что это такое? Как правильно делать сахарную депиляцию (эпиляцию) женщинам? Эффект до и после, виды пасты из сахара, техника и отзывы
В последние годы шугаринг, который раньше многим казался какой-то экзотической процедурой, становится все популярнее. Используя этот способ удаления волос, можно добиться идеальной гладкости кожи. Но перед тем как выбрать для себя этот способ депиляции, стоит узнать все его плюсы, минусы, а также интересные факты, которые с ним связаны.
Что это такое?
Процесс удаления волос с помощью специальной пасты из сахара был популярен еще в Древнем Египте. Смысл процедуры заключается в том, что на тело наносится густая паста, состоящая из растопленного сахара. Иногда в эту сладкую основу добавляется небольшое количество лимонного сока.
Для удаления волос используется не только сахарная паста, но и специальная материя, с помощью которой растительность и удаляется с тела.
Сейчас избавляться от волосков на теле лучше не в домашних условиях, а в салоне красоты. Профессионалы могут справиться с этой процедурой быстро и качественно. Кроме того, в этом случае не придется бояться никаких неприятных последствий в виде ожогов или болезненных ощущений. В салонах для шугаринга используют специальную пасту, а также некоторые дополнительные материалы для ее нанесения и удаления.
Преимущества и недостатки
- Поскольку в процессе используется натуральный сахар, процесс удаления излишней растительности не вызывает у человека никакой аллергии. Поэтому можно забыть о всевозможных высыпаниях и раздражениях.
- После депиляции волоски не растут довольно долго. Кожа при этом остается нежной и гладкой. Именно поэтому такой вариант удаления волос прекрасно подходит для занятых женщин.
- Шугаринг хорош также тем, что в процессе девушкам и женщинам не бывает слишком больно. Кожа не травмируется и не краснеет. Высокая концентрация глюкозы также исключает возможность размножения бактерий на поверхности кожи.
- Процесс удаления волос таким путем выгодно отличается от эпиляции тем, что сладкая паста не только не вредит коже, но и помогает ее увлажнить. Поэтому после шугаринга она остается гладкой, как у египетских принцесс.
Минусов как таковых у этой процедуры нет. Но есть определенные противопоказания, которые могут заставить отказаться от этого способа удаления волос:
- наличие на поверхности кожи заметных ранок и повреждений;
- эндокринные заболевания и сахарный диабет;
- большое количество родинок на коже;
- беременность, менструации или необходимость кормления ребенка.
Во всех этих случаях от удаления волос таким способом стоит отказаться.
Показания и противопоказания
Не только беременные девушки или те, кто имеет какие-то проблемы со здоровьем, должны отказаться от этого метода удаления волос. Он также противопоказан всем тем, у кого есть аллергия на сахар или любые другие компоненты пасты, которая используется для шугаринга.
Кроме того, нельзя удалять волосы таким путем девушкам, у которых очень низкий болевой порог. А также не подойдет такой способ депиляции и тем, у кого чувствительная кожа или склонность к куперозу и варикозному расширению вен.
Если же никаких противопоказаний нет, то стоит хотя бы попробовать удалять волосы таким способом. Он отлично подойдет для:
- тех, у кого слишком быстро отрастают волосы;
- дам, которые занимаются спортом;
- занятых личностей, у которых нет времени на регулярный уход за собой.
Шугаринг пользуется особой популярностью весной и летом, когда большая часть тела открыта чужим взглядам, и всем хочется выглядеть ухоженными и привлекательными без каких-либо проблем.
Виды паст
Для удаления волос с тела используется несколько видов пасты.
- Мягкая. Такая паста очень хорошо нагревается. Поэтому ее можно использовать при работе в холодных помещениях. Но, как правило, мастера делают смесь, состоящую из мягкой основы с твердой пастой. Используется она для удаления тонких и слабых волосков. Паста прекрасно подходит для эффективного избавления от растительности на лице.
- Средней консистенции.
- Плотная. Этот вид пасты для шугаринга отличается более плотной консистенцией. Материал отлично подходит для удаления жестких волосков. Чаще всего применяют его для депиляции подмышек или зоны бикини. Наносится и удаляется паста вручную.
Для того чтобы женский организм лучше переносил процесс удаления волос, перед шугарингом кожу стоит обрабатывать таким продуктом, как энзимная пудра.
А также такая уходовая косметика делает процесс удаления волос более эффективным.
Разнообразие техник
Профессионалы также знают о том, что есть несколько техник шугаринга.
Мануальная
Она хорошо подходит для новичков. В процессе используются либо твердые, либо средние пасты. Для работы их надо слегка разогреть. Делается это вручную. Масса зачерпывается руками в перчатках и аккуратно раскатывается в течение 1-2-х минут. После этого смесь наносится на кожу. Распределить ее нужно по всей поверхности обрабатываемой зоны.
Спустя несколько секунд основу надо резким движением снять. Двигаться нужно против роста волос. Если на теле остались волоски, их надо вырвать повторным движением. Паста для шугаринга может быть использована несколько раз. Избавляться от нее стоит тогда, когда она полностью меняет цвет и теряет свою эластичность.
Этот способ удаления волосков подходит для избавления от растительности над верхней губой, для коррекции формы бровей и намного лучше бритвы позволяет придать гладкость ножкам.
Бандажная
Главное отличие этого метода заключается в том, что в процессе удаления волос используется какой-то дополнительный бандаж. Например, тканевые или бумажные полоски. Паста в этом случае выбирается жидкая. Она продается в специальных картриджах.
Шпательная
Это наиболее профессиональный способ удаления волосков с тела. В процессе используется шпатель. Такой способ депиляции идеально подходит для удаления волос на всех участках тела. Бразильский шугаринг включает в себя депиляцию зон рук, ног, бикини, спины и живота.
Плюсом является то, что руки мастера не контактируют с телом клиента. Это позволяет избежать неловких моментов и риска заражения.
Подготовка к процедуре
Вне зависимости от того, проводится процедура в первый раз или повторно, относиться к процессу подготовки к ней стоит ответственно.
- Прежде всего мастер должен подготовить рабочее пространство, то есть стол, кресло или тахту. А также обязательно надо обеззаразить все инструменты, и использовать чистые одноразовые перчатки.
- Клиента надо предупредить о том, что для комфортной работы волосы на его теле должны отрасти до минимальной длины. Она варьируется в пределах 3-5 миллиметров. Только в этом случае отросшие волоски будет удобно захватывать и удалять.
- За день, а лучше за несколько суток до посещения салона лучше всего отказаться от посещения солярия и бани.
- Чтобы не было лишних проблем, стоит также отказаться от употребления алкоголя.
Если придерживаться всех этих простых правил, то процедура удаления волосков будет безопасной и безболезненной.
Пошаговая инструкция сахарной депиляции
Процедура удаления волос при помощи сахарной пасты очень проста. Состоит она из нескольких этапов.
Подготовка
Первым делом надо подготовить к работе используемый материал и кожу. Тело надо аккуратно очистить и обработать обезжиривающим продуктом. Пасту – аккуратно разогреть в руках. Материал по своей консистенции должен напоминать мягкий пластилин. Для того чтобы разогреть массу, можно также использовать специальный аппарат или лампу.
Когда лосьон впитается в кожу, ее можно дополнительно посыпать тальком или специальной пудрой.
Удаление волос
После этого средство можно распределять по коже. Паста наносится на тело аккуратными медленными движениями. Можно пользоваться специальными шпателями, применять палочки, или распределять смесь по телу вручную. По времени процесс нанесения занимает не более 1-2-х минут.
Далее кожу надо аккуратно натянуть рукой. Это позволяет уменьшить болевые ощущения клиента. Когда все готово, можно аккуратно удалять волоски. Делать это надо резким движением, двигаясь против роста волос. Чтобы избавиться от остатков растительности пасту можно использовать еще раз.
Для удаления небольших волосков можно также применять одноразовые или многоразовые пинцеты.
Стоить помнить, что, если инструмент используется не единожды, его непременно стоит дезинфицировать.
