Сфера деятельности фитнес клуба: Вид деятельности — предоставление услуг в сфере фитнес-услуг.

Закон о регулировании работы фитнес центров и тренеров 2019

13 августа вступил в силу ФЗ N 303 о регулировании работы фитнес-центров. Это значит, что фитнес в России перешел на законное положение, и тренировать по своим правилам больше не получится.

Новый российский закон, принятый Государственной думой, вводит стандарты, дает определение фитнес-клубам, устанавливает правила работы. Случайные люди больше не смогут называть себя тренерами. Для этого потребуется подтвердить знания, навыки и квалификацию.

История вопроса

Фитнес из «просто бизнеса» вырос в гигантскую отрасль спортивных услуг, популярность которой растет стремительно. Государство столкнулось с ситуацией, когда сфера, связанная со здоровьем людей, осталась за пределами правового поля. Тысячи россиян записываются в спортклубы, выполняют серьезные физические нагрузки под контролем инструкторов без специального образования.

Никто не регулирует ни качество их подготовки, ни развитие компетенций.

За скобками остаются прохождение тренингов, сертификация, повышение квалификации. Ни в одной стране работа фитнес-центров не устроена столь анархично.

Потребовался отдельный федеральный закон, который Госдума приняла в третьем чтении с рядом поправок по ходу обсуждения. Цель его – не просто установить контроль над спортклубами, а добиться того, чтобы физическая культура стала более доступной и в каком-то смысле профессиональной.

Новые обязанности

Фактически фитнес-клубы теперь находятся под действием закона «О физической культуре и спорте». В статье 30.1 ФЗ № 303 прописаны права – здесь ничего нового. Перечисляются различные спортивные мероприятия, события для улучшения физической подготовки и сдачи ГТО, которые спортцентры вправе проводить с участием тренеров.

Что касается обязанностей, то в законе о фитнесе 2019 приводится подробный перечень. Сразу бросается в глаза, что отрасли предстоит серьезная встряска. Вот эти обязанности:

• создавать благоприятные условия для занятий фитнесом – это касается помещений и спортивного инвентаря;
• нанимать профессиональных тренеров, способных подтвердить квалификацию;
• предоставить персоналу возможность совершенствовать навыки;
• сдавать реальные данные для формирования госстатистики.

Изменения уже набрали скорость

Новый закон о фитнесе официально принят, назад пути нет. Последствия законодательных изменений спортклубы испытают на себе уже к концу 2019 года. В них больше не смогут работать инструкторы:

• без профильного образования, квалификации, лицензии;
• без документов об образовании, соответствующих законодательным требованиям;
• без свидетельств о повышении квалификации (необходимо проходить каждые 2 года).

Игнорирование стандартов из закона о фитнес-тренерах повлечет за собой довольно жесткие наказания, вплоть до приостановки работы и увольнения инструкторов, чья подготовка не соответствует критериям. Многие руководители клубов уже сейчас устраняют нарушения, чтобы избежать штрафов.

Подробнее о требованиях к квалификации тренеров

До сих пор в России отсутствовали стандарты для регулирования деятельности в фитнес-индустрии. Сейчас эти требования разрабатывают и в ближайшие месяцы утвердят в виде поправок в ФЗ «О фитнес-тренерах».

Каждый инструктор обязан им соответствовать. Кроме профильного образования (необязательно высшего), потребуются сертификаты и аттестаты по специальности. Необходимо периодически подтверждать и повышать квалификацию по соответствующим программам на курсах и тренингах, а также проходить периодические медосмотры.

У начинающего тренера может отсутствовать опыт работы, но не должно быть ограничений на ведение деятельности, связанной с людьми.

Как будут развиваться события после законопроекта

Планка у законодателей по-спортивному высокая. Дело не ограничится принятием закона, на будущее уже запланировали комплекс мероприятий и решений для полноценного развития отрасли:

• вновь открывающиеся тренажерные и спортивные залы получат налоговые льготы;
• бизнес-планы по строительству спорткомплексов получат субсидии от государства;
• предусмотрены региональные льготы, сниженные кредитные ставки;
• финансовая поддержка работодателей, компенсирующих сотрудникам затраты на спорт.

Привилегии более чем своевременны – сейчас индустрию штормит как раз из-за неразрешимости денежных вопросов. Особенно на первом этапе – когда центр только открыт, и ему приходится конкурировать с акулами фитнес-бизнеса. Чтобы дойти до финиша, мало предлагать интересные и эксклюзивные услуги. Из-за конкуренции приходится продавать абонементы ниже себестоимости, за этим следует банкротство и митинги клиентов, которым не вернули деньги. Государство должно стать тем звеном, которое примирит всех и поддержит новичков.

Интересно, что закон предлагает арендную концепцию работы. Инструктор платит спорткомплексу некоторую плату – за каждое занятие или отрезок времени, работая в статусе ИП, самостоятельно. Клубам это выгодно. Налоги и ответственность целиком ложатся на тренера.

Если говорить в целом, новый закон о фитнесе выглядит логично. В спортзалах регулярно занимаются около 7 миллионов россиян. И как минимум, должны быть четкие критерии и стандарты для тех, кто их тренирует, подбирает нагрузки – за всем этим стоит не гиперконтроль, а здоровье людей.

Как спланировать свою карьеру в фитнесе: мыслим стратегически

Говорят, «если целиться в никуда, обязательно попадешь именно туда». Необходимость планирования карьеры в фитнесе, оптимально соответствующей вашим способностям и интересам, — задача, которая может возникнуть на любом ее этапе.

Независимо от того, являетесь ли вы выпускником профильного вуза, недавно получили свой первый сертификат в области фитнеса, или задумались о дальнейшем карьерном росте и увеличении эффективности нынешней работы, выбор правильного направления карьеры – процесс важный, порой трудноосуществимый. Современная фитнес-индустрия предлагает огромное количество возможностей для людей с самыми разными характерами, целями, умениями, навыками и интересами.

Эта статья посвящена тому, как сделать свой самый первый или следующий шаг в карьере в сфере фитнеса, и как просчитать, куда в конечном итоге приведут эти шаги.

Активно развивающаяся и разнообразная индустрия

Всего 25-30 лет назад термин «персональный тренер» был мало кому известен. За это время карьерные возможности в области фитнеса выросли как ни в какой другой области. Сейчас они более четкие и определенные, что облегчает выбор. В то же время структура индустрии фитнеса усложнилась. Появилась возможность полной занятости как в сфере групповых и персональных занятий, так и в сфере управления клубами. Индустрия фитнеса шагнула из крупных городов в регионы. Возможно, сейчас самый перспективный момент для начала работы в фитнес индустрии: так широко и быстро она развивается в последнее время.

Чем шире выбор, тем сложней найти собственный, верный курс. Как поступить? Стоит ли сразу же ограничить поиск или рассмотреть весь спектр имеющихся возможностей? Иногда, действительно, стоит попробовать все, чтобы почувствовать, что вам нравится, а что не нравится больше всего. Однако существуют определенные шаги, способные помочь выбрать кратчайший путь к вашей цели, даже если вы только начинаете этот путь.

Первые шаги для определения своей карьеры

Советуем анализировать свои карьерные предпочтения так же, как люди делают это в случае других профессий. Есть ли в вас предпринимательский дух или вы отличный исполнитель? Хотели бы вы работать в начинающей или в небольшой компании, где вы можете стать собственником? Или вы предпочитаете надежные и постоянно растущие компании из списков самых успешных в стране? Ответив себе на эти вопросы, вы сможете понять, нужно ли вам строить свою карьеру, например, в рамках большой сети, которая предлагает долгосрочную и надежную работу и различные возможности продвижения по службе, или в небольшом клубе, где вы сможете научиться тому, как однажды начать свое собственное дело в фитнесе. Кому-то нужен уже готовый трудовой путь, чтобы видеть, к чему они идут. Другие встают на путь предпринимательства, где они смогут попробовать самые разные виды занятий.

