Что относится к доходам при УСН? | Как учитывать доходы при УСН?
Компаниям на УСН с любым объектом налогообложения нужно знать, какие доходы и как учитывать для расчета единого налога.
Какие доходы берутся в расчет базы при УСН?
- Доходы от реализации: выручка от реализации товаров, работ, услуг, имущественных прав.
Собственного производства и приобретенных.
- Внереализационные доходы, учитываемые при налогообложении прибыли:
- доходы от долевого участия в других организациях,
- курсовые разницы,
- штрафы, пени и другие санкции за нарушение договоров, возмещение убытка или ущерба;
- доходы от сдачи имущества в аренду или субаренду, если они не относятся к доходам от реализации,
- доходы от предоставления в пользование прав на результаты интеллектуальной деятельности, если они не считаются доходами от реализации,
- проценты по займам, кредитам, банковским счетам и вкладам, ценным бумагам и другим долговым обязательствам,
- безвозмездно полученное имущество, работы, услуг или имущественные права.
Из доходной части исключаются:
- полученные залоги и задатки,
- взносы (вклады) в уставный капитал организации,
- безвозмездный вклад имуществом от участников с долей более 50% (если это имущество не передается третьим лицам в течение года),
- целевое финансирование,
- гранты.
Когда принимать доходы к учету при УСН?
Доходы на УСН учитываются кассовым методом, т.е. на дату:
- поступления денежных средств в кассу или на счет в банке,
- получения имущества, работ, услуг, имущественных прав,
- погашения долга контрагента перед компанией другим способом.
Если покупатель рассчитался с вами векселем, датой получения дохода считайте день оплаты векселя или день его передачи третьему лицу.
При возврате аванса покупателю уменьшайте доходы налогового (отчетного) периода, в котором возвращаете аванс.
Как рассчитать налог по УСН доходы?
- Если налогом облагаются доходы, полученную базу нужно умножить на ставку налога: по НК РФ 6%, в некоторых регионах ниже.
» Уменьшите налог на сумму пенсионных взносов, но не более чем на 50%.
» Помимо единого налога, заплатите налог на прибыль от дивидендов, по операциям с отдельными видами долговых обязательств и на прибыль контролируемых иностранных компаний.
- Если объект налогообложения — доходы, уменьшенные на величину расходов, для расчета налога нужно сначала посчитать расходы.
В онлайн-сервисе Контур.Бухгалтерия вы можете легко сдать декларацию по УСН, вести расчет зарплаты и отправлять отчетность в ФНС, ПФР и ФСС. Если вы не хотите сами сдавать декларацию, то делегируйте все заботы профессиональному бухгалтеру
Найти бухгалтера
Вам будут интересны статьи по теме «УСН»Внереализационные доходы при УСН \ Акты, образцы, формы, договоры \ Консультант Плюс
Судебная практика: Внереализационные доходы при УСН Открыть документ в вашей системе КонсультантПлюс:Подборка судебных решений за 2019 год: Статья 346.15 «Порядок определения доходов» главы 26.2 «Упрощенная система налогообложения» НК РФ
(Юридическая компания «TAXOLOGY»)Инспекция установила, что предприниматель не учитывал в доходах поступления на счет, а отражал их как компенсацию расходов на коммунальные платежи (в соответствии с указанным назначением платежей), хотя предпринимателем не были заключены договоры на электроснабжение и теплоснабжение сдаваемых в аренду нежилых помещений. Предприниматель не представил доказательств, подтверждающих факт перечисления платы за потребленную электроэнергию и теплоснабжение. Суд поддержал вывод инспекции о том, что средства, поступившие на расчетный счет предпринимателя, не являются компенсацией понесенных налогоплательщиком расходов, а признаются внереализационными доходами и подлежат включению в налогооблагаемую базу по УСН.
КБК при УСН с доходов в 2020 и 2021
| Наименование платежа | КБК для перечисления налога (сбора, др. обязательного платежа) | КБК для перечисления пени по налогу (сбору, др. обязательному платежу) | КБК для перечисления штрафа по налогу (сбору, др. обязательному платежу) |
|---|---|---|---|
| Единый налог при упрощенке с доходов | 182 1 05 01011 01 1000 110 | 182 1 05 01011 01 2100 110 | 182 1 05 01011 01 3000 110 |
Выбирая упрощенную систему с объектом «доходы», фирмы и предприниматели платят налог со всей своей выручки.