Дополнительная обработка
После окончания процедуры следует использовать специальные влажные салфетки для удаления остатков пасты. После нужно хорошо обработать кожу увлажняющими продуктами. Подойдет любой хороший лосьон. А также можно пользоваться продуктами, которые позволяют замедлить срок роста волос.
Как часто можно делать?
Прибегать к такому способу удаления волос можно регулярно. Частота процедур зависит от особенностей организма. В среднем волосы на теле человека начинают расти через неделю-две после шугаринга.
На это влияет не только генетика и цвет волос. Дело в том, что во время процедуры все волоски находятся на разных стадиях роста. Поэтому позже они появляются на поверхности кожи с разной скоростью.
Исправить эту ситуацию поможет регулярное посещение мастера. Уже спустя пару месяцев волоски начнут расти одновременно, и кожа будет оставаться гладкой дольше.
Последующий уход
Для того чтобы результат был более эффективным, стоит также уделить внимание процессу ухода за кожей после шугаринга.
В первые дни после выполнения этой процедуры нельзя:
- использовать любые дезодоранты, при необходимости их можно заменить тальком;
- ходить в баню, сауну или солярий, поскольку воздействие повышенной температуры только навредит коже;
- активно заниматься спортом.
Спустя несколько дней можно начинать использовать различные средства против вросших волос. Выбирая подходящий продукт, стоит обратить внимание на его описание. Там должно быть указано, что лосьон или тоник выполняет нужные функции. Для ухода за кожей отлично подойдут продукты с экстрактами иланг-иланга и лаванды.
А также надо регулярно наносить на кожу увлажняющие продукты. Пользоваться можно и кремом, и молочком для тела. Сделать кожу более гладкой и предотвратить врастание волосков поможет регулярное использование таких продуктов, как скраб или мягкий пилинг.
Выбирая средства, надо ориентироваться на свой тип кожи. Если она сухая, не стоит ее травмировать абразивными частицами.
Распространенные мифы
Несмотря на то что шугаринг – это, действительно, эффективная процедура, многие девушки предпочитают удалять волосы другими способами. Виной тому мифы, которые далеко не всегда являются правдивыми.
- Шугаринг – это очень больно. Поскольку этот способ удаления волосков подразумевает их вырывание, многие думают, что это очень неприятно. Но легкая боль ощущается только после первой процедуры. Если правильно подготовить кожу, выбрать хорошего мастера, то никаких неприятных ощущений в процессе не возникнет. Кроме того, со временем волоски будут становиться мягкими, а значит, удалять их будет легче.
- После депиляции будет много вросших волос. Это еще один миф, который не соответствует действительности. Если действовать по правилам и удалять волосы по направлению их роста, этой проблемы удастся избежать. Кожа будет гладкой и ухоженной, без вросших волосков.
- Паста для шугаринга вызывает ожоги. Поскольку для удаления волос смесь разогревается до высокой температуры, многие девушки думают, что она может им навредить. Но если слушать рекомендации профессионалов, и не греть пасту слишком сильно, то никаких проблем не будет.
В целом все, действительно, сильно зависит от компетентности того человека, который берется удалять волосы на теле. Если все делать правильно, то никаких проблем у любителей этого способа депиляции не возникнет.
Обзор отзывов
Этот же факт подтверждают и многочисленные отзывы девушек. Сравнивая картинки до и после процедуры, они замечают, что обрабатываемые зоны даже спустя много дней после депиляции выглядят очень ухожено и красиво. Эффект длится намного дольше, чем после обработки проблемных зон бритвой.
Негативные отзывы оставляют только те, кому приходилось сталкиваться либо с работой плохих мастеров, либо с некачественными средствами для депиляции.
Мастер-класс смотреть онлайн: Варим пасту для шугаринга (депиляции сахаром)
Шугаринг, или депиляция при помощи сахарной пасты — один из самых популярных способов удаления волос на теле и лице. Он не причиняет боли, удаляет волосы с корнем и делает легкий пилинг кожи, не пересушивая ее.
Сварить пасту для шугаринга совсем несложно — ингредиенты дешевы и доступны. Техника также проста. Единственное нужно учитывать ряд особенностей и, возможно, набить руку.
Хочу поделиться с вами подводными камнями, с которыми можно столкнуться в приготовлении пасты.
Для работы нам потребуются:
- сахар*;
- лимонная кислота**;
- теплая вода;
- кастрюлька с крышкой;
- кухонные весы.
* Можно взять рафинированный, можно нерафинированный. Но новичкам лучше брать белый — проще ориентироваться по цвету во время приготовления.
** В интернете масса рецептов пасты для шугаринга с лимонным соком. Но лично у меня с лимонами результат получается всегда разный (может дело в том, что и лимоны разные?).
1. Отмеряем ингредиенты.
Берем в соотношении:
- 10 частей сахара;
- 1 часть лимонной кислоты;
- 1 часть воды.
Для депиляции всего тела, включая ноги, руки, зону бикини, потребуется 150-200 г сахара. Если планируете убирать волоски с бедер, добавьте еще 50 г.
Таким образом, на один раз нам потребуются 200 г сахара, 20 г лимонной кислоты, 20 г (не мл!) теплой воды.
2. Перемешиваем
Так как воды очень мало, важно еще до попадания кастрюльки на плиту тщательно перемешать все ингредиенты. В противном случае карамель может топиться неравномерно.
3. Ставим на плиту
Второй важный момент — крышка. Обязательно накрываем кастрюльку крышкой. Так сахар будет растапливаться равномернее, а влага пока не будет испаряться.
Третий важный момент — не торопимся. Ставим на самую маленькую комфорку на самый маленький огонь.
Так как крышка у нас закрыта, пока ничего не мешаем. Ставим на огонь и ждем.
4. Перемешиваем первый раз
Когда сахар немного (не полностью!) растопится и будет выглядеть как на фото ниже, перемешиваем карамель от краев к центру.
Накрываем крышкой и продолжаем варить.
После первого перемешивания периодически открываем крышку, мешаем от краев к центру, снова накрываем крышкой.
5. Снимаем крышку
Когда сахар растворится практически полностью и будет выглядеть как на фото ниже, снимаем крышку и убираем ее — она больше не пригодится.
Снова перемешиваем карамель от краев к центру.
После снятия крышки мешаем карамель чаще, но не непрерывно.
6. Следим за цветом
Когда сахар полностью растворится, а карамель станет медово-янтанрного цвета как на фото ниже, включаем все свое внимание!
Важно не упустить момент, когда паста готова. Если ее не доварить, карамель будет жидковатой и слишком липкой (кстати, такая карамель подойдет для бандажной техники с тканевыми полосками и шпателем). Если карамель переварить (слишком темная), она станет твердой или даже ломкой и совершенно непригодной к использованию.
На этом этапе постоянно мешаем карамель, следим за цветом и проводим тест с водой…
7. Проводим тест с водой
Наливаем в чашку холодную воду. Ложкой берем немного карамели и капаем в воду. Именно капаем. Капельками. Не льем!
Если капли, плюхаясь об дно,
- растекаются или расплющиваются, образуя рваные круги, паста еще не готова;
- образую ровные плоские кружочки-капельки пластичные при нажатии, паста готова;
- образуют ровные, но твердые при нажатии или даже мягковатые выпуклые кружочки-капельки, паста переварена.
И фото капелек карамели в воде поближе.
8. Переливаем карамель
После положительного теста не ждем! Сразу снимаем карамель с плиты и переливаем в отдельную емкость.
Не удивляйтесь, если паста еще немного потемнеет. Она продолжает вариться под воздействием собственной температуры.
Оставляем остывать при комнатной температуре. Можно ускорить процесс в холодильнике. Но не ставьте пасту в морозилку — края тут же схватятся, а серединка будет мягкой.
Обычно на охлаждение при комнатной температуре 200 г порции пасты для шугаринга уходит час-полтора.
9. Проверяем платичность
Когда паста остынет, она должна быть достаточно платичной, чтобы с некоторыми усилиями (но без особой силы!) из нее можно было свернуть нечто, как на фото ниже.