Следует также учитывать ваши личностные качества. Какой вы человек? Готовы помогать людям, интенсивно общаться по 8 часов ежедневно? Скорее всего, вам подойдет работа в фитнес-департаменте или менеджером по продажам. Может быть, вас вдохновляет работа в фитнесе, но вы не испытываете потребности постоянно общаться с клиентами? В таком случае вы можете участвовать в работе компании, например, в ее бухгалтерии или сервисном отделе. Оба эти варианта предполагают постоянную работу. Но первый подразумевает работу с клиентами, другой состоит в том, чтобы помогать людям, работающим с клиентами, обеспечивать коммерческую сторону их работы.

Независимо от того, какова ваша конечная цель, не стоит недооценивать то, с чего вы начнете. Большинство успешных профессионалов фитнеса уже на старте выбирали такие позиции, которые послужили трамплином к желаемым конечным целям. Кем бы вы ни работали на своем пути, старайтесь из всех сил — вкладывайте в работу сердце и душу, и люди оценят это.

Намечаем будущий карьерный путь

Варианты карьеры в фитнесе могут меняться бесконечно. Для простоты в данной статье рассматриваются четыре популярных направления в данной индустрии, основные «за» и «против» каждого из них:

1. Групповые занятия
2. Персональные тренировки
3. Управление подразделением клуба \ клубом в целом
4. Владение клубами.

Эти четыре направления вовсе не являются взаимоисключающими. Многие профессионалы фитнеса имеют «гибридную» работу, то есть строят свою карьеру, смешивая различные роли и должности. Используйте приведенные здесь соображения по своему усмотрению, чтобы подобрать оптимальное и наиболее привлекательное для вас решение.

1. Карьера в групповых занятиях

Это один из наиболее эффективных способов войти в фитнес-индустрию, поскольку здесь уже не столь высока конкуренция, как это было раньше, а насыщенность рынка меньше, чем на рынке персональных тренеров.

Преимущества

Рынок труда в сфере групповых занятий не перенасыщен, поэтому большинство фитнес-клубов будут рады новым целеустремленным и талантливым кадрам. Вы вполне можете рассчитывать на должность инструктора групповых программ, если обладаете нужной квалификацией и способны эффективно проводить занятия в форматах, востребованных в вашем регионе. Вы также можете начать работу самостоятельно, организуя и проводя занятия на открытом воздухе, либо арендовав помещение.

В прошлом большинство занятий по аэробике включали в себя множество сложных хореографических элементов, поэтому от преподавателей требовалось уделять значительное время домашней подготовке. В наши дни преподаватели фитнеса могут вполне успешно проводить занятия, не тратя слишком много времени на совершенствование хореографии. Дело в том, что текущая тенденция направлена в сторону упражнений спортивного типа, без хореографии, занятий на велотренажерах, работы над мышцами и занятий по предварительно составленной программе.

Будучи групповым инструктором, на каждом занятии вы демонстрируете себя и своё умение группе клиентов. Поэтому групповые занятия – это реальная возможность создать себе имя в отрасли. Многие успешные ведущие, звезды видеопрограмм, презентеры и индивидуальные тренеры впервые добились признания, проводя групповые занятия по фитнесу. Учитывая это, вы можете начать с групповых занятий, чтобы придать начальный импульс своей карьере, либо одновременно с работой в других направлениях. Например, если вы решили стать персональным тренером, то во время групповых занятий перед вами будет множество потенциальных клиентов. Если вы планируете работу в качестве презентера, то проведение занятий обеспечит вас информацией из первых рук относительно нужд и потребностей клиентов, с которыми вы хотите работать.

Проблемы

Раньше групповые занятия по фитнесу исчерпывались степ- и комбинированной аэробикой, сегодняшние программы значительно более разнообразны. Поэтому преподавателям приходится расширять свою специализацию, а иногда проходить дополнительное обучение и сертификацию (что может требовать значительного времени и денег). Групповые занятия разумно рассматривать как временную работу; из всех вариантов, существующих в отрасли, здесь сложнее всего построить долгосрочную карьеру с полной занятостью. Проведение «жестких» занятий по 30–40 часов в неделю возможно нечасто, и даже если вы проводите много «мягких» занятий, чтобы избежать перенапряжения, вы по-прежнему рискуете потерять значительную часть дохода в случае болезни или травмы. Другими словами, гарантированная заработная плата при проведении только групповых занятий отсутствует.

2. Карьера персонального тренера

Полноценная работа в качестве персонального тренера – одна из самых востребованных (хотя и с высокой конкуренцией) специальностей в области фитнеса. Вы можете устроиться на работу в фитнес-клуб как штатный сотрудник, либо работать в качестве индивидуального предпринимателя. Какой бы вариант вы ни выбрали, вы можете в конечном итоге стать специалистом, то есть работать только с одним или несколькими видами клиентов, либо разработать особую программу или оборудование. Например, некоторые тренеры специализируются на работе со спортсменами, а другие, в основном, работают с пожилыми людьми или женщинами.

Штатные персональные тренеры

Если вы только что получили сертификат персонального тренера и еще не имеете опыта в индустрии фитнеса, то начало работы в качестве штатного сотрудника может оказаться особенно полезным для приобретения навыков, опыта и контактов. Вам будет проще наладить контакт с возможными наставниками — другими тренерами и менеджерами клуба, которые смогут помочь вам при формировании карьеры.

Преимущества

Работа штатным сотрудником в маленькой или большой компании позволит вам испытать на себе все стороны деятельности клуба, при этом существуют дополнительные преимущества – гарантированная занятость и предсказуемая зарплата. Получение таких знаний во время работы в штате может оказаться полезным в случае, если (1) вы, в конечном итоге, надеетесь открыть собственное дело, и / или (2) если вы стремитесь к карьерному росту в той компании, где работаете.

Работа в штате также позволяет вам сосредоточиться на том, что вас, возможно, интересует более всего, т. е. на методической и научной стороне индивидуальных занятий, вместо того, чтобы беспокоиться о других аспектах бизнеса (и платить за них), например, административных вопросах и рекламе.

Проблемы

Вы можете зарабатывать меньше, чем самостоятельный тренер, т.к. должны отдавать своему работодателю существенную часть оплаты своих занятий. Вам также будет не хватать свободы в планировании рабочего и свободного времени. Наконец, если вы хотите специализироваться на программе или клиентах определенного типа, это может ограничить ваш выбор при работе с базой различных членов фитнес-клуба.

Персональные тренеры, работающие самостоятельно

Фрилансерство в качестве индивидуального тренера обеспечивает вам широкий выбор в плане того, как и где обучать клиентов. Вы можете платить аренду какому-либо фитнес-клубу за доступ к полноценному спортзалу и оборудованию. Вы можете приобрести собственное переносное оборудование, например, гантели и мячи, для обучения клиентов у них дома или в условиях офиса. Или же вы можете предлагать интерактивное обучение, общаясь с клиентами только посредством интернета и компьютерных программ.

Преимущества

Многим тренерам, работающим самостоятельно, импонирует тот факт, что они «сами себе начальники», они могут составлять расписание работы на свое усмотрение. Вы также сможете получать больше прибыли за каждое занятие, поскольку сами устанавливаете размер оплаты, и вам не нужно делиться доходами с работодателем (однако вам все же придется предусматривать отчисления на аренду площадей для тренировок в спортзале или на покупку собственного оборудования).

Проблемы

У тренеров-фрилансеров часто возникает значительно больше административных обязанностей, чем у их коллег, работающих в штате. Если вы работаете на себя, вы сами занимаетесь вопросами маркетинга, сбыта, планирования, отмены и выставления счетов – и это лишь часть обычных проблем. Вам также придется платить за то, за что штатному сотруднику обычно не приходится – например, за тренировочное оборудование, рекламу и маркетинг и пр. Учитывая очень высокую конкуренцию на сегодняшнем рынке персональных занятий, недостаточное внимание к этим вопросам может стоить вам карьеры. «Многие профессионалы плохо подготовлены к успешной предпринимательской деятельности, поскольку не уделяли достаточно внимания совершенствованию своих навыков в области продаж, рекламы и развития бизнеса, — отмечают эксперты. – В результате им приходится нелегко. Вы можете относиться к этим навыкам без особо энтузиазма, но если вы не готовы к достижению успеха, то будете просто плыть по течению и не раскроете своего потенциала».