При выборе доходов объектом налогообложения фирмы и ИП платят 6% с прибыли ежеквартально и по итогам года. Код в платежном поручении вписывается в строку 104 «назначение платежа».
КБК в 2020 году на УСН «доходы» — 1821 05 01011 01 1000 110.
Минимум платится в двух случаях:
- предприятие несёт убытки;
- доходы фирмы настолько малы, что налог составляет минимальную величину.
КБК минимального налога не зависит от объекта налогообложения. Фирмы на УСН «доходы» и на УСН «доходы минус расходы», перечисляя минимальный налог, указывают
КБК 182 1 05 01021 01 1000 110.
Минимальная ставка на УСН равна 1% дохода.
Пени и штрафы перечисляются с указанием отдельных КБК.
КБК для пени на УСН 6% — 182 1 05 01011 01 2100 110.
Пени уплачиваются за каждый день налоговой просрочки. Квартальные платежи уплачивают до 25-го числа месяца, следующего за окончанием квартала. А по итогам года — до 31 марта следующего года (организации) или до 30 апреля следующего года (ИП).
В 2020 году 30 апреля выпадает на понедельник, так что никаких переносов нет. А вот 31 марта — суббота, так что срок переносится на 2 апреля.
Если налогоплательщик не уложится в эти сроки, начисляются пени. При этом используется
КБК для штрафов на УСН 6% — 182 1 05 01011 01 2200 110.
Штрафы начисляются за грубое нарушение сроков уплаты. Штраф в отличие от пени начисляется и уплачивается однократно, а не за каждый просроченный день.
Таблица КБК для УСН доходы 2020
Назначение КБК | номер КБК |
перечисление ЕН — схема «доходы» | 182 1 05 01011 01 1000 110 |
перечисление пеней по единому налогу — схема «доходы» | 182 1 05 01011 01 2100 110 |
перечисление штрафов по ЕН — схема «доходы» | 182 1 05 01011 01 3000 110 |
перечисление минимального налога (1%) — любая схема УСН | 182 1 05 01021 01 1000 110 |
перечисление пеней по минимальному налогу | 182 1 05 01021 01 1000 110 |
перечисление штрафов по минимальному налогу | 182 1 05 01021 01 1000 110 |
Указание Кода бюджетной классификации не связано с юридическим статусом организации.
И фирмы, и индивидуальные предприниматели указывают в строке «назначение платежа»
КБК 182 1 05 01011 01 1000 110.
Этот код предусмотрен для всех юридических лиц и ИП, применяющих УСН «доходы».
Рассмотрим вопросы, которые волнуют бухгалтеров при уплате на УСН доходы и указании КБК.
По какому коду правильно оплачивать УСН 6% и что делать с платежами с неверным КБК?
КБК периодически изменяются. Перед оплатой рекомендуется свериться со справочной информацией.
КБК для УСН 6% в 2020 году — 182 1 05 01011 01 1000 110.
Если вы перечислили платеж на неверный код, то это проблема легко разрешима. При обнаружении ошибки заказывают акт сверки в налоговой инспекции. По результатам сверки налоговый орган уточняет платёж — переводит на правильный код. Можно уточнить необходимый реквизит и без проведения сверки — написав заявление в налоговую службу в произвольной форме. Уточнение вносится в 10-дневный срок.
Если налоговая служба посчитает платёж просроченным из-за указания неверного кода и начислит пени, то это можно оспорить в суде. Исходя из практики, суды принимают в этом вопросе сторону налогоплательщика. По закону несоответствие кодов не является основанием для признания сроков оплаты нарушенными (п 2 п 3 ст 45 НК РФ). Ведь если сумма денег поступила на соответствующий счёт казначейства, то она поступила в бюджетную систему РФ. Этого достаточно для того, чтобы уплаченную сумму нельзя было признать недоимкой. Что подтверждается, в частности, постановлением ФАС Поволжского округа от 26.04.2011 N А12-17205/2010. За неверно указанный в платежном поручении КБК штраф организации или предпринимателю не грозит. Пени налоговая инспекция начислить может, но их также можно оспорить в суде.
Какой КБК указывать при подаче уточненной декларации и уплате УСН 6% за более ранние периоды?