Паста должна быть пластичной, тягучей, но не прилипать к рукам. Если паста прилипает к рукам или тянется тонкими карамельными нитками, она еще не до конца остыла. Подождите еще чуть-чуть.
При этом после того, как вы свернули фигульку, паста довольно быстро (за 2-4 минуты) должна расплыться и превратиться в массу как показано на фото ниже.
А постояв еще немного, расплыться совсем, до уровня посуды.
В этом состоянии паста для шугаринга идеальна к использованию.
- Можно ли сделать такую пасту впрок? В принципе, можно, но лично мой опыт показывает, что со свежей пастой работать приятнее и проще. Постояв немного, паста может больше застыть и, возможно, потребует подогрева на водяной бане. В случае хранения, используйте контейнеры с крышкой.
- Какая получается паста: мягкая, средняя, жесткая? По данному рецепту получается универсальная средняя паста для мануальной техники, пригодная для удаления как мягких тонких, так и жестких волосков. Если пасту чуть недоварить, получится мягкая паста для бандажной техники. Если поварить подольше до более темного цвета, получится более жесткая паста. Последняя тоже для мануальной техники, но подходит для тех, у кого горячие руки.
- Сколько пасты сварить первый раз? Для начала начните с малого из расчета 50-100 г сахара, чтобы в принципе разобраться с техникой и не переводить зря продукт. Когда все получится, на один раз достаточно порции из расчета 150-250 г сахара.
- Как отмыть посуду от пасты? Вся посуда, в которой варится и остывает паста, легко отмывается горячей водой. Залейте горячей водой, замочите, помойте. В случае отмывания толстого слоя пасты (например, она не получилась) по возможности соскребите лишнее ложкой в мусорное ведро, а процедуру замачивания повторите несколько раз.
И пара слов о том, как этой самой пастой пользоваться.
Отщипните небольшой кусочек пасты (приблизительно размером с грецкий орех) и тщательно разомните в руках.
Не удивляйтесь — паста станет пластичнее, светлее и значительно менее прозрачной. А во время удаления волос и вовсе матовой.
Не переусердствуйте — паста не должна прилипать (и оставаться кусочками, тянуться нитками) к рукам. При этом возможно прилипание к ногтям (для защиты маникюра можно работать в медицинских перчатках).
Нанесите пасту на небольшой участок кожи против роста волос.
При этом свободной рукой натяните кожу на обрабатываемом участке кожи.
Старайтесь, чтобы слой пасты был довольно тонким, но не совсем прозрачным.
Наносите пасту с небольшим нажимом на кожу, чтобы паста плотнее легла на волоски.
Не размазывайте всю пасту до конца — пусть краешек останется чуть тольше, чтобы было удобнее удалять пасту.
Резким движением дерните пасту за толстый край по направлению роста волос.
Важно! Пасту тяните не вверх, а параллельно коже — так вы избежите синяков.
При необходимости повторите процедуру на том же участке кожи, но не более 4-5 раз.
Используйте кусочек пасты многократно, до тех пор, пока он не начнет едва залипать на коже. Со временем вы научитесь улавливать этот момент до первого залипания, что обеспечит максимальный комфорт во время депиляции.
Залипы легко смываются теплой водой. Не пытайтесь убрать их иным способом — можете травмировать кожу.
И под конец несколько советов-правил шугаринга.
- Кожа должна быть сухой. Обладатели сухой кожи могут дополнительно ничего не предпринимать. Всем остальным рекомендуется использовать тальк или детскую присыпку. Или, как минимум, промыть кожу с мылом и тщательно вытереть полотенцем.
- Помещение не должно быть жарким. Не делайте шугаринг в теплых помещениях. Как это ни странно маленькие ванные комнаты с горячими полотенцесушителями — не лучшее место для сахарной депиляции. Особенно, если вы только приняли душ и ванная комната полна пара. Паста будет быстро таять и прилипать к рукам. Работайте в прохладных помещениях.
- Не делайте шугаринг при температуре. По этой же причине не стоит делать шугаринг, когда у вас температура. Понимаю, что совет из разряда глупых, кто в болезни будет делать депиляцию. Но все мы разные. Мои тараканы во время простуды гонят меня делать уборку в доме.
- Чаще мойте руки. Во время процедуры, когда замечаете, что паста стала быстро прилипать к рукам, помойте их сначала теплой водой, а потом ополосните холодной. Не забудьте насухо их вытереть. Оптимально это делать перед каждым новым шариком. Не беспокойтесь — вам не придется бегать в ванну слишком часто. Одна рука — один шарик. На голень в среднем уходит пара шариков.
- Не забывайте про скраб. Так как шугаринг удаляет волосы с корнем, не забывайте использовать скраб в промежутках между депиляциями, чтобы предотвратить проблему вросших волос.
Противопоказания — сахарный диабет и варикозное расширение вен.
Что нужно для шугаринга начинающему и мастеру
Маленькие секреты сахарной эпиляции и полезные советы начинающим.
Шугаринг — один из самых эффективных способов убрать лишние волосы с кожи. Его возрастающая популярность связана с тем, что этот способ эпиляции не только результативный, но и дешевый.
В основу шугаринга положен древний метод удаления волос при помощи пасты на основе сахара и воды. О чем и говорит его название (термин «шугаринг» происходит от англ. Shugar, что значит «сахар»). Таким способом делали свою кожу идеально гладкой еще красавицы Древней Индии и Египта. Они избавлялись от лишних волос путем нанесения на кожу смеси из сахара и меда. Чтобы узнать, как это происходит ныне и как правильно сделать эпиляцию в домашних условиях сахарной смесью, читайте в нашем материале.
Что нужно для шугаринга в домашних условиях
Одно из главных достоинств сахарной эпиляции — возможность сделать ее как в салоне, так и самостоятельно на дому. Пасту для шугаринга можно приобрести в готовом виде или сварить дома.
Прежде всего, для такого способа эпиляции в домашних условиях нужен проверенный рецепт сахарной смеси. Делается она на основе воды — для одной процедуры достаточно 4 ст.л. Выливаем воду в кастрюлю с толстым дном, добавляем 10 ст.л. сахара. Добавив ингредиенты, ставим на небольшой огонь. Постоянно помешивайте, чтобы не подгорело. Ждем, когда смесь закипит и приобретет карамельный оттенок. Теперь выдавливаем в кастрюлю сок половинки лимона. В среднем для получения готовой сахарной пасты достаточно 5-7 минут.
Сняв с огня, даем немного потомиться на плите и остыть до комнатной температуры. Ни в коем случае не наносите смесь горячей. А остывает она довольно медленно — придется подождать как минимум 1 час, а то и 2-3. Проверить пасту на готовность можно таким способом: взять немного и размять в руках. Если она не скатывается в шарик и липкая на ощупь, поварите еще немного.
Вообще смесь наносится в виде шариков. Прежде чем наносить пасту, отщипываем небольшой комочек и разминаем в руках. Мнем, пока он не приобретет более светлый оттенок и не станет мягкой. Прикладываем к коже против роста волос и хорошо размазываем.
Наносить можно разными подручными средствами. Но удобнее всего это делать деревянными палочками. Сверху на обработанный участок кладем бумажную полоску. Выждав секунд 20-30, придерживаем кожу рядом с зоной нанесения и резко отрываем. Резкость и четкость движений здесь очень важна. Удаляем волосы по направлению их роста.
Ответы на частые вопросы
Начинающему мастеру
Если вы решили делать эпиляцию на основе сахара в домашних условиях, вам понадобятся:
— Рецепт пасты.
— Все необходимые ингредиенты (сахар, вода, лимон или лимонная кислота).
— Перчатки.
— Бумажные полоски для депиляции (их можно купить или нарезать из обычной бумаги для печати на принтере).
— Средство для дезинфекции кожи.
— Деревянные палочки.
— Салфетки и тальк (чтобы руки были сухими).
— Влажные салфетки для удаления смеси с рук.