Кроме того, работать индивидуально, на аренде выгодно только опытным тренерам, имеющим собственную клиентскую базу. Новичкам советуем работать в штате клуба, где вам помогут с клиентами на персональные тренировки.

3. Карьера менеджера подразделения\фитнес-директора и наемного управляющего клубом

Эта область индустрии фитнеса предлагает широкие возможности для людей, ищущих штатную занятость с определенным доходом, регулярной зарплатой.

Преимущества

Частичная занятость в управлении фитнесом – это удачное дополнение к вашей работе и доходам, в то же время позволяющее получить целый ряд новых профессиональных навыков. Например, если вам нравится работа персонального тренера, но не хотите заниматься с клиентами 40 часов в неделю, то в дополнение к вашей работе в качестве тренера можете стать координатором \ фитнес-менеджером тренажерного зала. То же самое касается групповых занятий: вы можете проводить какое-то количество занятий и при этом координировать подразделение групповых программ. Существуют также возможности управления другими подразделениями, например, отделом продаж или же управление клубом в целом.

Управлением клубом – это полноценная, отдельная, сложная работа, которой нужно учиться отдельно. Часто «предел мечтаний» для тех, кто ориентирован на карьерный рост и высокие доходы. Совместительство с инструкторскими обязанностями возможно лишь совсем в небольших клубах.

Проблемы

От руководителей (начиная от менеджера фитнес-подразделения и до управляющего клубом) требуют именно менеджерских обязанностей и навыков. Причем самых разнообразных, ответственных и сложных. Находить баланс между ними может показаться непосильной задачей, если нет соответствующего образования и лидерских качеств.

4. Карьера в качестве владельца клуба

А что, если вашей конечной целью является иметь собственный клуб? Если вы с самого начала уверены, что хотите вести свое дело, то можете работать в фитнесе как предприниматель, начав с нуля или купив франшизу у сформировавшейся сети. С другой стороны, вы можете вначале создать базу, поработав инструктором или наемным управляющим фитнес-клуба, и лишь затем перенести достигнутые успехи в сферу владения одним или несколькими клубами.

Преимущества

В зависимости от клуба, его оборудования и модели роста, владение клубом может стать одним из наиболее прибыльных видов деятельности в области фитнеса. Особенно в том случае, когда клуб предлагает разнообразные услуги: персональные и групповые занятия, обучение инструкторов, продажа товаров для фитнеса, косметология и пр. Став владельцем одного или нескольких клубов, вы несомненно повысите свой социальный статус, а также получите вполне приличный доход. Но только при условии тщательного планирования и контроля за своим бизнесом.

Проблемы

Вначале вам придется лично (реже — через заместителей) заниматься всеми проблемами своей организации: нанимать сотрудников, обучать персонал, решать административные вопросы, начисление заработной платы и закупки оборудования. Первоначально (а возможно, что и всегда) вам, возможно, придется работать допоздна, выполнять различные функции и обязанности, в том числе неприятные, например, урегулирование конфликтов между сотрудниками.

Как работа в области фитнеса может изменить жизнь

Индустрия фитнеса переживала бурный рост на протяжении 30 лет. Предыдущим поколениям профессионалов удалось добиться того, что индустрия фитнеса достигла зрелости. Для вас, новых поколений профессионалов, было бы ошибкой просто принять предыдущие достижения. Если вы готовы содействовать дальнейшему росту индустрии фитнеса, стремитесь дать новое определение фитнесу и здоровью, вам следует прежде всего выработать такое отношение к своему делу, которое позволит достигать успешных результатов, чем бы вы ни решили заниматься.

Профессионалы фитнеса должны понимать: то, чем они занимаются – больше, чем работа.
Они не просто зарабатывают деньги, они меняют жизнь людей!

Фитнес как бизнес

Галкин В.В. Фитнес как бизнес. Электронная книга.

Фитнес как вид физической активности и предпринимательской деятельности развивается во всем мире очень интенсивно. Все большее число людей ежегодно приходит в фитнес-клубы с целью получения заряда жизненной энергии и приумножения здоровья. Ныне фитнес стал частью жизни для людей успешных и целеустремленных, стремящихся провести свой досуг наиболее плодотворным и полезным образом.

 

ОГЛАВЛЕНИЕ

Глава 1. Фитнес как сфера профессиональной деятельности и бизнеса

1.1. Потребности человека и фитнес

1.2. Инвестиции во внешний вид и здоровье. Бизнес на фитнесе

1.3. Доходы населения и фитнес. Влияние культурных и экономических факторов на фит-бизнес

Глава 2. Организация бизнеса в сфере фитнеса

2.1. Выбор рыночной ниши и вхождение в бизнес

2.2. Персональные тренеры и фитнес-инструкторы

2.3. Кооперация и партнерства в фитнесе

2.4. Создание сетевых структур и холдингов в фитнесе

Глава 3. Конкурентоспособность фитнес-клуба

3.1. Особенности конкуренции в фитнес-индустрии

3.2. Ценообразование на фитнес-услуги

3.3. Качество фитнес-услуг

3.4. Реклама фитнес-клубов

3.5. BTL-технологии

Глава 4. Управление репутацией фитнес-клуба

4.1. Репутация и ее роль в фит-бизнесе

4.2. Использование репутационного менеджмента в работе фитнес-клубов

4.3. Общественная и спонсорская деятельность

Глава 5. Торговые марки в фит-бизнесе

5.1. Торговые марки: назначение и применение

5.2. Названия фитнес-клубов

5.3. Графическая часть торговых марок

5.4. Имитация и правовая защита торговых марок

Глава 6. Поддержка фит-бизнеса веб-ресурсами

6.1. Фитнес и Интернет

6.2. Сайты фитнес-клубов: задачи, функции, контент

6.3. Маркетинговые мероприятия, осуществляемые с помощью веб-ресурса фитнес-клуба

Глава 7. Кадровый менеджмент в фит-бизнесе

7.1. Система подготовки кадров для фитнес-клубов

7.2. Требования к персоналу. Поиск и селекция сотрудников

7.3. Закрепление и удержание кадров. Мотивация сотрудников

7.4. Переподготовка кадров и повышение квалификации персонала

7. 5. Аутсорсинг

Глава 8. Модернизация фит-бизнеса и управление инновациями

8.1. Формирование эталонной модели фит-бизнеса

8.2. Бенчмаркинг в фит-бизнесе

8.3. Внедрение инноваций в бизнес-процессы

8.4. Бизнес-планирование

Глава 9. Организационная культура

9.1. Бизнес и культурная среда

9.2. Идеология и миссия фит-бизнеса

9.3. Кодексы корпоративной этики

9.4. Атрибуты организационной культуры

9.5. Создание легенд для фит-бизнеса

Глава 10. Ошибки в бизнесе и маркетинге фитнес-клубов

10.1. Классификация ошибок в фит-бизнесе

10.2. Неверное позиционирование фит-бизнеса

10.3. Неправильная ценовая политика

10.4. Проблемы с персоналом

10.5. Ошибки, связанные с выбором месторасположения фитнес-клуба

Глава 11. Фит-бизнес, общество и государство: проблемы взаимодействия

11.1. Фитнес, государство и человеческий капитал

11. 2. Государственная поддержка фитнес-индустрии

11.3. Саморегулирование в фит-бизнесе

Модных занятий фитнесом для досуга

Центры досуга привлекательны для членов из-за их обширного предложения оздоровительных ресурсов. Однако в наши дни покупатели ищут удобные средства, чтобы поправить здоровье.

По мере того, как мобильные решения, такие как массажисты, выезжающие на дом, персональные тренеры и готовые ланч-боксы с доставкой по подписке, начинают набирать популярность, людям не нужно выходить из дома, чтобы работать над своим здоровьем.

Этот новый спрос «до дверей» проблематичен для целостного центра досуга. Центры досуга — это место, где сообщества и семьи могут посетить, поправиться и провести время вместе. Однако мобильные телефоны, изолируя людей, также доставляют оздоровительные услуги и товары непосредственно потребителю.

