вашем меню.

«Хороший трюк, помогающий пищеварению во время путешествия, — это выпивать небольшой стакан содовой комнатной температуры или горячей воды с лимоном примерно за 15 минут до каждого приема пищи.Это легко сделать, заказав один из этих напитков первым делом, когда садитесь в ресторан. К тому времени, когда вы получите пищу, ваше пищеварение резко начнется, и вы будете гораздо менее склонны к изжоге / несварению, особенно если вы едите богатую пищу », — говорит Наяк.

Shutterstock

Болезнь — не единственное, что может оставить вас в недоумении: травмы с такой же вероятностью оттеснят вас во время путешествий.

«Путешественникам, которые знают, что они будут много гулять в отпуске, следует подготовиться к поездкам, постепенно увеличивая ходьбу перед отъездом», — говорит Маркус.«Это предотвратит чрезмерные травмы, такие как тендинит».

Shutterstock

Бальзам для губ может стать ключом к сохранению здоровья и безопасности во время путешествий. «В полете наносите бальзам для губ, в который не окунаете пальцы. Воздух в самолете сохнет», — говорит Бейли. Сухие потрескавшиеся губы могут оставить вас уязвимым для инфекции, потенциально отвлекая вас на всю оставшуюся поездку.

Shutterstock

Хотя сладкие спортивные напитки никогда не являются хорошим выбором, добавление некоторых электролитов в ваш распорядок дня может помочь вам избежать болезней во время путешествий.

«Я всегда путешествую с порошкообразными электролитами и стараюсь пить электролит хотя бы раз в день. Мой любимый напиток — Alka Calm. Это формула без сахара, которая имеет прекрасный вкус», — говорит Наяк. «Поскольку он содержит магний, он борется с распространенным беспокойством путешественников: запором».

Shutterstock

Находясь в Риме, делайте то же, что и римляне, за исключением тех случаев, когда это означает, что вы будете время от времени отказываться от дыма с бокалом вина. Хотя многочисленные исследования подтверждают, что курение сигарет ослабляет иммунную систему, это даже не половина дела.Исследователи из Йельского университета обнаружили, что курение усугубляет симптомы простуды и гриппа, а это означает, что вы не только с большей вероятностью заболеете во время путешествий, но и с большей вероятностью так и останетесь.

Shutterstock

Уберечься от солнечного отравления во время путешествия не так сложно, как вы можете себе представить. Боуэн рекомендует защищать себя, используя хороший солнцезащитный крем и покупая дышащую одежду с SPF, чтобы избежать болезней и травм, связанных с солнцем.

Shutterstock

Перед тем, как сделать глоток этой сельтерской воды, тщательно промойте ее чистой водой и вытрите.Один эксперимент показывает, что все, от плесени до стафилококка, может жить на крышке банок, поэтому важно убедиться, что они хорошо очищены, прежде чем ваш рот соприкоснется с ними.

Shutterstock

Один простой способ сохранить здоровье во время путешествий? «Получите побольше клетчатки!» — говорит Наяк. «Я рекомендую есть как можно больше свежих фруктов и овощей во время отпуска, если вас не беспокоит заражение! Лучше всего завтрак из свежих фруктов с небольшим количеством белка, так как вы обеспечите свое тело витамином С и другими минералами и питательными веществами. которые помогают иммунитету.«

Shutterstock

Может показаться привлекательным надеть пару модных новых туфель во время путешествия, но в долгосрочной перспективе близкие вам люди будут служить вам лучше. «Лучше всего надеть новую обувь перед поездкой», — говорит Маркус. «Иногда обувь кажется удобной в магазине или на короткое время, но если носить весь день, у вас могут появиться волдыри. Избегайте сюрпризов в отпуске, проведя несколько пробных прогонов перед отпуском». Эта неудобная обувь может не только ухудшить ваше самочувствие, волдыри или другие раны, вызванные трением на ногах, также могут сделать вас более восприимчивым к инфекции.

Shutterstock

Сохранение хорошего здоровья во время путешествия начинается с чего-то удивительного: с вашей интуиции. «Правильное питание с акцентом на здоровье кишечника поможет нашей иммунной системе», — говорит Боуэн. Продукты, богатые клетчаткой, а также продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт, соленые огурцы и кимчи, помогут накормить ваши здоровые кишечные бактерии, укрепляя вашу иммунную систему.

Shutterstock

Если один напиток, который вы собирались выпить в баре, превратился в слишком много, все еще есть надежда на спасение вашего дня (и здоровья).«Я всегда путешествую с активированной добавкой комплекса B. Это моя любимая профилактика похмелья!» — говорит Наяк. «Алкоголь истощает эти витамины, поэтому, если вы расслабляетесь в поездке, это может ускорить ваше выздоровление!»