Как видим, чтобы получить гладкую кожу и сделать шугаринг дома, нужно не так уж много.
Какие перчатки нужны
Перчатки нужно приобрести для безопасного выполнения эпиляции. Но они не только защищают руки, а и влияют на качество процедуры. Первый критерий выбора — размер. Перчатки должны сидеть на руке, словно вторая кожа. Привычные одноразовые перчатки, которые продаются в каждой аптеке, не подходят, так как часто рвутся и быстро растягиваются.
Более подходящий вариант для шугаринга — виниловые перчатки. Но они тоже имею свои недостатки (совсем не тянутся, из-за чего быстро рвутся). Самые подходящие — нитриловые перчатки. Ими пользуются профессиональные косметологи, поскольку эти перчатки не тянутся и не рвутся. Стоят они, естественно, дороже.
Длина волос
Оптимальная длина волос для сахарного метода эпиляции — 2-4 мм. Если волоски длиннее, лучше перед процедурой укоротить их каким-либо другим методом. Иначе есть риск раздражения.
Сахарная паста для эпиляции проникает в волосяной фолликул. Волоски удаляются вместе с луковицами. Но при условии, что наноситься паста будет против роста волосков, а удаляться — наоборот, по направлению роста.
Что купить для шугаринга
Прежде всего, выберите для шугаринга хорошую пасту. Конечно, если вы не собираетесь делать ее сами. Их предлагают многие интернет-магазины. Также нужно подобрать качественные нитриловые перчатки.
Еще перед шугарингом не помешает приобрести специальные деревянные палочки для размазывания пасты и тальк для рук. Все остальное может уже быть у вас дома: средство для увлажнения кожи, салфетки, ингредиенты для смеси. Полоски можно сделать из обычной бумаги для принтера.
Зачем нужна лимонная кислота
В рецептах смесей для шугаринга в домашних условиях обязательно значатся лимонная кислота или сок. Мнения насчет того, что из этого лучше — расходятся. В любом случае один из этих 2 ингредиентов надо добавлять в смесь, чтобы она стала более вязкой. Благодаря вязкости волоски удаляются легче.
С какой частотой делать шугаринг
Хватает 1 раза на 20 дней, чтобы кожа была гладкой. У кого-то может быть немного больше или меньше — у всех волосы растут с разной скоростью.
Что нужно сделать перед процедурой
Обратить внимание на длину волосков. Если они слишком длинные (более 5 мм), нужно их укоротить. Непосредственно перед шугарингом примите душ и хорошо промойте места, с которыми будете работать.
Нужно ли распаривать кожу
Да, кожу нужно распаривать. Так процедура будет мене болезненной. За 2-3 дня перед шугарингом рекомендуется выполнить пилинг кожи.
Что нужно делать после шугаринга
Сорвав волоски вместе с пастой, смываем ее остатки на обработанном участке водой. И наносим на эту зону успокаивающий лосьон.
Как удалять волоски в особо чувствительных зонах
Наносите пасту более тонким слоем. Тогда ощущения при срывании полосок будут менее болезненными.
Как избежать застывания пасты
Такое случается у новичков, которые делают эпиляцию в домашних условиях еще очень медленно. Чтобы сахарная смесь не застыла, держите ее на паровой бане. Тогда она не застынет и не охладеет.
Нужно ли медицинское образование
Поскольку эпиляция относится к разряду медицинских процедур, для оказания такой услуги нужно иметь медицинское образование. Так что хорошо подумайте, перед тем, как ходить к девочкам, которые только окончили быстрые курсы и работают неофициально, в домашних условиях. На деле это предписание закона выполняется также не во всех салонах.
Нужна ли лицензия
Сахарная эпиляция есть в перечне услуг множества салонов красоты. Согласно законодательству, лицензированию подлежат те виды депиляции, которые приводят к разрушению фолликула. Это касается и шугаринга.
Преимущества шугаринга
- Минимум болевых ощущений.
- Доступность по цене.
- Не остается обломанных и вросших волос.
- Не провоцирует аллергических реакций.
- Длительный срок действия.
- Просто делается в домашних условиях.
Шугаринг — универсальный метод эпиляции, который подходит для всех областей тела. Он делает кожу гладкой, шелковистой. Притом сама процедура простая и стоит недорого.
Не зря этим методом пользовались все красавицы Древнего Востока, передавая его секреты из поколения в поколение. Главное — правильно приготовить смесь (не переварить) и дождаться оптимальной температуры. Или правильно выбрать ее в магазине.
6 шагов для успешной эпиляции сахаром
Шугаринг — проверенный годами метод избавления от нежелательных волос на теле, как у женщин, так и у мужчин. Не смотря на то, что процедура достаточно простая, правильная подготовка является залогом ожидаемого, стойкого результата — гладкой кожи на несколько недель.
Как же подготовиться к шугарингу?
Шаг первый: выбор мастера
Самый важный, но не самый очевидный этап подготовки к шугарингу — это выбор мастера. Есть хорошая поговорка: “Скупой платит дважды”. Когда речь идет об эпиляции сахаром, низкая цена далеко не всегда гарантия качества, а чаще всего наоборот, гарантия осложнений или не самого лучшего результата. Пользуясь услугами любителей или новичков, особенно если вы идете на шугаринг впервые, можно столкнуться с повышенными болевыми ощущениями во время процедуры, неправильной подготовкой к ней, отсутствием необходимых материалов как для самой процедуры, так и для пост процедурного ухода. Кроме того, очень важно чтобы все используемые вспомогательные принадлежности были стерильными.
Поэтому лучше пойти в проверенный салон, предварительно ознакомившись с отзывами о мастере, а также с условиями в которых будет проводиться шугаринг. Идеальный вариант — мастера с медицинским образованием и многолетним опытом.
Шаг второй: оптимальная длина волос
Длина волос на обрабатываемой зоне перед шугарингом очень важна. Она должна составлять от 4 до 8 миллиметров. Если волоски будет длиннее, процедуру будет неудобно проводить, а еще она будет более болезненной. Именно поэтому, идти к мастеру нужно с указанной выше длинной волос.
Если длина волосков очень велика, вы можете самостоятельно укоротить их непосредственно перед посещением салона.
Если вы пойдете на шугаринг до того, как волоски немного отрастут, хотя бы до 4 миллиметров, их будет тяжело захватить пастой, что скажется на “чистоте” процедуры. Помните, длина волос — не формальность, а необходимость для вашего же комфорта и отличного результата.
Шаг третий: пилинг тела и жесткая мочалка
Для профилактики вросших волос перед их удалением необходимо сделать пилинг. Можно применить мягкий скраб перед шугарингом (который не царапает кожный покров) или жесткую мочалку. Цель — удаление ороговевших частичек кожи и снятие жировой пленки с кожи для лучшего доступа к волоскам и мягкого удаления. Применяя скрабы, особенно в чувствительных зонах, таких как бикини и подмышки, не переусердствуйте. Важно не расцарапать кожу, нанеся микротравмы. Шугаринг не делается на воспаленных участках, и сам по себе уже является легким пилингом.
Совет: Скрабы с использованием натуральных гранул, например соли или косточек ореха, вероятнее повредят кожный покров, чем скрабы с искусственными гранулами. Связано это с тем, что искусственные гранулы, используемые для производства скрабов, более гладкие. Они очищают мягко. Используйте такие средства в чувствительных зонах. Провести пилинг лучше за день-два до самой процедуры.
Шаг четвертый: правильный настрой
Перед шугарингом нужно правильно настроиться. Ничего не бойтесь. Не думайте о боли. На самом деле авторы статей, да и зачастую подруги, болевые ощущения сильно преувеличивают. Боль конечно присутствует, но она не такая сильная. Особенно страшно бывает идти на процедуру впервые, однако регулярное проведение шугаринга, значительно снижает болевые ощущения.
Помните, шугаринг это достаточно быстрая и очень эффективная процедура.
Подумайте о том, что даже при первом шугаринге, например зоны бикини, весь процесс займет не более получаса.