Чтобы конкурировать с изменяющимся ландшафтом велнеса, менеджерам клубов необходимо подумать о реализации популярных мероприятий в центрах досуга, чтобы стимулировать членов вернуться в свой клуб и превратить их в сообщество оздоровительных центров.

Для развлекательных центров уже недостаточно просто предлагать своим членам рекреационные или фитнес-инструменты и места. Чтобы оживить свое сообщество, менеджеры клубов должны будут расширить свое предложение, предлагая интересные идеи для занятий фитнесом и модные мероприятия в клубе досуга, в которых могут участвовать все члены.

На сегодняшний день самые популярные занятия фитнесом не позволяют людям просто улучшить физическое состояние, лучшие тренировки также улучшают эмоциональное и психическое состояние участников.Снятие стресса, внимательность и увеличение умственных способностей также сейчас являются популярными стимулами для тренировок.

В этой статье мы познакомим вас с наиболее распространенными и модными мероприятиями в клубах досуга, которые вы можете включить в свое учреждение, чтобы максимально увеличить счастье членов, привлечь новые рынки и сократить отток членов.

Мы сосредоточимся на анализе популярных клубов досуга для:

• Бассейн
• Студии и классы
• Фитнес-центры
• Крытые и открытые спортивные арены

Источник

Мероприятия у бассейна

Широко известно, что плавание — отличное занятие для всех возрастов. Благодаря водонепроницаемости, занятия водными видами спорта задействуют все тело, снижая весовую нагрузку до 90%. Из-за этого упражнения, выполняемые в бассейне, намного проще, чем когда они выполняются в студии.

Сейчас стало обычным делом увеличивать сопротивление, но снижать воздействие многих обычных наземных видов деятельности, таких как езда на велосипеде и йога, путем создания их водных версий. Менеджеры центров досуга могут привлечь больше членов в свои бассейны, привнеся новые изюминки в популярные мероприятия центров досуга.

Водный спорт

Занятия в бассейне, такие как аква-йога, аква-терапия и аква-зумба, полезны для тренировки координации и равновесия, что делает этот вид спорта полезным и для тех, кто восстанавливается после травм.

Например, водная терапия стала модным занятием в центрах досуга для пожилых людей, которым нужны легкие, но трудные тренировки. Вода успокаивает суставы и массирует мышцы, в то же время обеспечивая сопротивление, повышая как силу, так и выносливость.

Источник

Еще одним привлекательным элементом занятий в бассейне в развлекательном центре является не только эффективная тренировка, но и преимущества для снятия стресса.

Аква-йога, в частности, использует успокаивающие свойства воды, чтобы помочь участникам снять стресс, и в то же время увеличивает сложность поз йоги из-за баланса, необходимого для доски для йоги. Сочетание любимого и известного упражнения, такого как йога, с новой водной средой — вот что делает его таким популярным занятием в центрах досуга.

Классы модного клуба отдыха

Менеджеры центров досуга могут создать в своих помещениях инклюзивную «племенную» атмосферу, сосредоточив свои усилия на организации модных фитнес-классов.

Уроки упражнений — прекрасный способ испытать себя, найти новое хобби, поддержать и расти вместе. Но самые популярные занятия в клубах досуга сосредоточены не только на фитнесе, они больше сосредоточены на обучении новым навыкам, развлечении или снятии стресса.

Уроки боевых искусств

Боевые искусства — обычное фитнес-хобби, требующее умственной сосредоточенности, а также физической ловкости и силы, что делает их идеальным занятием для отдыха и разума.

Для неподготовленных участников боевые искусства могут быть пугающими присоединиться к ним, однако теперь есть тенденции боевых стилей, которые отвергают иерархические (и исключающие) системы поясов, что делает их подходящими для всех уровней.

Тайский бокс

Как национальный вид спорта Таиланда, имеющий многовековые традиции, Муай Тай ни в коем случае не является «новым видом спорта», но, тем не менее, на западе он набирает популярность на новой волне. В частности, специализированные спортивные залы-бутики создают классы, основанные на старинных боевых приемах.

В отличие от бокса или кикбоксинга, восточная техника боя фокусируется на использовании восьми точек (руки, локти, колени, ноги) тела в качестве наступательных и защитных инструментов в ближнем бою.

Источник

Быстрые техники спарринга и использование всех конечностей делают тайский бокс превосходным для тех, кто ищет интенсивную кардио-тренировку для всего тела.

Такой класс был бы очень привлекательным для подростков и молодых взрослых членов. Однажды обученные навыки легко приобрести, что делает их более доступными для совершенствования.Другие преимущества тайского бокса:

• Улучшение состояния сердечно-сосудистой системы
• Повышенная подвижность бедра
• Снятие напряжения

Источник

В дополнение к этому, техники, используемые в этом виде спорта, очень эффективны при самообороне, особенно для женщин, так как движения в первую очередь сосредоточены на выносливости и нанесении стратегических ударов.

Кикбоксинг

Кикбоксинг сочетает в себе классические приемы бокса с ловкими ударами ногами.На занятиях участники обычно выполняют комбинацию движений, выполненных в стиле HIIT, а также изучают техники ударов ногами и руками, которые сосредоточены на форме и балансе.

Как кардио-тренировка, так и тренировка, связанная с балансом, этот вид спорта также может помочь укрепить нервно-мышечный контроль у людей, улучшить баланс, мобильность и выполнять двойную задачу, что делает его сложной и очень полезной тренировкой для пожилых людей в вашем доме отдыха.

Источник

Уроки танцев

Танцевальные тренировки на протяжении десятилетий были чрезвычайно популярным занятием в центрах досуга.Очень эффективные в качестве средства тренировки кардио и гибкости, многие тренировки стали популярными просто благодаря добавлению к ним «танцевального» элемента. Для некоторых участников движение в такт и прислушивание к ритму добавляет больше мотивации и удовольствия в их фитнес-программу, чем любая другая тренировка.

Pole Dancing

Считается, что танец на пилоне — это трудная, но вдохновляющая тренировка для женщин, и овладеть этим талантом непросто. Огромное количество силы и гибкости, необходимых для шеста, означает, что приобретение навыков — это долгосрочное обязательство, поэтому большая привлекательность занятий по танцам на шесте — это сосредоточение внимания на самоопределении человека. Участники должны на 100% привыкнуть к ощущению собственного тела по мере того, как они растут, становятся сильнее и гибче, поэтому в долгосрочной перспективе шест стал таким модным фитнес-классом.

Источник

Добавление урока танцев на пилоне к расписанию занятий в вашем учреждении может дать вашим участникам шанс обрести уверенность в себе и найти позитивное и энергичное сообщество для тренировок.

Bokwa

Новая танцевальная тренировка на подъеме. Bokwa может предложить вашим участникам более уникальную тренировку, чем слишком продаваемые классы Zumba.Черпая вдохновение в хип-хопе и южноафриканских танцевальных стилях, уроки Bokwa могут дать участникам, вдохновленным ритмом, что-то новое. Как и зумба, боква была разработана в первую очередь как фитнес-тренировка, поэтому тренеры должны иметь сертификат Bokwa, чтобы проводить занятия.

В классе Bokwa шаги напоминают буквы и цифры, и участникам предлагается импровизировать самостоятельно вместе с указаниями инструктора.

Источник

В отличие от танцев на пилоне, которые требуют дисциплины, сосредоточенности и самоотверженности, Bowka привлекает своих участников тем, что побуждает их играть шагами.В центре внимания сначала развлечение, а затем фитнес.

Поскольку есть модификации движений для всех, так что все возрасты и уровни могут экспериментировать с этим танцевальным классом, что делает его веселым развлечением в центре отдыха для семей, которые можно попробовать вместе.

Воздушные классы фитнеса

Новое увлечение, которое набирает обороты в студиях по всему миру, воздушный фитнес. Он работает, устанавливая прочные гамаки на потолке студии, который может выдержать до 1000 фунтов. Затем участников поднимают в воздух, чтобы они искривлялись, растягивались, переворачивались и занимали несколько положений под бдительным оком инструктора.