Shutterstock

Не позволяйте боли отвлекать вас еще до того, как вы доберетесь до места назначения. Если вы путешествуете с тяжелыми сумками, помогите себе, чтобы не пораниться. «Если вам нужно, попросите помощи с подъемными мешками. Не напрягайте себя, пытаясь засунуть тяжелую сумку в верхнее отделение», — говорит Маркус.

Shutterstock

У вас есть купальный костюм, паспорт и ваш любимый пляж, но вы собрали чай? Если вы хотите оставаться здоровым в поездке, было бы неплохо взять с собой в поездку несколько пакетиков чая.

«Принесите несколько пакетиков солодки, корня алтея или чая, содержащего смесь трав. Это успокаивающий чай, то есть он покрывает и успокаивает слизистые оболочки», — говорит Наяк. «Если у вас — изжога или несварение желудка, или если у вас болит живот от алкоголя, жирной пищи и т. Д., это легкое пищевое средство для путешествий. Вы даже можете приобрести настоящие жевательные конфеты с лакричником, называемые жевательными таблетками DGL, или настоящие конфеты из сушеного корня солодки для того же эффекта ».

Shutterstock

Отдых — это расслабление, но для многих путешествие само по себе является стрессом. К сожалению, если в поездке вы окажетесь в стрессовом состоянии, вы рискуете заболеть.

Анализ исследования, опубликованного в PLOS One , показывает, что психологический стресс негативно влияет на иммунную систему человека, повышая вероятность заболевания.Если вы на грани, попробуйте прогуляться, помедитировать или просто свернуться калачиком с хорошей книгой, и вы можете помочь смягчить разрушающее иммунную систему воздействие стресса. В дороге легко заболеть, особенно с этими 9 микробами, с которыми вы сталкиваетесь во время путешествий.

5 проверенных способов защиты от авиационных микробов

Многие путешественники клянутся, что заболевают после каждой поездки или отпуска.Они задаются вопросом, была ли это еда, вода, пина-колада или, как я, полет на самолете. Хотя я не думаю, что можно сосчитать пина-коладу (или тот буррито, который вы купили на улице), оказывается, что вы можете быть правы, говоря, что заболели после полета.

Исследования различаются, но большинство из них показывают, что авиаперевозчики являются грозными переносчиками простуды. Wall Street Journal процитировал исследование, которое показало, что риск простуды повышается на 20 процентов, в то время как другое исследование, опубликованное в Journal of Environmental Health Research, показало, что простуда может передаваться в самолете в 113 раз чаще, чем во время полета. нормальная повседневная жизнь на земле.

Издатели второго исследования исследуют множество возможных причин увеличения шансов заболеть после полета, включая близкое расположение, общий воздух и, как я объясню, наиболее вероятную причину: чрезвычайно низкая влажность в салоне.

Причины холода в самолетах: низкая влажность в салоне

Исследование Journal of Environmental Health Research рассматривает несколько потенциальных источников более высокой передачи, но в основном основывается на единственной вероятной причине: чрезвычайно низкая влажность в салоне, вызванная низкой влажностью на большой высоте.(Обзор исследования показывает, что воздушные суда с активной рециркуляцией воздуха показали несколько меньшую скорость передачи, чем те, которые этого не сделали.)

Большинство коммерческих авиакомпаний летают на высоте от 30 000 до 35 000 футов, где влажность обычно составляет 10 процентов или ниже. При таком низком уровне влажности «естественная защитная система» слизи в носу и горле высыхает и нарушается, создавая гораздо более терпимую среду для заражения нас микробами простуды и гриппа.

Эта защитная система, называемая системой мукоцилиарного клиренса, является вашей первой линией защиты от вредных микробов и бактерий. То есть, если на простуду набросится достаточно влажный просачивающийся хоботок и задушит ваше горло, вы останетесь незараженными. Выключите эти системы, и через несколько дней вы начнете страдать.

Советы, чтобы не заболеть после полета

Избегайте болезни в отпуске

Это несправедливо.Вы ждали этого месяца . И вот вы, спустя два дня после перерыва, простудились. Или того хуже, желудок или грипп. Почему это всегда происходит с тобой?

Это не только ты. Это разочаровывающее явление настолько распространено, что голландские исследователи придумали ему название: «недомогание». Одно исследование 2002 года, проведенное в Тилбургском университете в Нидерландах, показало, что 3,2% взрослых испытывают головные боли, боли в мышцах или болезни во время отпуска.