Уточненная декларация не имеет специальной формы. Она подаётся по той же форме, что и обычная декларация, только с другим номером корректировки.
Уточняющую информацию за уже прошедшие периоды подают на бланке, который действовал в тот налоговый период (п 5 ст 81 НК РФ). Если, например, в 2020 году обнаружится ошибка в данных 2013 года, то уточняющие сведения подаются на бланке 2013 года. Такое же правило и с указанием КБК. Если платёж вносится за какой-либо из прошедших годов, то в поле «назначение платежа» указывается старый КБК того года. При этом, если код изменился, не будет ошибкой внести средства по новому коду. Деньги всё равно перечисляются в нужную статью бюджета. Поэтому проще для исправления ошибок прошлых лет использовать код текущего периода. Для УСН 6 % это — 182 1 05 01011 01 1000 110.
Нужно ли корректировать уже внесенные авансы, если ИП на УСН переехал в регион с другой налоговой ставкой?
Если ИП меняет место регистрации на регион, где установлена другая ставка налога по УСН, пересчитывать уже внесённые с начала года авансы не нужно. По новой ставке рассчитываются авансовые платежи с того периода, в котором произошёл переезд и уплачивается годовой налог.
Это разъяснение Минфина, которое дано в Письме от 09.03.2016 № 03-11-11/13037. Напомним, что с 2016 года региональные власти могут понижать ставку налога на УСН как для объекта «доходы минус расходы», так и для объекта «доходы». Ранее региональные ставки распространялись только на плательщиков УСН с объектом «доходы минус расходы».
Новые КБК одинаковы для всех регионов или разные?
Коды одинаковы для всех регионов. Изменения значений КБК происходит на федеральном уровне. Устанавливаются новые коды приказами Министерства финансов. Налог, взимаемый с налогоплательщиков, выбравших объектом налогообложения доходы, уплачивается на
КБК 182 1 05 01011 01 1000 110.
Можно ли зачесть налоговую переплату в счет уплаты налога (авансового платежа), имеющего другой КБК?
При зачёте переплаты по налогу в виде авансов различия в коде значения не имеют. Важно, чтобы соблюдалась видовая принадлежность платежа: федеральные налоги засчитывались в федеральный бюджет; региональные — в региональный бюджет; местные — в местный.
Если платежи относятся к одному виду, то налоговая служба не может отказать в зачёте средств из-за разных КБК. Такой отказ неправомерен. Если организация платит два налога, идущих в один бюджет (например, в федеральный), то переплату по одному из них можно зачесть в счёт другого, при том что коды у платежей разные. Такой же подход применяется при зачёте пеней и штрафов. Чтобы произвести зачёт налоговой переплаты в счёт авансовых платежей, подаётся заявление в ИФНС.
Расхождение показателей налоговой и бухгалтерской отчетности при УСН: как объясниться с налоговой?
Выбрать журналАктуальные вопросы бухгалтерского учета и налогообложенияАктуальные вопросы бухгалтерского учета и налогообложения: учет в сельском хозяйствеБухгалтер Крыма: учет в унитарных предприятияхБухгалтер Крыма: учет в сельском хозяйствеБухгалтер КрымаАптека: бухгалтерский учет и налогообложениеЖилищно-коммунальное хозяйство: бухгалтерский учет и налогообложениеНалог на прибыльНДС: проблемы и решенияОплата труда: бухгалтерский учет и налогообложениеСтроительство: акты и комментарии для бухгалтераСтроительство: бухгалтерский учет и налогообложениеТуристические и гостиничные услуги: бухгалтерский учет и налогообложениеУпрощенная система налогообложения: бухгалтерский учет и налогообложениеУслуги связи: бухгалтерский учет и налогообложениеОплата труда в государственном (муниципальном) учреждении: бухгалтерский учет и налогообложениеАвтономные учреждения: акты и комментарии для бухгалтераАвтономные учреждения: бухгалтерский учет и налогообложениеБюджетные организации: акты и комментарии для бухгалтераБюджетные организации: бухгалтерский учет и налогообложениеКазенные учреждения: акты и комментарии для бухгалтераКазенные учреждения: бухгалтерский учет и налогообложениеОплата труда в государственном (муниципальном) учреждении: акты и комментарии для бухгалтераОтдел кадров государственного (муниципального) учрежденияРазъяснения органов исполнительной власти по ведению финансово-хозяйственной деятельности в бюджетной сфереРевизии и проверки финансово-хозяйственной деятельности государственных (муниципальных) учрежденийРуководитель автономного учрежденияРуководитель бюджетной организацииСиловые министерства и ведомства: бухгалтерский учет и налогообложениеУчреждения здравоохранения: бухгалтерский учет и налогообложениеУчреждения культуры и искусства: бухгалтерский учет и налогообложениеУчреждения образования: бухгалтерский учет и налогообложениеУчреждения физической культуры и спорта: бухгалтерский учет и налогообложение
20192020
НомерЛюбой
Электронная версия
Расширили перечень услуг, предоставляемых в МФЦ
Правительство внесло изменения в тот перечень государственных услуг, предоставляемых Многофункциональными Центрами, которые существуют сейчас.