Хотя воздушный фитнес не так динамичен, как другие студийные тренировки на полу, основная цель состоит в том, чтобы выполнять осознанные и изящные движения, которые являются мощными для развития силы кора.

Источник

Кроме того, использование воздушного фитнеса предлагает совершенно новую среду, в которой участники могут расслабиться. Новизна воздушной тенденции уже привела к тому, что она попала в пятерку лучших занятий йогой, которые люди хотят попробовать.

Прелесть воздушного фитнеса для клубов досуга в том, что не только тренировки популярны, но и воздушные гамаки можно использовать для множества других модных занятий фитнесом, что делает их подходящими для многих членов клуба; от участников, ищущих тренировки, чтобы выровнять суставы, до участников, ищущих новое увлекательное хобби.

Примеры воздушных фитнес-классов:

• Воздушная йога
• Воздушный барр
• Аэробатика
• Обруч воздушный

Источник

Популярные развлечения в центре отдыха Sport Arenas

Игровые площадки

Любимые детские игры, такие как Capture the Flag, Dodgeball или British Bulldog, наряду с играми, вдохновленными поп-культурой, такими как квиддич и Голодные игры, снова стали популярными фитнес-занятиями, превратив изнурительные упражнения в игровое время для взрослых.

Источник

С точки зрения развлекательных заведений, игровые площадки в вашем клубе — это экономичный способ привлечь семьи, взрослых, которые не любят тренировки, и детей.

Источник

Для игры требуется совсем немного оборудования, так как игровые площадки полагаются на воображение, общение и стратегию. Во время игры не уделяется внимания фитнесу или форме, поэтому игровые площадки становятся очень заманчивой альтернативой традиционным тренировкам в классе.

Занятия для фитнес-центра

На другом конце спортивного спектра есть участники, которые предпочитают тренироваться в одиночку, усердно тренироваться и мотивировать себя. Для этих людей получение количественных результатов действительно может помочь им почувствовать себя обоснованными и подтолкнуть их вперед.

Фитнес-вызовы

Выполнение ежемесячных заданий по фитнесу в вашем центре досуга может встряхнуть тренировки для тех участников, которые предпочитают тренироваться в одиночку, но все же жаждут хороших соревнований.

Фитнес-вызовы созданы, чтобы подтолкнуть ваших участников сильнее, и они помогают создать чувство сообщества даже у самых независимых из них. Для правильной работы фитнес-задачи должны быть четкими и поддающимися количественной оценке. Вот несколько идей для фитнеса:

• Наибольшее количество посещений тренажерного зала за 6 недель
• Самая длинная велоспорт за 1 месяц
• Улучшите свой личный рекорд на 10% за месяц
• Наибольшая потеря веса за 2 месяца

Учитывая обширную базу участников, которую имеют многие центры досуга, может быть трудно измерить успех каждого члена, который присоединяется к этой задаче.И здесь в игру вступают цифровые технологии.

Например, создав клубное приложение с открытым API, вы можете зарегистрировать свою фитнес-задачу, отслеживать и количественно оценивать результаты. Открытый API может позволить вам интегрировать ваше приложение с различными другими популярными приложениями для фитнес-трекеров. Таким образом, ваши участники могут регистрировать свои шаги, время или калории в приложении вашего клуба. Затем вы сможете собрать всю информацию и легко оценить, кто победил в испытании.

Совет профессионала: Предоставление вознаграждений победителю, например купонов и бесплатных сеансов PT или спа-процедур, поможет стимулировать большее количество участников присоединиться и соревноваться.

Виртуальная реальность

Виртуальная реальность — одна из новейших и самых захватывающих тенденций в области тренировок, которые появятся в 2019 году. Используя гарнитуры и датчики виртуальной реальности, участники могут погрузиться в развлекательные игры, при этом пожиная плоды хорошей тренировки.

Предлагая безграничные концепции игровых сценариев, участники могут выбирать «реальности», которые могут помочь в обучении определенным дисциплинам, таким как внимательность, баланс, сила, координация и ловкость.

Для того, чтобы предоставить участникам больше возможностей виртуальной реальности, также наблюдается рост числа иммерсивных студий виртуальной реальности, в которых огромные экраны и мощные динамики располагаются вдоль стен комнаты, позволяя всему классу погрузиться в новый мир, когда они разрабатывать.

Благодаря объединению захватывающих и гибких игровых концепций с тренировками, виртуальная реальность имеет большой потенциал стать модным клубным занятием.

Источник

Советы по управлению деятельностью в развлекательном центре

Обеспечение бесперебойной работы вашего развлекательного заведения и широкого спектра предлагаемых мероприятий — сложная задача.Однако менеджеры по организации досуга могут облегчить себе жизнь, используя программное обеспечение для управления клубом, которое позволяет клубу удобно бронировать помещения и легче продвигать свою деятельность.

Бронирование объекта

С помощью онлайн-системы бронирования мест отдыха вы можете получить исчерпывающий обзор ваших месяцев, чтобы увидеть, какие комнаты бронируются регулярно, а какие остаются пустыми.

Perfect Gym предлагает комплексный и интуитивно понятный инструмент для бронирования занятий и занятий как часть нашего пакета программного обеспечения для управления досугом. С помощью наших инструментов бронирования объектов персонал может бронировать классы и комнаты для участников. Система PG также имеет автоматическую функцию и отклоняет несколько запросов на одни и те же временные интервалы в одной и той же комнате, гарантируя, что двойное бронирование не произойдет.

Наше программное обеспечение для управления досугом также предоставляет менеджерам клубов клиентский портал, который автоматически синхронизируется при использовании с системой бэк-офиса Perfect Gym. С помощью клиентского портала члены клуба досуга имеют возможность бронировать и отменять помещения и занятия в учреждениях по своему усмотрению из дома.Это позволяет вашим участникам пользоваться вашим объектом на своих условиях.

В дополнение к этому, если объект или класс забронированы на полную мощность, участник может выбрать включение в список ожидания. Наше программное обеспечение затем заменит участников из списка ожидания, если произойдет отмена.

Связь с клиентами

Маркетинг ваших новых мероприятий, мероприятий и занятий членам вашего учреждения может стать проблемой, особенно если вы используете центр автоматизации, который работает отдельно от платформы управления вашим клубом досуга.

Чтобы эффективно продавать свои новые занятия и занятия, вы можете использовать программное обеспечение для управления клубом, которое поставляется со встроенным инструментом автоматизации общения, так что вы можете создавать и планировать удобные сообщения для своей клиентской базы.

Такое целостное программное обеспечение может снизить затраты на дополнительные продажи для ваших участников. По данным McKinsey and Company, электронный маркетинг в 40 раз эффективнее маркетинга в социальных сетях с точки зрения коэффициента конверсии.

В центре автоматизации PG вы можете доставлять новости о развлекательных заведениях, рассказывать о преимуществах популярных мероприятий в развлекательных центрах и продвигать клубные предложения, таким образом держа ваших членов в курсе.

В двух словах …

В заключение, учреждениям отдыха предстоит нелегкая работа по поддержанию и распределению постоянного потока интереса к своим объектам. Неиспользуемые помещения означают потерю доходов для досуговых клубов. Чтобы помочь покончить с этим, менеджеры по организации досуга должны попытаться добавить новые творческие занятия и мероприятия в свое расписание занятий, чтобы побудить членов вернуться в свой клуб.

Добавление популярных занятий фитнесом, которые заботятся как о душе, так и о теле, позволяет вашим участникам удовлетворять все свои потребности в оздоровлении в одном месте, сохраняя при этом высокий уровень их удовлетворения.

Однако запуск новых классов и создание новых видов деятельности может стать обременительным с точки зрения руководства. Чтобы облегчить это, менеджеры клубов досуга должны инвестировать в мощную и целостную платформу управления клубами, которая дает клиентам возможность делать свои собственные заказы и сокращает организационные усилия персонала учреждения.