Во время шугаринга представьте, как будет выглядеть ваша кожа после эпиляции, какой она будет на ощупь. Миллионы девушек соглашаются, что болевые ощущения стоят того, как они выглядят после процедуры. Более того, они приходят снова и снова.
Шаг пятый: уход после процедуры
Подготовительные процедуры перед шугарингом очень важны, как и уход за кожей после шугаринга. Именно от правильного ухода во многом зависит, то как будет выглядеть ваша кожа до следующей эпиляции.
Примерно сутки после шугаринга не рекомендуется посещать сауну, баню и солярий.
Опытные мастера всегда говорят об этом своим клиентам. Дважды в неделю коже необходимо глубокое очищение. Применяйте жесткую мочалку, скрабы и пилинги. Особенно эффективно это делать после горячей ванны, бани или сауны. Обязательно увлажняйте кожу лосьонами и кремами.
Такой уход поможет избежать врастания волос и преждевременного старения кожи.
Шаг шестой: без вросших волос
Шугаринг — процедура анатомически “правильная”, поскольку волоски удаляются по их росту. Именно поэтому, вросших волос после эпиляции сахаром, как правило не бывает. Если волоски все же вросли, скорее всего причина в скопившихся омертвевших клетках и жировой пленке на поверхности кожи. Проведите глубокое очищение кожи, как описывалось выше и пользуйтесь лосьоном для предотвращения врастания волос. В дальнейшем не забывайте о скрабах и вы забудете о том, что такое вросшие волосы.
Еще несколько рекомендаций
Если вы выбрали шугаринг, помните, что подготовка к процедуре увеличит ее эффективность и поможет как вам, так и мастеру.
Грамотная подготовка, опытный мастер, соблюдение норм гигиены и правильный уход за кожей — залог успеха. В среднем 3-4 недели, гладкая кожа будет радовать вас и окружающих своей безупречностью.
Забудьте о бритве. Ее использование делает волосы грубыми и толстыми.
Регулярный шугаринг напротив смягчает волоски, их становится меньше, они светлеют благодаря чему будут менее заметными.
отзывы, фото, как делать в домашних условиях, особенности процедуры для женщин и мужчин
Волосы на лице не добавляют привлекательности женщине. Современные стандарты красоты также не в восторге от сросшихся бровей или лишнего пушка над губами. Поэтому депиляция лица — закономерное решение в уходе за собой. Остаётся только найти свой метод. Шугаринг среди способов удаления волос стоит чуть ли не на первом месте. В чём преимущество сахарной депиляции, есть ли недостатки и какие подробности вам необходимо знать о «сладкой» процедуре для лица в домашних условиях?
Что такое шугаринг лица
Шугаринг (sugaring, от англ. sugar — сахар) — удаление нежелательных волос с помощью сахарной пасты. Она наносится на кожу и срывается вместе с нежелательной растительностью. Сахарный состав позволяет удалять волосы вместе с корнем.
Шугаринг существует со времён Древнего Египта. Этот метод известен во многих странах, но только недавно стал популярен в западных культурах.
Процедура шугаринга подходит для любого типа кожи, в том числе и для чувствительной. Этому способствует деликатность метода, а также отсутствие химических консервантов и синтетических веществ в составе сахарной пасты. Она прилипает к волоскам, а не к коже, поэтому болевых ощущений и повреждений меньше, чем при восковой депиляции.
Восковая депиляция считается более травматичным и болезненным методом удаления волос, чем шугаринг
Шугаринг лица для мужчин и женщин
К сахарной депиляции лица прибегают не только женщины. Но пока мужской шугаринг — преимущественно салонная процедура. Поскольку шугаринг — более деликатный способ депиляции, то он не всегда подходит для мужских, более плотных и толстых, чем женские, волос. Утолщённый кожный покров также требует другого метода борьбы с растительностью, ведь волосяной фолликул залегает глубже. Поэтому главными пациентами становятся мужчины с чувствительной кожей или какими-то противопоказаниями к ваксингу или лазеру.
У женщин все проще. Они смело выбирают шугаринг для лица, так как процедура оптимально соответствует потребностям их кожи.
Какие зоны на лице подходят для шугаринга
Женщины делают депиляцию на лице для:
- корректировки формы бровей;
- удаления волос над верхней губой и на скулах;
- избавления от пушка на коже. Кому-то повезло, и он состоит из светлых и тонких волосков, но некоторых мучает более плотный волосяной покров.
Шугаринг поможет избавиться от пушка на лице
У мужчин депиляции на лице требуют:
- брови;
- нос;
- уши;
- скулы;
- щёки.
Часто мужчины прибегают к шугарингу для коррекции формы бровей
Шугаринг против других методов удалений волос
Шугаринг даёт такие же длительные результаты, как ваксинг, но при этом позволяет захватывать более короткие волоски. Бритье и выщипывание уступают сахарной депиляции по длительности эффекта. В целом шугаринг можно отнести к долгосрочным и наиболее результативным методам удаления лишней растительности.
Видно, что кожа немного покраснела, но это ничего страшного, через пару часов пройдет, главное, не трогать лицо руками, не тереть и вообще к нему не прикасаться.
На утро от покраснения уже ничего не осталось. Просто супер! После шугаринга волосы не беспокоят меня примерно 1,5 месяца. Растут они медленно, да и к тому же стали гораздо реже и тоньше.
Bessi Huares
http://irecommend.ru/content/doloi-zhenskie-usiki-vse-na-borbu-s-usami-udarim-po-nezhelatelnym-volosam-sakharom-voskom-i
Бритье проигрывает шугарингу, так как дает недолговечный результат
Сравнительная таблица: длительность результатов различных методов удаления волос
| Метод | Сколько длится результат |
| Шугаринг | 3–6 недель |
| Бритье | 1–3 дня |
| Ваксинг | 6 недель |
| Пинцет | 1–2 недели |
| Крем-депилятор | 1–3 дня |
| Лазер | 6–12 месяцев |
Шугаринг: плюсы и минусы процедуры
Популярность шугаринга как метода депиляции для лица в последнее время постоянно растёт. Количество положительных отзывов — тоже. Но у процедуры имеются сильные и слабые стороны.
Преимущества шугаринга:
- Волоски удаляются из фолликула с корнем. Это означает, что вы можете избежать проблемы вросших волосков.
- Даёт более длительный эффект по сравнению с бритвой, пинцетом или кремом-депилятором.
- Эффект накапливается: если нет гормональных нарушений в организме, то рост волос замедляется.
- Паста для шугаринга обеспечивает лёгкий пилинг, удаляя мёртвые клетки кожи.
- Волосы удаляются по направлению роста, что исключает их поломку и разрывы, а значит и врастание.
- Ожоги, подобные тем, которые бывают при ваксинге, исключаются.
- Болевые ощущения менее выражены, чем при ваксинге, потому что паста липнет к волосам, а не к коже.
- Сахарная паста растворяется водой, её остатки легко удалить с кожи.
- Простота ингредиентов делает его доступным.
Шугаринг позволяет минимизировать риск появления вросших волос
Недостатки шугаринга:
- Приходится ждать, пока волосы отрастут до нужной длины.
- Полностью избежать болевых ощущений не удастся.
- Возможны раздражение, воспалительные реакции и бактериальные инфекции, если пренебрегать правилами проведения процедуры и гигиены.
Так как ингредиенты сахарной пасты очень просты и имеются на каждой кухне, её можно приготовить прямо у себя дома
Подготовка кожи к шугарингу
Существует несколько рекомендаций перед проведением сахарной депиляции:
- Избегайте кремов и масок для лица на масляной основе за 3 дня до шугаринга.
- Непосредственно перед процедурой кожу следует очистить от любых средств ухода (кремов, лосьонов, сывороток) и макияжа. Для этого можно использовать лосьоны с маркировкой pre wax cleanser или просто сделать демакияж и умыть лицо.
- На коже всегда присутствуют естественные жиры, даже поcле умывания. С ними помогают справляться детский тальк и кукурузный крахмал. Перед депиляцией нужно немного припудрить обрабатываемую область порошком. Но помните: если талька будет слишком много, он будет мешать сахарной пасте работать с волосками.