Изменения коснулись тех услуг, которые предоставляются по принципу одного окна. Рассмотрим, что изменилось, и кого коснутся эти изменения.
Бизнес
Для бизнеса изменения будут положительными, так как теперь МФЦ сможет выдавать лицензию на перевозку пассажиров автобусами, вносить эти данные в реестр, дополнять их данными о дополнительных автобусах и менять уже существующие данные. Ранее лицензию на перевозку пассажиров можно было получить только в отделении Госавтодорнадзора. Таких отделений по России не очень много, поэтому иногда приходилось даже ездить в другой город. Теперь лицензию можно получить в любом МФЦ.
Изменения для граждан
Услуги, которые МФЦ предоставляет физическим лицам, тоже претерпели изменения. Теперь в МФЦ смогут назначить гражданину единовременную выплату, которая предназначена для пострадавших от чрезвычайных ситуаций. Выплаты предназначены для тех граждан, здоровье которых пострадало из-за природной или техногенной чрезвычайной ситуации, либо пострадало их имущество.
Сюда же относятся ситуации, когда у гражданина погиб член семьи из-за чрезвычайной ситуации природного или техногенного характера. Во всем этих случаях гражданам единожды выплатят компенсацию. Теперь назначением этих выплат занимается МФЦ. Ранее МФЦ не могло назначать такие выплаты, поэтому гражданам приходилось обращаться в местную администрацию. Это не всегда было удобно. Теперь сделать это можно быстрее и удобнее, просто обратившись в МФЦ.
Такие нововведения призваны упростить жизнь граждан и сделать взаимодействие государственных органов с населением комфортнее для обеих сторон. Благодаря расширению перечня услуг, граждане смогут экономить свое время и нервы при получении необходимого документа или справки. Правительство стремится сделать МФЦ действительно многофункциональными. Полномочия этой организации увеличиваются. Теперь гражданам не нужно ходить по разным инстанциям, они могут получить необходимую государственную услугу в одном месте, не тратя несколько дней на сбор всех необходимых документов.
Ипотечные каникулы стали доступнее – новость, новости рынка недвижимости – ГдеЭтотДом.РУ
Депутаты Госдумы в заключительном, третьем чтении одобрили законопроект, расширяющий список документов, которые позволяют оформить, так называемые, «ипотечные каникулы». Теперь приостановить выплаты ипотечного займа или временно уменьшить сумму платежей смогут не только официально трудоустроенные граждане, но и самозанятые. Факт снижения своих доходов заемщик, оказавшийся в трудной ситуации, сможет подтвердить не только справкой 2-НДФЛ, но и другими документами.
Напомним, сегодня россияне, оформившие ипотечный кредит на покупку квартиры в новостройках либо вторичного жилья, и оказавшиеся в сложных жизненных или финансовых обстоятельствах, имеют право потребовать от банка-кредитора «каникулы». Так назвали период, на который ипотечники вправе сократить сумму ежемесячного платежа или вообще приостановить выплаты по кредиту. Срок таких «каникул» не должен превышать 6 месяцев.
Теперь на эту меру поддержки могут рассчитывать и самозанятые граждане.
«Все больше российских граждан выбирают для себя возможность зарегистрироваться как самозанятые. Это удобный налоговый режим, которым воспользовались уже более миллиона человек по всей стране. Однако до сих пор они не могли претендовать на «ипотечные каникулы», так как у них нет возможности предоставить справку 2-НДФЛ. В результате самозанятые фактически лишены права на отсрочку по ипотеке, что несправедливо. Принятые поправки в законодательство разрешат самозанятым подтверждать снижение дохода другими документами», — цитируют на сайте Государственной думы Председателя ГД Вячеслава Володина.