Тренажерный зал Fields | Хинкли | Спортзал

Fields Fitness давно зарекомендовал себя как ведущий тренажерный зал в Хинкли и его окрестностях.Наш превосходный ультрасовременный тренажерный зал с более чем 30 кардиотренажерами, фитнес-студия с пружинными ножками, предлагающая широкий выбор занятий, просторная специализированная высокотехнологичная студия спиннинга, обширная студия свободных весов с высокопроизводительное оборудование Hammer Strength и лучшие тренажеры для сопротивления контуров Life Fitness.

Участники

Fields Fitness получают неограниченное пользование тренажерным залом и занятиями в часы его работы, бесплатные индивидуальные занятия, бесплатные медицинские осмотры, бесплатные детские ясли и бесплатные полотенца.Кроме того, участники также получают два бесплатных лежака. занятия и 1 бесплатная персональная тренировка каждые 6 недель.

Обратите внимание: из-за ограничений COVID мы не можем предложить детские ясли, сауну, шезлонги, полотенца и услуги личного обучения до дальнейшего уведомления.

У нас также есть салон красоты Beauty Box и парикмахерская Fields. Бесплатная парковка доступна для членов как а также современные раздевалки и душевые.

ВЫБЕРИТЕ ПОЛЕ ДЛЯ ФИТНЕСА

Улучшите свою силу, кардио или всестороннюю физическую форму с помощью нашего тренажерного зала премиум-класса. Тренировки в нашем тренажерном зале по своему усмотрению фитнес-программу, посещайте групповые занятия фитнесом или пользуйтесь услугами наших опытных персональных тренеров, которые помогут вам достичь ваши фитнес-цели.

ДОСТИГАЙТЕ ЦЕЛЕЙ В ФИТНЕСЕ

Мы приветствуем всех, кто стремится к здоровому образу жизни, независимо от вашего текущего уровня физической подготовки. Вы попадаете в форма? Тренировка для конкретной цели? Вам нужна поддержка или вы бы предпочли заниматься самостоятельно?
Какими бы ни были ваши фитнес-цели и опыт, наш современный тренажерный зал в Хинкли — это то место, где вы сможете достичь их.Мы можем предложить вам экспертное руководство с помощью наших индивидуальных вариантов обучения или мотивацию к успеху. групповые занятия фитнесом — все в одном из лучших тренажерных залов Хинкли и Лестершира.

Добавление физической активности | Фитнес вики

Время чтения: 5 минут

Тренировка или упражнения?

Добавляя физическую активность в свою жизнь, важно сначала понять, хотите ли вы выполнять упражнения или тренировать . Марк Риппето очень хорошо объясняет разницу:

Упражнение — это физическая активность, выполняемая с тем эффектом, который она производит сегодня — прямо сейчас. […] Упражнение — это физическая активность, выполняемая сама по себе, либо во время тренировки, либо сразу после нее.

Тренировка — это физическая активность, выполняемая с целью достижения долгосрочной цели, и поэтому она касается процесса, а не самих тренировок.

Мы делаем это различие заранее, потому что большая часть информации в этой Wiki предназначена для тех, кто хочет тренировать — у кого есть какая-то физическая цель или цель, которая выходит за рамки обычной физической активности или регулярных тренировок.

Если вы хотите заниматься спортом или быть в целом физически активным, это тоже здорово! Всегда лучше заниматься спортом, чем вести малоподвижный образ жизни. Однако, по большей части, детали будут иметь для вас очень мало значения — вы можете делать что угодно в любой день, и вы достигнете своей цели.

Важность наличия программы

Наличие четкого расписания тренировок, которому нужно следовать, вместо того, чтобы приходить в тренажерный зал и бегать по нему, дает следующие важные преимущества:

• Он обеспечивает структуру и помогает в планировании.
• Обеспечивает достаточный отдых и восстановление между тренировками.
• Это экономит ваше время, всегда зная, что делать, когда вы идете в спортзал.
• Он дает вам план, как продолжать продвигать прогресс с течением времени, чтобы вы не останавливались и не застаивались.
• Это помогает вам понять, как усердно работать в тренажерном зале, чтобы вы не работали больше, чем вы можете выдержать, или слишком мало, чтобы добиться прогресса.
• Это гарантирует, что вы не пренебрегаете мышцами или группами мышц, поэтому у вас не будет дисбаланса, который может привести к стеснению и боли, и не будет выглядеть странно пропорционально.
• Это устраняет необходимость тратить слишком много времени на исследования, чтобы получить ответы на многие вопросы об обучении.

Кроме того, важно, чтобы ваш распорядок исходил от опытного человека — это означает, что это не должно быть распорядок бицепса 900 какого-то случайного чувака, и вам, вероятно, не следует создавать его самостоятельно. Нет ничего постыдного в том, чтобы «копировать домашнее задание умного ребенка» — на самом деле, это именно то, что вы должны делать . Следование проверенному и верному плану (с минимальными изменениями, чтобы он соответствовал вашей жизни или доступу к оборудованию) — всегда лучший вариант.Тренироваться без программы — все равно что строить дом без чертежей. Вот хорошая ветка для чтения с некоторым обсуждением на эту тему — Этот субреддит слишком сосредоточен на программировании? (р / Фитнес)

Чтобы лучше понять это, мы настоятельно рекомендуем прочитать статью Fuckarounditis Мартина Беркхана из LeanGains. Это примерно 30-минутное чтение, но пусть вас не пугает длина — за эти годы бесчисленное количество пользователей r / Fitness сочли этот отрывок одним из самых важных, что они когда-либо читали.Если у вас нет времени прочитать его сейчас, добавьте его в закладки и вернитесь к нему позже.

Почему вам следует заниматься силовыми тренировками

Силовые тренировки (чаще всего поднятие тяжестей) иногда неправильно понимают люди, которые с ними не знакомы. Этот тип тренировок предназначен не только для пауэрлифтеров и бодибилдеров или людей, которые хотят «накачаться». Набор силы и мускулов имеет множество преимуществ для здоровья и образа жизни, и вам не нужно беспокоиться о том, чтобы в одночасье стать «массовым монстром», потому что вы начинаете поднимать тяжести.Строительство, что много мускула трудно . Для разносторонних занятий фитнесом неплохо было бы провести или силовых тренировок, даже если это не является вашей основной задачей. Вот некоторые из преимуществ:

• Улучшенная способность манипулировать / перемещать предметы в повседневной жизни, включая себя
• Повышение плотности костей и снижение риска остеопороза
• Улучшение баланса и снижение риска падений
• Может уменьшить симптомы артрита, боли в спине, ожирения, сердечных заболеваний, депрессии и диабета
• Может улучшить когнитивные способности у пожилых людей
• Может улучшить кровяное давление, уровень триглицеридов и ЛПВП
• Может снизить риск рака
• Значительно снижает риск травм
• Поддерживает гибкость суставов
• Улучшенная способность контролировать набор веса за счет увеличения потребления калорий

Почему вам следует делать кардио?

Подобно силовым тренировкам, сердечно-сосудистые упражнения являются важным компонентом всестороннего фитнеса и имеют множество преимуществ для здоровья. Долгое время считалось, что «кардио убивает выигрыш», но это далеко от истины, и отказ от кардио может даже сдерживать силовые тренировки. Две отличные статьи из Stronger By Science для чтения:

Некоторые из преимуществ кардио:

• Улучшение здоровья сердца и легких
• Повышение пульса
• Улучшенное восстановление после напряженной деятельности и тренировок
• Потенциально сниженный риск деменции
• Улучшение функции иммунной системы
• Может повысить уровень холестерина
• Может помочь предотвратить или контролировать диабет
• Может улучшить здоровье кишечника
• Может улучшить психическое здоровье и настроение

Выбор правильного распорядка

Поскольку последовательность во времени так важна для получения результатов, прежде всего, ваши главные соображения при выборе режима должны быть:

1. Что вы можете разумно вписать в свой график, как с точки зрения времени на тренировку, так и дней в неделю.
2. Какое оборудование у вас есть.

Интернет полон жарких споров о том, какой распорядок выбрать лучший тренер. Правда в том, что многие дороги ведут в Рим, и рутинный выбор редко бывает решающим. Все процедуры на странице «Рекомендуемые процедуры» эффективны и надежны, поэтому не беспокойтесь о своем выборе и определенно не зацикливайтесь на попытках выбрать «оптимальное».