Для этого есть веские причины, некоторые из которых более очевидны, чем другие.

Например, поместить себя в переполненный, плотно закрытый вирусный инкубатор — также известный как самолет — всегда рискованно, — говорит доктор Уильям Шаффнер, профессор профилактической медицины в Медицинской школе Университета Вандербильта.

БОЛЬШЕ: Вы спросили: плохо ли находиться внутри весь день?

Шаффнер говорит, что система управления воздушным потоком разделяет самолет «как нарезанный хот-дог.«Если вы оказались в секции с кем-то, кто кашляет или чихает, вам будет трудно избежать вдыхания ее микробов. Если вы путешествуете во время сезона простуды и гриппа — периода, который начинается где-то в ноябре и достигает пика в феврале, — вы действительно играете в кости. Вы мало что можете сделать, кроме как подобрать место подальше от переполненных пассажиров. Маски даже не работают. Лучшая гарантия — часто мыть руки и держать их подальше от носа, рта и ушей.(Принятие душа и переодевание при приземлении тоже не повредит.)

К сожалению, Airborne и другие широко используемые добавки для иммунной системы, вероятно, не помогут. «Они никогда не изучались в клинических испытаниях, и нет доказательств того, что они оказывают какое-либо действие», — говорит Шаффнер. «Я сам их не беру и не рекомендую». Регулярные упражнения — лучший способ укрепить иммунную функцию, ведущую к перерыву.

БОЛЬШЕ: Вы спросили: безопасны ли сканеры тел в аэропорту?

Если вы направляетесь в Латинскую Америку, «месть Монтесумы» (a.к.а., диарея путешественника) представляет собой реальную угрозу, говорит Шаффнер. Состояние обычно вызывается бактериями в водопроводной воде. Придерживайтесь продуктов в бутылках и избегайте напитков, содержащих лед. «Не ешьте ничего, что не было приготовлено или очищено», — добавляет он. (Если вы действительно хотите перестраховаться, салаты — нет.)

Даже если вам повезло избежать в самолете больных людей и кишечных расстройств, есть и другие аспекты путешествия, которые могут вас поразить. Изменение распорядка дня может объяснить некоторые из ваших отпускных болезней.

«Если вы не едите, не пьете и не спите обычным образом, это может сделать вас предрасположенным к болезням», — говорит доктор Лаура Пауэр, заместитель директора ординатуры по профилактической медицине в Школе общественного здравоохранения Мичиганского университета.

Ваш сон, аппетит, иммунная функция и многое другое регулируются циркадными ритмами вашего тела. Так что, если вы из тех, кто обычно работает по плотному, неизменному графику — вы можете с точностью до минуты предсказать, когда сделаете свой первый глоток кофе утром — переключение часовых поясов и поздний сон могут испортить вашу систему. способами, которые могут способствовать болезни.(Просто отложите утренний кофе на час или два, чтобы вызвать головную боль.)

Но есть способы снизить ваши шансы заболеть досугом. Вы можете переместить свое тело в новый часовой пояс и избежать смены часовых поясов, настроив утреннее или вечернее воздействие яркого света и приняв мелатонин. Но придерживаться своего обычного графика сна и бодрствования — ваша лучшая гарантия.

БОЛЬШЕ: 12 советов по обеспечению баланса между работой и личной жизнью, которые сделают вас более счастливым и успешным человеком

Расслабляться, когда дело доходит до выпивки, — тоже хорошая идея, несмотря на соблазн переусердствовать во время перерыва. «В лабораторных моделях чрезмерное употребление алкоголя ослабляет иммунный ответ на патогенные микроорганизмы», — говорит Аарон Уайт, старший научный консультант Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма.

Тогда есть роль стресса.Из-за того, что вы заставили свое тело и мозг подготовиться к отпуску, вы можете стать слабее во время перерыва. Кто не работал допоздна или не сошел с ума, решая вопросы перед поездкой? По словам Пауэра, возникающий стресс может активизировать вашу иммунную систему. Но как только вы откажетесь от своих предотпускных обязанностей и уровень стресса упадет, ваша иммунная система также может дать сбой, в результате чего вы подвергнетесь воздействию патогенов. «Вы недостаточно спите и очень много работаете в ожидании отпуска, а потом садитесь в самолет», — говорит она.Добавьте сюда большую смену часового пояса и первую ночь сильного пьянства, и легко понять, почему вы можете проснуться на второй или третий день отпуска простудой.

«Может помочь не пытаться закончить все перед уходом», — предлагает она.