Одобренный документ расширяет список документов, дающих право на получение ипотечных каникул. Теперь подтвердить ухудшение своего финансового положения заемщики могут с помощью следующих документов:
справка о полученных физлицом доходах и удержанных суммах налога;
справка о состоянии расчетов (доходах) по налогу на профессиональный доход по формам, утвержденным ФНС;
книга учета доходов и расходов и хозяйственных операций ИП, применяющих упрощенную систему налогообложения и другие.
Кроме того, заемщик должен предоставить в банк заявление о предоставлении «каникул» и выписку из ЕГРН, которая подтвердит, что ипотечное жилье является у него единственным. В зависимости от причины, повлекшей ухудшение финансового состояния гражданина, также потребуется принести медицинские заключения, справки, подтверждающие факт того, что заемщик не может работать или же свидетельства о рождении (усыновлении) детей.
Источник: ГдеЭтотДом.РУ
Главная
Бухгалтерский и налоговый учет
1C:Бухгалтерия
Все участки учета, любая система налогообложения (ОСНО, ЕНВД, УСН), любой вид деятельности. Можно вести учет нескольких организаций в одной базе. Мощные и удобные средства анализа и отчетов. Регламентные операции автоматизированы.
1C:Бухгалтерия
Бухгалтерский и налоговый учет, сдача отчетности через Интернет для ИП и организаций
1C:Мультибух
Позволяет «одной кнопкой» выполнять регулярные задачи по всем клиентам, например, автоматически формировать декларации, контролировать сдачу отчетности, выполнять централизованный аудит, распознавать документы и автоматически распределять их по базам клиентов, и т.
д.
1C:Мультибух
Сервис фирмы 1С для бухгалтеров и компаний, ведущих учет и отчетность нескольких юридических лиц и/или ИП c помощью программы 1С:Бухгалтерия в облачном сервисе 1cfresh.com
1C:Бухгалтерия СПЕЦ (лом+шкуры)
Приложение рекомендуется использовать организациям, на постоянной основе занимающимся покупкой и продажей лома и отходов чёрных и цветных металлов, алюминия вторичного и его сплавов, сырых шкур животных
1C:Бухгалтерия СПЕЦ (лом+шкуры)
Бухгалтерский и налоговый учет, учет НДС при покупке и продаже лома и отходов чёрных и цветных металлов, алюминия вторичного и его сплавов, сырых шкур животных
Комплексная автоматизация малого и среднего бизнеса
1С:Управление нашей фирмой
Владельцу и руководителю – управление бизнесом: планирование, контроль, анализ.
Сотрудникам – планирование и отражение текущей повседневной деятельности. Планируйте, оперативно учитывайте и эффективно управляйте различными участками учета на предприятии. Используйте электронный документооборот, обрабатывайте заказы покупателей с сайта интернет-магазина.
1С:Управление нашей фирмой
Решение для комплексной автоматизации компаний и ИП. Идеально до 20 рабочих мест. Автоматизирует продажи (оптовые, розничные, через интернет), услуги и сервисы, несложное производство, работу с клиентами и CRM.
Решения для торговли
1C:Розница
Программа обеспечивает оперативный учет, планирование, анализ, оперативную и управленческую отчетность для торгового предприятия. Также может использоваться в качестве кассовой программы.
1C:Розница
Автоматизация розничных магазинов, как одиночных, так и сетевых. Подключение необходимого обрудования, использование штрихкодов на всех этапах работы с товаром.
1C:Касса
Программа работает с автономными ККТ Штрих-МПЕЙ-Ф, Атол 91Ф/92Ф, смарт-терминалами Эвотор и любыми ККТ с сертификатом «Совместимо! Система программ 1С:Предприятие». Поддерживает ЕГАИС 3.0, НДС 20%, продажу маркированных товаров (выбытие из оборота).
1C:Касса
1С:Касса — облачный сервис для подключения онлайн-касс, централизованного управления торговыми точками, простого товароучета, работы с интернет-заказами, контроля доставки и аналитики.