Рекомендуемый стартовый план

Если вы новичок в силовых тренировках или упражнениях в целом, r / Fitness рекомендует следующий путь:

1. Начните с основной программы r / Fitness для начинающих.Это простая и понятная программа, которая поможет вам освоиться с основными упражнениями со штангой, которые являются ключевым компонентом большинства тренировок и включают в себя рекомендации по кардиотренировкам и тренировкам. Следуйте этому плану максимум 3 месяца. Если вы уже освоили основные упражнения со штангой, возможно, вам стоит пропустить этот шаг.
2. Через 3 месяца переключитесь на режим 5/3/1 для начинающих или GZCLP. Если вы выберете GZCLP, убедитесь, что вы добавили минимум один день легких кардио и один день HIIT / кондиционирования.Придерживайтесь этого как минимум 6 месяцев.
3. По крайней мере, через 6 месяцев, если хотите, можете смело переходить к другим занятиям.

Если у вас нет доступа к гантелям и сопутствующему оборудованию , настоятельно рекомендуется попытаться получить к ним доступ как можно скорее. Многие из самых надежных и эффективных программ силовых тренировок используют комплексные упражнения со штангой как хлеб с маслом, и не зря — они дадут вам максимальную отдачу от затраченных средств и, как правило, являются наиболее эффективными.В то же время рекомендуемая программа r / BodyweightFitness является лучшей альтернативой.

Дополнительные ресурсы и руководство

Впервые на полевых испытаниях? | События и мероприятия

Полевые испытания проводятся для всех четырех подгрупп: ретриверов, спаниелей, пойнтеров и сеттеров, а также охотничьих, пойнтовых и ретриверных пород.

Ретриверы

Во время полевых испытаний проводник должен сохранять устойчивость собак, пока их не расстреляют, пока им не будет дана команда искать мертвую или раненую дичь с земли или воды и осторожно доставать в руку.

В GWT ретриверов проверяют на способность находить дичь, а также на скорость и непосредственность поиска. Судьи будут стремиться к быстрому подбору и быстрому возврату, естественному носу и способности к маркировке, тишине в управлении, контролю, драйву и стилю.

Спаниели

спаниелей будут оценивать по тому, насколько хорошо они четверть земли во время полевых испытаний, охоты на дичь и другие виды карьерных видов, чтобы быть устойчивыми к смыву, выстрелу и падению и нежно поднять, чтобы передать команду.

На тестах устанавливаются упражнения для оценки способностей спаниеля к поиску и поиску игр с использованием видимых и скрытых манекенов. Судьи также будут стремиться к хорошей управляемости.

Указатели и сеттеры

Во время полевых испытаний собаки должны систематически с темпом и стилем четверть земли в поисках диких птиц, для нацеливания диких птиц, чтобы быть устойчивыми, чтобы смыть и выстрелить. Собаки не должны бояться оружия. Собака должна свободно двигать острием по команде, так, чтобы проводник не касался собаки и не двигался перед ней.

Нет GWT для указателей и сеттеров.

Породы для охоты, наведения и поиска (HPR)

На полевых испытаниях HPR от собак требуется систематически четверть землю в поисках карьера, точечной игры, смывания по команде, устойчивости к смыву, выстрелов и падений, а также осторожного извлечения, чтобы передать команду с земли и воды. .

Трудно оценить наведение с помощью искусственных тестов, и существуют ограничения на то, как это можно сделать в рабочем тесте gundog.Породы HPR будут проверяться и оцениваться по их навыкам расквартирования, охоты и извлечения так же, как ретриверы и спаниели.

Fields Of Activity — Играйте в игры и получайте деньги

Онлайн-казино

— это последняя версия традиционных казино. Он доставляет острые ощущения и волнение различным людям. Ничего подобного. Они новички в мире Интернета. Казино существуют с древних времен, но это расширенная форма наземных казино.Однако, если вы все еще не открыли для себя острых ощущений от посещения онлайн-казино, вам следует ознакомиться с некоторыми преимуществами онлайн-казино jdl. С помощью онлайн-казино вы можете получить множество преимуществ:

Онлайн-казино не только дает преимущества, но и приносит выгоду, зарабатывая приличную сумму денег. Вместо того, чтобы тратить деньги на посещение офлайн-казино, вы можете присоединиться к онлайн-казино, чтобы заработать больше денег. Онлайн- и офлайн-казино совершенно разные по своей природе и способу заработка денег или по нескольким аспектам.Вот почему в настоящее время все предпочитают онлайн-казино офлайн.

Игры доступны в любое время

Это главное преимущество онлайн-казино: вы можете играть в свои любимые игры в любое время. Неважно, день сейчас или ночь. Вам не нужно беспокоиться о закрытии, потому что Интернет открыт 24/7. Так что не спешите сворачивать игру. Вместо этого в наземном казино вам приходится иметь дело с часами открытия и закрытия, и вам нужно ждать отпуска, чтобы насладиться своими любимыми играми.

Различные популярные игры казино

Вы можете получить практически все свои любимые игры в онлайн-казино. Даже в наземных казино вам придется долго ждать любимых игр. Таким образом, вы можете наслаждаться типичными событиями казино в правильной форме, просто не выходя из собственного дома, и вы можете играть в дополнительные игры в онлайн-казино, включая покер, игровые автоматы, кости, Blackjack , рулетку и баккару.

Избежать толпы

Это самая лучшая версия азартных игр по сравнению с офлайн-версией.Вы можете легко избежать толпы и сосредоточиться на игре. Большинство людей не любят иметь дело с большой толпой, потому что это может помешать игре. В онлайн-казино вам не нужно сталкиваться с толпой; вам нужна комната тишины и ваши гаджеты, такие как мобильный телефон, компьютер или ноутбук

Можно играть в пижаме

Иногда ночь в городе — это весело, когда нужно одеваться и выглядеть лучше. Однако для занятых людей это не лучший вариант. Если вы все еще хотите играть в азартные игры, но не хотите наряжаться, вы можете выбрать онлайн-казино.Вы можете играть в пижаме на чем угодно. Вам не нужно одеваться официально и чувствовать себя комфортно в собственном доме.

Одна из лучших особенностей онлайн-гемблинга — это наличие огромного количества игр. Вы можете играть в лучшую игру, которую хотите. Более того, на этом сайте доступны лучшие варианты игр.

Информация о различных типах фитнес-центров и о том, какой из них лучше всего подходит для вас —

Существует несколько различных типов фитнес-центров , и фитнес-центр, к которому вы решите присоединиться, должен быть таким, который лучше всего предоставляет необходимые вам удобства, предлагает комфортную атмосферу, идеально расположен и находится в пределах вашего ценового диапазона. .Прежде чем выбирать фитнес-центр, вам следует подумать об определении типов удобств, необходимых для достижения ваших конкретных целей в фитнесе.

В частности, ваше решение о посещении фитнес-центра должно основываться на типах физических нагрузок, которые вы планируете включить в свой фитнес-распорядок. Потратьте некоторое время на определение того, какая физическая активность вам нравится больше всего . После того, как вы определили типы удобств, необходимых для достижения ваших личных целей в фитнесе, оцените каждый фитнес-центр по этим критериям.Поступая так, вы обнаружите, что вам легче поддерживать мотивацию, и вероятность того, что вы будете придерживаться своего режима фитнеса, также возрастет. Ниже описаны несколько типов фитнес-центров и типичные удобства, которые они предлагают.

Аэробные центры

Аэробные центры обычно предлагают занятия, направленные на сердечно-сосудистое здоровье и благополучие. Центры аэробики обычно предлагают широкий спектр занятий, связанных со здоровьем сердечно-сосудистой системы, тонусом мышц и гибкостью.Фитнес-центр этого типа обычно предлагает широкий спектр занятий аэробикой, в том числе традиционные стили, степ, танцы, силовые тренировки и боевые искусства (кикбоксинг).