Для очищения кожи перед депиляцией можно использовать специальные лосьоны, помеченные маркировкой pre wax cleanser
Главный секрет шугаринга — сахарная паста
Сахарная паста — один из главных секретов шугаринга. Её классический рецепт крайне прост. Он практически не изменился со времён Древнего Египта.
Готовая сахарная паста
Если вам не хочется тратить время на долгий ритуал самостоятельного изготовления состава, сахарную пасту можно купить в магазине. Она может быть различной плотности:
- мягкая;
- средняя;
- жёсткая.
Пять главных правил подготовки перед процедурой шугаринга
Во-первых, необходим правильный психологический настрой, то есть, постараться выбрать такой день и время суток, когда вы максимально расслаблены, никуда не спешите и можете спокойно перетерпеть дискомфортные ощущения.
Кроме этого, вам обязательно пригодятся простые, но действенные рекомендации по подготовке к процедуре эпиляции сахаром.
Как подготовиться к шугарингу?
- Какой должна быть длина волос для шугаринга?
Когда вы только начинаете делать эпиляцию сахаром регулярно, для первых нескольких сеансов необходима минимальная длина волос в зоне эпиляции 4-5 мм. Такая длина позволит застывающей сахарной пасте плотно обхватить волоски, и удалить их вместе с луковицей, когда мастер резко уберет с поверхности кожи пасту. После нескольких сеансов шугаринга волоски становятся тоньше, удаляются легче и тогда будет достаточно 3 мм длины. Также есть максимальная длина, больше которой отращивать волосы не нужно — это 8 мм. Скорость роста волос у всех различна, но в среднем для достижения ими длины в 4-5 мм необходимо две недели.
- Можно ли делать депиляцию между процедурами шугаринга?
В перерывах между процедурами рука может автоматически потянуться за кремом-депилятором или бритвой. Но вот использовать их не рекомендуется. Все достижения сахарной депиляции, которые кроме гладких подмышек или зоны бикини дают вам и уменьшение густоты волос, истончая их, могут быть сведены на нет, если сделать депиляцию. Бритье — это ошибочное действие, которое приведет к тому, что волоски вновь приобретут прежнюю жесткость и снова станут толще.
- Нужен ли пилинг перед эпиляцией сахаром?
Да, пилинг существенно облегчит и повысит эффективность шугаринга, так как с его помощью удаляются омертвевшие клетки кожи, улучшая сахарной пасте доступ к волоскам, и снижая болезненные ощущения во время шугаринга. Нужно отметить, что новые скрабы использовать не стоит, так как раздражения и другие неприятные реакции на неиспробованное средство в этот период точно не нужны. В целом же, пилинг не только освободит короткие волоски, но и защитит от последующего их врастания.
- Как позаботиться о гигиене перед шугарингом?
Перед посещением салона необходимо позаботиться о своей гигиене, а уж тем более, если планируется эпиляция зоны бикини. Однако, душ следует принимать без особого энтузиазма и усердного натирания тела мочалкой. Воспользуйтесь гелем с нейтральным PH и промокните тело полотенцем.
- Что нельзя делать перед шугарингом?
Есть несколько вещей, от которых нужно отказаться накануне шугаринга:
— загорать в день процедуры;
— использовать масла и жирные крема за день до сахарной эпиляции;
— переживать о предстоящих болезненных ощущениях;
Эти правила помогут правильно подготовиться к шугарингу, а сама процедура пройдет более чем успешно и без сильного дискомфорта.
Sugar Dating Guide — SugarDating.com
Стать сахарным папочкой может быть одной из самых сложных задач, через которые вам придется пройти. Но многие люди сделали это успешно, и нет причин, по которым у вас не должно быть такой возможности. Вот несколько советов, как получить удовольствие от сахарных свиданий.
Шаг 1. Определите свои потребности и пожелания
Первый и, возможно, самый важный шаг — выяснить, что вам нужно от сахарных свиданий.Это поможет вам определить, какими будут ваши следующие шаги и как вы повысите свои шансы на успешные отношения. Хотя первоначальный инстинкт большинства сахарных пап — броситься с головой в круговорот знакомств, потратив время на выяснение своих потребностей и желаний, вы сможете избежать потенциально катастрофических ошибок в будущем.
Некоторые из наиболее важных факторов, которые следует учитывать, — это ваши потребности в отношении привязанности, общения, эмоциональной связи и секса. Не думайте, что у вашего сахарного ребенка будут те же идеи, что и у вас.Помните, что каждый сахарный ребенок индивидуален, и вам придется делать скидку на личность каждого из них. Если вы вступите в отношения с четким представлением о своих желаниях и потребностях, у вас будет гораздо больше шансов найти сахарного ребенка, который сможет их удовлетворить.
Шаг 2. Зарегистрируйтесь на сахарном сайте знакомств
В какой-то момент вы захотите зарегистрироваться на сайте сахарных знакомств. Конечно, есть много других способов встретить сахарного ребенка, но сайт знакомств с сахаром поможет вам сократить время и усилия, необходимые для сортировки имеющихся потенциальных клиентов.Даже если в вашем сообществе есть шумная сцена синглов, все же стоит потратить время и зарегистрироваться на хорошем сайте знакомств, просто потому что количество вариантов, которые такие сайты вам предоставят, увеличилось.
Конечно, вы захотите убедиться, что выбранный вами сайт имеет хорошую репутацию в плане надежности и надежности. Не все сайты сахарных знакомств созданы равными, и для каждого качественного сайта есть гораздо больше, от которых вам не следует полностью избегать.
Найдите время, чтобы составить хороший профиль. Делайте это кратко, но информативно и придерживайтесь своих сильных сторон. Также не забудьте загрузить недавнюю фотографию, которая хорошо вас демонстрирует.
Шаг 3. Организуйтесь
После того, как вы зарегистрируетесь на сайтах сахарных знакомств, у вас, вероятно, будет несколько вариантов, которые вы можете изучить, один из которых может оказаться вашим идеальным партнером. Вы определенно не захотите упустить свой шанс на идеальные отношения из-за того, что пренебрегаете своим лучшим потенциальным клиентом, так что организованность окупается.
Организация может быть такой же простой, как список — написанный или напечатанный и сохраненный на вашем телефоне или компьютере — или это может быть подробная база данных в файле Excel. Какой метод вы выберете, будет зависеть от количества потенциальных клиентов, которые у вас есть, и от вашей потребности в том, чтобы они были организованы и хорошо отсортированы.
Не пренебрегайте важностью как можно более подробной информации. Некоторая информация, которую вы можете включить, — это возраст, местоположение, интересы и любые особые характеристики, которые могут сделать или сломать конкретного сахарного ребенка.
Шаг 4: Установите соединения
Из списка потенциальных клиентов, который вы составили на предыдущем шаге, вы, надеюсь, сможете составить короткий список наиболее подходящих кандидатов. Следующим шагом на этом этапе будет проявление себя и фактическое установление связей.
Ваши первые попытки наладить контакт не должны быть излишними или обязательными. Вы можете просто отправить прямое сообщение сахарным малышам, что вам больше всего нравится, и выразить свою заинтересованность в том, чтобы узнать их получше.Если вы получите положительный ответ, вы можете поддерживать общение до тех пор, пока вам обоим не станет достаточно комфортно, чтобы встретиться лицом к лицу.
Не сдавайтесь сразу, если дела идут не так жарко, как вы ожидали. Не все отношения начинаются с фейерверка, и может пройти некоторое время, прежде чем вы сможете привыкнуть друг к другу. Просто продолжайте вести себя как можно лучше и дайте ей понять, что вы заинтересованы, не слишком настойчиво. Со временем ваши усилия обязательно окупятся.
Шаг 5: Сделайте первый ход
Теперь наступает момент, когда вы еще больше сужаете свои варианты и фактически связываетесь лично с сахарным ребенком по вашему выбору. В это время в идеале у вас будет только два-три сахарных малыша на выбор, а уж тем более не более четырех. Основываясь на чате и телефонных звонках, которыми вы обменивались до этого момента, вы уже должны иметь хорошее представление о том, каких сахарных младенцев стоит преследовать.