Для малого и микро-бизнеса
Сервис 1С:Нулевка
Для предпринимателей, у которых нет доходов и не начисляется заработная плата с начала года, и которые не уплачивают ЕНВД (вмененка) или ПСН (патент). Программа напомнит, какую отчетность необходимо сдавать и когда, и сформирует все требуемые документы.
1С:Предприниматель
Ведите учет и сдавайте отчетность через Интернет. Любые виды деятельности, любые системы налогообложения. Расчет налогов, и составление отчетности и отправка ее через Интернет. Простое оформление типичных операций, электронный обмен с банками и контрагентами, подготовка счетов, накладных, актов, платежек, договоров и др.
1С:Предприниматель
Понятная бухгалтерия для предпринимателей — для работы не нужно знать бухучет
1С:Электронные трудовые книжки
Для организаций и ИП, которые не ведут кадровый учет в программах 1С (1С:Бухгалтерия 8, 1С:Зарплата и управление персоналом 8 и др.)
1С:Электронные трудовые книжки
Бесплатная программа для ведения электронных трудовых книжек, простого кадрового учета и подготовки отчета СЗВ-ТД для Пенсионного фонда России
Расчет зарплаты, кадровый учет
1С:Зарплата и управление персоналом
Для предприятия любого масштаба: от индивидуального предпринимателя до холдинга.
Ведите кадровый учет, рассчитывайте зарплату и другие начисления, выплачивайте зарплату, формируйте и сдавайте через Интернет отчетность в ФНС, ПФР, ФСС и Росстат.
1С-КАМИН: Зарплата
Программа позволит вам легко и быстро рассчитать заработную плату сотрудникам, вести кадровый учёт, формировать регламентированную отчётность. Программа идеально подходит для коммерческих организаций любого масштаба и вида деятельности, а также для индивидуальных предпринимателей.
1С-КАМИН: Зарплата
Ведение кадрового учета и формирование регламентированной отчётности для коммерческих организаций и индивидуальных предпринимателей, полноценный учет совместителей.
Универсальные межотраслевые продукты и сервисы
1C:CRM
Приложение позволяет предприятиям всех сфер деятельности, ИП и самозанятым работать с клиентами в режиме «онлайн», организовать единую базу клиентов с удобным поиском, фиксировать входящие и исходящие активности по клиентам, ускорить процессы продажи благодаря «роботам-помощникам» и др.
1C:CRM
Облачный продукт для повышения продаж с универсальным набором инструментов для пользователей.
1С:Маркетинг. Лидогенерация
Приложение позволяет создавать и управлять рекламными кампаниями на популярных интернет-площадках, таких как Яндекс.Директ, Яндекс.Маркет, Google Реклама, myTarget; обеспечивает автоматизацию работы с социальной сетью ВКонтакте.
1С:Маркетинг. Лидогенерация
Специализированное решение для поиска и привлечения потенциальных клиентов в сети Интернет с использованием широких возможностей контекстной и таргетированной рекламы.
Решения для среднего бизнеса
1C:Бухгалтерия КОРП
Все возможности 1С:Бухгалтерии, а также полноценный сквозной учет в разрезе подразделений, учет НДС при покупке и продаже лома и отходов чёрных и цветных металлов, алюминия вторичного и его сплавов, сырых шкур животных, расчеты в рамках государственных контрактов и многое другое
1C:Бухгалтерия КОРП
Полнофункциональная бухгалтерия, подходит для организаций, которым необходим полноценный сквозной учет в разрезе подразделений
1С:Комплексная автоматизация
Автоматизация управления и учета: планирование, CRM и маркетинг, продажи, закупки, склад, доставка, производство, кадры, зарплата, казначейство, финансовый результат и контроллинг.
Управленческий, бухгалтерский и налоговый учет по одной или нескольким организациям. Поддержка интернет-магазинов. Аналитические отчеты, контроль эффективности ключевых процессов. Формирование и сдача регламентированной отчетности через Интернет.
1С:Комплексная автоматизация
Управленческий, торговый, производственный, бухгалтерский и налоговый учет по одной или нескольким организациям. Полный расчет зарплаты. Планирование, повышение эффективности бизнеса
Решения для крупного бизнеса
1С:ERP Управление предприятием
Функциональные возможности на уровне ERP-систем международного класса. Управление финансами, бюджетированием, продажами, закупками, производством, складом, запасами, персоналом и затратами.