Кроме того, многие аэробные центры позволяют использовать несколько типов кардиотренажеров ( велотренажеры, беговые дорожки, лестницы и эллиптические тренажеры ). Чтобы лучше понять различные виды аэробных упражнений и связанные с ними преимущества для здоровья, посетите раздел «Сердечно-сосудистые заболевания» на нашем веб-сайте.

При выборе аэробного центра важно согласовать ваши личные фитнес-цели с типами занятий, которые, по вашему мнению, вам понравятся и которые вы физически способны выполнять. После того, как вы определили типы аэробных упражнений, которые вы будете включать в свой распорядок фитнеса, пора определить, какой аэробный центр предлагает эти типы занятий.

Посетите центр аэробики и обсудите с одним из продавцов время, в которое предлагаются классы , типичные размеры классов, квалификацию инструкторов, дни / часы работы и стоимость членства .Центры аэробики могут быть хорошим выбором для женщин, которым удобнее заниматься в преимущественно женской среде.

Центры йоги

Центры и студии йоги предлагают занятия, проводимые обученными инструкторами, и фокусируются на техниках, связанных с глубоким дыханием, психическим и физическим расслаблением , и движениями, которые предназначены для повышения гибкости и удлинения мышечной ткани, связок и сухожилий . Кроме того, существует несколько видов и стилей йоги, которые направлены на развитие общего тонуса тела и структурной силы .

Одно из основных преимуществ регулярных занятий йогой — это сосредоточение, сосредоточение и успокоение ума. По этой причине многие члены фитнес-центра этого типа занимаются йогой исключительно ради преимуществ, связанных с ментальными аспектами расслабления и снятия стресса, которые дает йога.

Многие центры йоги предлагают занятия утром, днем ​​и вечером , поэтому выбор времени для участия в занятиях удобен и может быть адаптирован в соответствии с вашими конкретными потребностями.

Например, людям с высоким уровнем стресса на рабочем месте может быть полезно регулярно заниматься йогой сразу после завершения работы.

С другой стороны, другие могут посчитать полезным заниматься йогой перед работой, чтобы лучше сосредоточить свое внимание на предстоящем рабочем дне.

Существует несколько различных типов и стилей йоги, и каждый из них немного отличается по своему подходу к психическому и физическому здоровью и благополучию.Чтобы надлежащим образом обсудить различия в различных типах и стилях йоги, мы посвятили целый раздел нашего веб-сайта обсуждениям, посвященным исключительно йоге. Рекомендуется, чтобы все, кто хочет начать занятия йогой, изучили различные типы и стили йоги , прежде чем определить, какой центр йоги предлагает занятия, соответствующие их личным целям в фитнесе.

Танцевальные центры

Танцевальные центры предлагают разнообразные танцевальные классы, предназначенные для обучения людей исполнению определенных танцевальных стилей.Танец позволяет человеку улучшить свое сердечно-сосудистое здоровье , гибкость, структурную силу, равновесие и координацию .

Для многих танцев нужен партнер. Для людей, у которых уже есть супруг (а) или друг, который хочет поучаствовать с вами в танцевальном центре, может быть отличным вариантом. Не бойтесь тех, у кого нет партнера по танцам, так как есть инструкторы и другие участники, с которыми вы можете сотрудничать.

Членство в танцевальном центре может стать отличным дополнением к общей физической форме человека.Многие танцевальные программы очень точны и требуют, чтобы человек сосредоточился на правильной позе, движениях и времени, связанных с конкретным типом танца.

Для многих людей овладение конкретным танцевальным типом очень мотивирует и дает уникальное чувство выполненного долга.

Для человека, который желает поднять свое танцевальное мастерство на новый уровень, стоит подумать о соревновательном танце. При этом люди, желающие принять участие в танцевальных соревнованиях , могут сначала соревноваться на местном уровне.После этого победители местного танцевального конкурса могут продолжить свое выступление на региональном, национальном и даже международном уровнях.

Центры пилатеса

центров пилатеса увеличились в количестве за последнее десятилетие. Частично это связано с тем, что пилатес — отличная форма упражнений, которая фокусируется не только на физических аспектах хорошего здоровья, но и на психических.

Есть семь основных принципов, связанных с практикой пилатеса:

1. Правильное выравнивание
2. Центровка
3. Концентрация
4. Контроль
5. точность
6. Дыхание
7. Плавное движение

Пилатес — отличная форма упражнений, которую можно практиковать с разным уровнем сложности, что позволяет практически любому человеку регулярно участвовать в занятиях.

Хотя правда, что популярность пилатеса за последние несколько лет возросла, может быть сложно найти центр пилатеса в небольших городах и сельской местности. Если это так, и человек специально хочет добавить пилатес в свою программу фитнеса, он может приобрести необходимое оборудование для пилатеса и DVD-диски с инструкциями и выполнять упражнения дома .

Для тех, кто хотел бы узнать больше о пилатесе, связанных с ним преимуществах для здоровья и необходимом оборудовании, необходимом для выполнения пилатеса, посетите наш раздел пилатеса в категории «Йога и медитация».

Спортзалы

Залы обычно ориентированы на поднятие тяжестей и силовые тренировки . Все тренажерные залы предлагают обширный набор свободных весов, гантелей и силовых тренажеров, которые специально разработаны для тренировки, развития и укрепления мышц. Хотя многие тренажерные залы предоставляют кардиотренажеров и иногда предлагают занятия аэробикой, основное внимание уделяется силовым тренировкам.

Для людей, которые в первую очередь заинтересованы в поднятии тяжестей и силовых тренировках, тренажерный зал может быть идеальным выбором, так как большинство участников будут сосредоточены исключительно на силовых тренировках.

При этом в большинстве тренажерных залов есть персональных тренеров, и участники, которые очень хорошо осведомлены в области силовых тренировок и могут дать рекомендации новичкам.

Персональные тренеры и участники могут предоставить новичкам информацию, касающуюся программ тренировок, диетических требований и пищевых добавок.

Кроме того, между личными тренерами может быть большая разница с точки зрения их общих знаний о фитнесе.По этой причине важно определить уровень каждого личного тренера, прежде чем выбирать того, с кем будет работать.

Спортивные залы обычно привлекают на мужчин больше по сравнению с различными типами фитнес-центров. Следовательно, важно определить, подходит ли вам этот тип среды.

Для получения дополнительной информации о силовых тренировках и отягощениях посетите раздел «Силовые тренировки» на нашем веб-сайте.

Фитнес-центры

Фитнес-центры пытаются объединить несколько типов тренажеров в одном месте .Например, большинство фитнес-центров предлагают своим членам зону свободного веса (тренажерный зал), силовые тренажеры (тренажерный зал), кардиотренажеры (аэробика и тренажерный зал), занятия аэробикой (аэробика), классы йоги (йога), бассейн, джакузи, сауны, солярии и детские сады. Следует отметить, что некоторые фитнес-центры не предлагают всех перечисленных выше удобств, в то время как другие предлагают все перечисленные выше удобства и многое другое.

Фитнес-центры предлагают широкий спектр возможностей для здоровья, фитнеса и физических упражнений и, как правило, привлекают разнообразных участников .Соотношение мужчин и женщин, молодых и старых, одиноких и женатых, тяжелых и худых будет очень широким и сбалансированным. Этот тип среды обеспечивает уровень комфорта для большинства людей и хорошо работает для большого процента населения.

Кроме того, практически во всех фитнес-центрах работают с персональными тренерами . Персональные тренеры обучают участников тому, как использовать оборудование, разрабатывать фитнес-программы с учетом их личных фитнес-целей и обсуждают аспекты питания, связанные с хорошим здоровьем и / или потерей веса.

Важно подвергнуть сомнению квалификацию каждого личного тренера. Некоторые персональные тренеры обладают только хорошими знаниями о здоровье и фитнесе. Многие другие персональные тренеры прошли курсы персональных тренеров, проводимые самим фитнес-центром, а некоторые персональные тренеры сертифицированы университетами и другими сторонними организациями. В целом, сертифицированных персональных тренеров будут наиболее осведомленными в вопросах здоровья и фитнеса () и смогут предоставить участнику как можно больше подробной информации.