На самом деле, вам еще не обязательно встречаться лично.Появление видеосвязи означает, что вы можете видеть друг друга и взаимодействовать почти так, как если бы вы были вместе в одной комнате, с некоторыми заметными преимуществами. Удаленное общение позволяет вам почувствовать ваше взаимопонимание, не преодолевая давление и неловкость личного контакта. Если вы чувствуете, что между вами что-то не получается, гораздо проще избежать дальнейших контактов.
Шаг 6. Познакомьтесь со своим сахарным малышом
Если кажется, что почти всегда основное внимание уделяется знакомству с сахарным ребенком, это потому, что это, несомненно, один из самых важных шагов в любых отношениях сахарного свидания.Вы просто не можете вступить в отношения с совершенно незнакомым человеком, не имея хорошего представления о том, какой он человек. Слишком легко пренебречь опасными знаками и негативными сигналами на пороге зарождающихся новых отношений, и, вероятно, что-то вы упустите с первого взгляда.
Узнать как можно больше о своем сахарном ребенке может быть непросто. Это потребует от вас значительной хитрости, скрытности и даже некоторой хитрости, если вы хотите знать все, что нужно знать о выбранной вами персоне.Цель здесь не в том, чтобы преследовать сахарного ребенка, а в том, чтобы убедиться, что она такая, какой она себя называет.
Шаг 7: Отказ от менее благоприятных перспектив
Одна вещь, которую вы, возможно, упускали из виду до этого момента, — это то, как поступать с потенциальными клиентами, от которых вы предпочли бы отказаться. Даже если вы уверены, что уже нашли своего идеального сахарного ребенка, не отбрасывайте остальных бесцеремонно. На самом деле джентльмен не может вести себя так, и вы, вероятно, пожалеете о том, что приняли решение поступить так хамски.
Всегда уважайте чувства отвергнутых вами потенциальных клиентов. Скорее всего, они не смогли пройти мимо не из-за собственной неудачи или несоответствия, а, скорее, потому, что вы нашли кого-то, кто вам просто нравится больше или с кем лучше ладите. Если вам все же нужно перестать с кем-то встречаться, сообщите о своем решении вежливо и любезно. Даже если новость будет плохо воспринята каким-то отвергнутым сахарным ребенком, вы, по крайней мере, будете уверены, что поступили как настоящий джентльмен.
Шаг 8. Настройка первой встречи
Первая встреча — всегда самое нервное событие в жизни любого папика. Это когда вы столкнетесь лицом к лицу с объектом вашей привязанности и желаний в течение последних нескольких недель или дольше, поэтому не удивляйтесь, если вы почувствуете себя немного нервным.
Возможно, лучше устроить первую встречу где-нибудь в непринужденной обстановке и не слишком романтично. Вам не обязательно встречаться на роликах или в торговом центре, но более непринужденная обстановка может помочь вам обоим расслабиться и снять некоторое давление, которое вы оба можете испытывать.Более непринужденная обстановка также даст вам своего рода «передышку», поскольку будет меньше давления, чтобы вести себя так, как будто вы на первом официальном свидании.
На чем вы должны сосредоточиться, так это на том, насколько хорошо вы и ваш сахарный ребенок «щелкаете». Вы хорошо ладите вместе? Вам нравится общество друг друга, и вы с нетерпением ждете новой встречи? Если это так, возможно, вы стоите на пороге новых успешных отношений.
Шаг 9: Официальное оформление отношений
После еще нескольких свиданий — возможно, в более интимной и романтической обстановке — возможно, пора придать отношениям официальный характер.Это когда вы оба соглашаетесь быть парой на свиданиях вместе со всеми обязанностями, которые связаны с таким партнерством.
Конечно, в идеале вы должны были уже обсудить условия ваших отношений и роли каждого из партнеров. Как сахарный папа, вы должны знать, какую финансовую поддержку вы должны оказать. Вы также должны узнать, что ваш сахарный ребенок готов взять на себя с точки зрения доступности, присутствия, общения и так далее.Если вы оба согласны с изложенными вами условиями, вам остается лишь сделать отношения официальными.
Шаг 10: Обеспечение длительных отношений
Находясь в отношениях, ваши обязанности на этом не заканчиваются. Вам обоим также придется работать над обеспечением гармонии и мира в отношениях, а также над сохранением привязанности, которую вы оба испытываете друг к другу. Помните, что любые отношения нуждаются в заботе и внимании, чтобы они процветали, и потребуют постоянных усилий от обоих партнеров.
Что такое диабет? | NIDDK
В этом разделе:
Диабет — это заболевание, которое возникает, когда уровень глюкозы в крови, также называемый сахаром в крови, слишком высок. Глюкоза в крови является вашим основным источником энергии и поступает с пищей, которую вы едите. Инсулин, гормон, вырабатываемый поджелудочной железой, помогает глюкозе из пищи попадать в ваши клетки и использоваться для получения энергии. Иногда ваше тело не вырабатывает достаточно инсулина — или вообще не вырабатывает его — или плохо использует инсулин.Глюкоза остается в крови и не достигает клеток.
Со временем избыток глюкозы в крови может вызвать проблемы со здоровьем. Хотя диабет неизлечим, вы можете принять меры, чтобы справиться с диабетом и оставаться здоровым.
Иногда люди называют диабет «сахарным диабетом» или «пограничным диабетом». Эти термины предполагают, что у кого-то на самом деле нет диабета или у него менее серьезный случай, но каждый случай диабета серьезен.
Диабет поражает практически всех, от более 110 миллионов американцев, страдающих этим заболеванием или находящихся в группе риска, до гораздо большего числа людей, которые заботятся о них.Какие бывают типы диабета?
Наиболее распространенными типами диабета являются диабет 1-го, 2-го типа и гестационный диабет.
Сахарный диабет 1 типа
Если у вас диабет 1 типа, ваше тело не вырабатывает инсулин. Ваша иммунная система атакует и разрушает клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. Диабет 1 типа обычно диагностируется у детей и молодых людей, хотя он может появиться в любом возрасте. Людям с диабетом 1 типа необходимо принимать инсулин каждый день, чтобы оставаться в живых.
Сахарный диабет 2 типа
Если у вас диабет 2 типа, ваш организм плохо вырабатывает и не использует инсулин. Диабет 2 типа может развиться в любом возрасте, даже в детстве. Однако чаще всего этот тип диабета встречается у людей среднего и пожилого возраста. Тип 2 — самый распространенный тип диабета.
Гестационный диабет
У некоторых женщин во время беременности развивается гестационный диабет. В большинстве случаев этот тип диабета проходит после рождения ребенка.Однако если у вас был гестационный диабет, у вас больше шансов заболеть диабетом 2 типа в более позднем возрасте. Иногда диабет, диагностированный во время беременности, на самом деле является диабетом 2 типа.
Другие типы диабета
Менее распространенные типы включают моногенный диабет, который является наследственной формой диабета, и диабет, связанный с муковисцидозом.
Насколько распространен диабет?
По состоянию на 2015 год 30,3 миллиона человек в США, или 9,4 процента населения, страдали диабетом.Более 1 из 4 из них не знали, что у них болезнь. Диабетом страдает каждый четвертый человек в возрасте старше 65 лет. Около 90-95 процентов случаев среди взрослых — это диабет 2 типа. 1
У кого больше шансов заболеть диабетом 2 типа?
Вероятность развития диабета 2 типа у вас выше, если вам 45 лет и старше, у вас есть семейный анамнез диабета или у вас избыточный вес. Отсутствие физической активности, расовая принадлежность и определенные проблемы со здоровьем, такие как высокое кровяное давление, также влияют на ваши шансы на развитие диабета 2 типа.У вас также больше шансов заболеть диабетом 2 типа, если у вас был предиабет или гестационный диабет во время беременности. Узнайте больше о факторах риска диабета 2 типа.