Если вам это кажется безумным, новое исследование может изменить ваше мнение. Большинство из нас может полагать, что «надвигающаяся» или незавершенная работа мешает нам получать удовольствие, но это не так, согласно недавнему исследованию Чикагского университета.В этом отчете люди испытывали одинаковый уровень удовольствия от досуга независимо от того, выполнили ли они свою работу до того, как пустились в путь.

Так что продолжайте и отложите этот большой отчет, пока не вернетесь домой. Не забудьте мыть руки и смотреть, как пьете, и, возможно, пропустите pico de gallo . А если чувак рядом с вами в самолете кашляет легкое? Скрестите пальцы и надейтесь, что ваша иммунная система заработает в полную силу.

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

Для вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по письму@time.com.

Заболеть — Идиомы по The Free Dictionary

Зелигер, химический токсиколог, который исследовал заболевания и травмы, вызванные воздействием химических веществ и окружающей среды, описывает, как и почему люди заболевают, как можно предсказать вероятность заболевания до появления симптомов, что можно сделать для снижения заболеваемости и профилактические меры, которые могут быть приняты, чтобы люди не заболели.

Правда ли, что от резкой смены температур и погоды вы заболеете?

Было древнее филиппинское поверье, что когда дети заболевают летом, это всегда связано с жарой.

Скорее, он изучает, могут ли вакцины в качестве дополнительного преимущества сократить число людей, являющихся носителями бактерий типа B, даже если они никогда не заболеют от нее, что называется носительством.

Только в среднем детстве понимание детьми того, как мы болеем, становится более сложным.

В совокупности эти работы предполагают, что дети постепенно узнают о том, как мы заболели, в течение дошкольного и младшего школьного возраста, и не избегают взаимодействия с зараженными предметами до достижения по крайней мере пяти-восьми лет.

Когда они действительно заболевают, они сообщают о меньшем количестве симптомов, чем на самом деле. Многие люди заболевают сразу после поездки, поэтому в интересах вашей семьи принять некоторые меры предосторожности. В то время как страхование защищает людей, которые не могут путешествовать по причине болезни , или кто заболел во время путешествия, страхование не включает отмены из-за страха заболеть.Обратите внимание, когда вы заболеете, как быстро меняется ваш аппетит; это может включать прекращение или увеличение аппетита или его переход на очень специфические или уникальные продукты. «Люди заболевают, когда идут на пляжи, и настоящая проблема в том, что в некоторых штатах даже не контролируют свои воды», — говорит Келли МакГи , советник прибрежной программы Американской кампании за океаны. У многих людей есть этот микроб в своем теле, и они могут никогда не заболеть.

Если вам будут представлены факты, говорящие: «Если вы не внесете эти изменения, люди заболеют», и если вы не внесете этих изменений, независимо от того, как я себя лично чувствую, вы разоблачаете себя и других владельцев к ответственности.

Де Кьяра: Исходная посылка, с которой я начинал, заключалась в том, что если вы можете показать, что если вы не предпримете этих действий, люди заболеют, мы не говорим о ситуации, когда у вас есть такое здание, как Всемирная торговая башня. , 25000 человек в каждом здании и три или четыре человека жалуются или даже 100 человек жалуются, и вы не совсем уверены, почему они жалуются.

Спрей лучше всего работает при первых симптомах — до того, как вы заболеете. Тем не менее, пока не ищите BIRR 4 в местной аптеке.

Подготовка к экзамену IELTS — Условные приговоры

Условные структуры используются, чтобы говорить об условии и возможный результат или следствие. Условие — это то, что должно произойти в первую очередь для того, чтобы в результате или следствии произошло что-то еще. Условные выражения сложные предложения, которые состоят из предложения if, за которым следует основное предложение. Либо предложение может быть положительным или отрицательным.

1) Нулевое условное

---

• если + настоящее время + настоящее время
  Если вы нагреете воды до 100 градусов, это закипит .
• настоящее время + , если + настоящее время
  Вода кипит, если вы нагреете до 100 градусов.

• Нулевое условное обозначение используется для обозначения фактической или истинной информации. Мы используем одно и то же время (настоящее или прошедшее) как в предложении if, так и в основном предложении (, если имеет значение, аналогичное каждый раз, когда ):
  • Если вы охладите воды ниже нуля градусов, замерзнет .
• Мы также можем использовать, когда вводить условие:
  • Когда вы, , посещаете место поклонения, вы, , одеваете соответственно.
• Если это уже не факт, мы используем прошедшее время:
  • Когда я был ребенком, если Я был непослушным, мои родители отправили меня спать рано.

2) Первое условное

---

• если + настоящее время + will / wont (could / could / going to) + глагол
  Если вы, инвестируете своих денег, вырастет на .
• will / wont (might / could / going to) + глагол + , если + настоящее время
  Ваши деньги будут расти, если вы, инвестируете .

• Первое условное выражение используется, чтобы говорить о будущих ситуациях на основе условий. Мы используем настоящее время в предложении if и будущую форму в основном предложении:
  • Если мир продолжит сжигать ископаемое топливо нынешними темпами, глобальное потепление повысится с до двух градусов Цельсия к 2036 году.
• Мы можем использовать might, may или could вместо воли, чтобы предложить что-то менее вероятное:
  • Если сегодня туманно, самолет может опоздать.
• или иногда может означать:
  • Если вы, , путешествуете по по выходным, дороги могут быть очень людными. (такое иногда бывает)

3) Второе условное

---

• , если + прошедшее время + будет (nt) (might / could) + глагол
  Если вы, вложили своих денег, вырастет на .
• будет (nt) (might / could) + глагол + , если + прошедшее время
  Ваши деньги вырастут, если вы вложили .

• Второе условное выражение используется, чтобы говорить о чем-то, что является воображаемым, невозможным или маловероятным в настоящем или будущем. Прошедшее время в предложении if не относится к прошедшему времени:
  • Если I выиграет 100 000, я бросит свою работу.
• Примечание : с глаголом be we can use was или were with I / he / she / it:
  • Если бы I были / были вами, я купил бы автомобиль.
• Мы можем использовать инфинитив was / were + для обозначения невероятного действия:
  • Если бы я, , выиграл один миллион долларов, я, , бросил бы свою работу.

4) Третье условное

---

• , если + прошедшее совершенное + будет (nt) иметь + прошедшее причастие
  Если вы d спросили меня, я d сделал это.
• будет (nt) иметь + причастие прошедшего времени + , если + прошедшее совершенное число
  Я d сделал бы это, если бы вы d спросили меня.

• Третье условие используется для размышлений о прошлых событиях. Его часто используют, чтобы выразить сожаление или представить результат того, чего не произошло:
  • Если бы она была в своем офисе, я, , видел бы ее . (= ее не было в офисе, поэтому я ее не видел)
• В основном предложении мы можем использовать , может или может , чтобы сказать, что что-то было менее определенным:
  • Если бы Id ее спросила, она могла бы помочь мне.(возможность)

5) Смешанное условное

---

• если бы + прошедшее совершенное + было бы (nt) + глагол
  Если вы сэкономили d еще на , вы d станете богатым на .
• , если + простое прошедшее время + будет (nt) иметь + причастие прошедшего времени
  Если вы, были разумными, вы d сэкономили еще .
• , если + Past perfect + будет (nt) будет + ing
  Если вы, , не сохранили , вы не поедете в отпуск.
• , если + прошедшее непрерывное + будет (nt) + глагол
  Если вы, , скоро собираетесь в отпуск, вы будете счастливы.
• , если + прошедший простой + будет (nt) будет + ing
  Если у вас не было сбережений , вы не поедете в отпуск.

Смешанное условное выражение используется для выражения настоящего результата прошлой ситуации или объяснения того, как настоящая ситуация повлияла на прошлое действие. Для этого мы используем комбинацию второго и третьего условных выражений.

• Настоящий результат воображаемой ситуации или действия в прошлом (прошлая ситуация + настоящий результат):
  • Если бы я принимал лекарства, как предписано, я, , не был бы все еще болен.(= Я не принимал лекарство, как было предписано, поэтому я все еще болею)
• Прошлый результат воображаемой ситуации в настоящем (настоящая ситуация + прошлый результат):
  • Если бы Я, , имел на больше уверенности, я, , получил бы место. (= У меня недостаточно уверенности, поэтому я не получил работу)
• Будущий результат воображаемой ситуации или действия в прошлом (прошлая ситуация + будущий результат):
  • Если я, , не сломал ногу, я бы играл в футбол в последнем.(= Я сломал ногу, чтобы потом не играть в футбол)
• Настоящий результат воображаемой ситуации или действия в будущем (будущая ситуация + настоящий результат):
  • Если я не встречал моего наставника позже, я буду в отпуске сейчас. (= Я встречусь со своим наставником позже, так что сейчас я не в отпуске)
• Будущий результат воображаемой ситуации в настоящем (настоящая ситуация + будущий результат):
  • Если мне было в Лондоне, я буду идти на Трафальгарскую площадь завтра, потому что это День Святого Патрика.

    No related posts.