Какие проблемы со здоровьем могут развиться у людей с диабетом?
Со временем высокий уровень глюкозы в крови приводит к таким проблемам, как
- порок сердца
- ход
- Болезнь почек
- проблемы с глазами
- болезнь зубов
- повреждение нерва
- проблемы со стопами
Вы можете предпринять шаги, чтобы снизить свои шансы на развитие этих связанных с диабетом проблем со здоровьем.
Ссылки
[1] Центры по контролю и профилактике заболеваний. Национальный статистический отчет по диабету, 2017. Веб-сайт Центров по контролю и профилактике заболеваний. www.cdc.gov/diabetes/pdfs/data/statistics/national-diabetes-statistics-report.pdf (PDF, 1,3 МБ) . Обновлено 18 июля 2017 г. Проверено 1 августа 2017 г.
Вода: сколько пить каждый день?
Вода: сколько пить каждый день?
Вода необходима для хорошего здоровья.Вы получаете достаточно? Эти рекомендации могут помочь вам узнать.
Персонал клиники МэйоСколько воды нужно пить каждый день? Это простой вопрос, на который нет простого ответа.
Исследования дали различные рекомендации на протяжении многих лет. Но ваши индивидуальные потребности в воде зависят от многих факторов, в том числе от вашего здоровья, вашей активности и места проживания.
Ни одна формула не подходит для всех. Но зная больше о потребности вашего организма в жидкости, вы сможете оценить, сколько воды нужно пить каждый день.
Какая польза для здоровья от воды?
Вода является основным химическим компонентом вашего тела и составляет около 50%; до 70 & процентов; веса вашего тела. Ваше тело зависит от воды, чтобы выжить.
Каждая клетка, ткань и орган в вашем теле нуждается в воде для правильной работы. Например, вода:
- Удаляет отходы при мочеиспускании, потоотделении и дефекации
- Поддерживает нормальную температуру
- Смазывает и смягчает суставы
- Защищает чувствительные ткани
Нехватка воды может привести к обезвоживанию — состоянию, которое возникает, когда в организме недостаточно воды для выполнения обычных функций.Даже легкое обезвоживание может истощить вас и утомить.
Сколько воды вам нужно?
Каждый день вы теряете воду из-за дыхания, потоотделения, мочи и дефекации. Чтобы ваше тело могло нормально функционировать, вы должны пополнять его запасы воды, потребляя напитки и продукты, содержащие воду.
Итак, сколько жидкости необходимо среднему здоровому взрослому человеку, живущему в умеренном климате? Национальные академии наук, инженерии и медицины США определили, что адекватное ежедневное потребление жидкости составляет:
.- Около 15.5 чашек (3,7 литра) жидкости в день для мужчин
- Около 11,5 стакана (2,7 литра) жидкости в день для женщин
Эти рекомендации касаются жидкостей из воды, других напитков и продуктов питания. Около 20 & percnt; суточного потребления жидкости обычно поступает с пищей, а остальное — с напитками.
Как насчет совета выпивать 8 стаканов в день?
Вы, наверное, слышали совет выпивать восемь стаканов воды в день. Это легко запомнить, и это разумная цель.
Большинство здоровых людей могут поддерживать водный баланс, выпивая воду и другие жидкости, когда испытывают жажду. Некоторым людям может быть достаточно менее восьми стаканов в день. Но другим людям может понадобиться больше.
Вам может потребоваться изменить общее количество потребляемой жидкости в зависимости от нескольких факторов:
- Упражнение. Если вы занимаетесь какой-либо деятельностью, которая заставляет вас потеть, вам нужно пить больше воды, чтобы покрыть потерю жидкости. Важно пить воду до, во время и после тренировки.
- Окружающая среда. Жаркая или влажная погода может вызвать потливость и требует дополнительной жидкости. Обезвоживание также может происходить на большой высоте.
- Общее состояние здоровья. Ваше тело теряет жидкость, когда у вас жар, рвота или диарея. Пейте больше воды или следуйте рекомендациям врача, чтобы пить растворы для пероральной регидратации. Другие состояния, при которых может потребоваться повышенное потребление жидкости, включают инфекции мочевого пузыря и камни мочевыводящих путей.
- Беременность и кормление грудью. Если вы беременны или кормите грудью, вам могут потребоваться дополнительные жидкости, чтобы избежать обезвоживания.
Вода — единственный способ избежать обезвоживания?
Нет. Вам не нужно полагаться только на воду, чтобы удовлетворить свои потребности в жидкости. То, что вы едите, также обеспечивает значительную часть. Например, многие фрукты и овощи, такие как арбуз и шпинат, стоят почти 100%. вода на вес.
Кроме того, такие напитки, как молоко, соки и травяные чаи, состоят в основном из воды.Даже напитки с кофеином, такие как кофе и газированные напитки, могут способствовать ежедневному потреблению воды. Но не употребляйте подслащенные сахаром напитки. Обычные газированные, энергетические или спортивные напитки и другие сладкие напитки обычно содержат много добавленного сахара, который может обеспечить больше калорий, чем необходимо.
Как узнать, достаточно ли я пью?
Ваше потребление жидкости, вероятно, соответствует норме, если:
- Вы редко чувствуете жажду
- Моча бесцветная или светло-желтая
Ваш врач или диетолог может помочь вам определить количество воды, которое подходит вам каждый день.
Для предотвращения обезвоживания и обеспечения необходимого количества жидкости в организме выберите воду. Хорошая идея — выпить стакан воды:
- При каждом приеме пищи и между приемами пищи
- До, во время и после тренировки
- Если вы чувствуете жажду
Стоит ли беспокоиться о том, что пить слишком много воды
Питье слишком много воды редко является проблемой для здоровых, хорошо питающихся взрослых. Спортсмены иногда могут пить слишком много воды, чтобы предотвратить обезвоживание во время длительных или интенсивных упражнений.Когда вы пьете слишком много воды, ваши почки не могут избавиться от лишней воды. Содержание натрия в вашей крови уменьшается. Это называется гипонатриемией и может быть опасным для жизни.
14 октября 2020 г. Показать ссылки- Управление по обучению пациентов. Отопление включено! Меры предосторожности для людей с диабетом в летние месяцы. Клиника Мэйо, 2018.
- Auerbach PS, et al., Eds. Обезвоживание и регидратация. В: Медицина дикой природы Ауэрбаха. 7-е изд.Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. Проверено 9 октября 2020 г.
- Вода и питание. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/healthywater/drinking/nutrition/index.html. Доступ 2 октября 2020 г.,
- Нормы потребления электролитов и воды с пищей. Национальные академии науки, техники и медицины США. https://www.nationalacademies.org/our-work/dietary-reference-intakes-for-electrolytes-and-water. Проверено 2 октября 2020 г.
- Франклин Б.А.Рецепты упражнений и рекомендации для взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 2 октября 2020 г.
- Высотные путешествия и высотная болезнь. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2020/noninfectious-health-risks/high-altitude-travel-and-altitude-illness. Проверено 2 октября 2020 г.
- Bardosono S, et al. Беременные и кормящие женщины: пить на двоих. Анналы питания и метаболизма. 2017; DOI: 10.1159/000462998.
- Sterns RH. Поддерживающая и заместительная жидкостная терапия у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 2 октября 2020 г.
- Гордон Б. Сколько воды вам нужно. Академия питания и диетологии. https://www.eatright.org/food/nutrition/healthy-eating/how-much-water-do-you-need. Проверено 2 октября 2020 г.
- 10 советов: Выбирайте напитки лучше. Министерство сельского хозяйства США. https://www.choosemyplate.gov/ten-tips-make-better-beverage-choices.Проверено 2 октября 2020 г.
- Thomas DT, et al. Позиция Академии питания и диетологии, диетологов Канады и Американского колледжа спортивной медицины: питание и спортивные результаты. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях. 2016; DOI: 10.1016 / j.jand.2015.12.006.
- Armstrong LE, et al. Потребление воды, водный баланс и неуловимая суточная потребность в воде.