Организация ремонтов, регламентированный учет и многое другое.
1С:ERP Управление предприятием
Решение для построения комплексных информационных систем управления деятельностью любого предприятия или холдинга. Разработано с учетом лучших мировых и отечественных практик автоматизации крупного и среднего бизнеса
Для некоммерческих организаций
1С:Бухгалтерия некоммерческой организации
Для образовательных учреждений операции по родительской плате и обучение студентов.
1С:Бухгалтерия некоммерческой организации КОРП
Все участки учета, учет обособленных подразделений, выделенных на отдельный баланс, раздельный учет НДС, бюджет НКО и его план-фактный анализ.
Для государственных учреждений gos.1cfresh.com
1С:Бухгалтерия государственного учреждения
Высокий уровень автоматизации: учет нефинансовых и финансовых активов, обязательств, расчетов по доходам и ущербу, государственных и муниципальных контрактов, НДС и налога на прибыль, санкционирование расходов бюджетов и плановых показателей деятельности, расчет финансовых результатов и учет исполнения сметы.
1С:Зарплата и кадры государственного учреждения
Программа позволяет автоматизировать кадровый и воинский учет, расчет заработной платы в государственных и муниципальных учреждениях, правоохранительных органах, воинских частях, медицинских и образовательных учреждениях и т. д. Позволяет вести учет в учреждениях любого масштаба и юридической структуры, формировать и сдавать отчетность через Интернет.
1С-КАМИН: Зарплата для бюджетных учреждений
В программе вы сможете рассчитать зарплату, налоги и страховые взносы, вести кадровый учёт, сформировать и отправить отчётность. Позволяет вести учет в учреждениях любого масштаба и юридической структуры, формировать и сдавать отчетность через Интернет.
Отраслевые и специализированные решения 1С
1C:Расчет квартплаты и бухгалтерия ЖКХ
Приложение предназначено для управляющих компаний, товариществ собственников жилья, расчетно-кассовых центров, жилищно-эксплуатационных управлений, абонентских отделов поставщиков услуг.
Автоматизирует расчет начислений по квартплате, коммунальным услугам, бухгалтерский и налоговый учет.
1C:Расчет квартплаты и бухгалтерия ЖКХ
Автоматизирует расчет начислений по квартплате, коммунальным услугам, а также бухгалтерский и налоговый учет для предприятий жилищно-коммунальной отрасли
1С:Садовод
Программа не требует специального обучения. Отчетность СНТ заполняется автоматически, программа заранее предупредит о сроках ее сдачи.
1С:Садовод
Понятная программа для председателей и бухгалтеров СНТ. Учет участков, взносов, расходов, зарплаты, составление и сдача регламентированной отчетности
1С:Бухгалтерия сельскохозяйственного предприятия
Автоматизирует бухгалтерский и налоговый учет сельскохозяйственного предприятия, включая подготовку регламентированной и специализированной отчетности
1С:МДЛП
Для организаций, оказывающих медицинскую помощь, аптек и аптечных пунктов/киосков, образовательных организаций, учреждений социального обслуживания и др.
1С:МДЛП
Приложение позволяет регистрировать вывод из оборота лекарственных препаратов в МДЛП (автоматизированной системе мониторинга движения маркированных лекарственных препаратов от производителя до конечного потребителя)
8 способов заработать деньги во время сна
Читать 12 мин
Мнения, высказанные предпринимателями. участников являются их собственными.
Если вы похожи на любого другого краснокровного человека на этой планете, то мысль о зарабатывании денег во время сна определенно пришла вам в голову. Однако, как клише; как бы это ни звучало или настолько недостижимо, насколько это может показаться, на самом деле зарабатывать деньги буквально во время сна не только возможно, но и определенно выполнимо.
Тем не менее, все мы прошли через то, что Дэвид Шарп придумал как перчатку гуру. Все думают, что зарабатывать деньги в Интернете, пока вы спите, это просто мечта, которая никогда не может быть реализована. Однако это явно не так. Фактически, люди не только делают это по всему миру, но и масштабы тех, кто этим занимается, быстро увеличивается.
Однако для большинства, кто намеревался достичь этой цели, добраться до нее непросто и непросто. Правда? Большинство людей сдаются.Они бросают в поговорку полотенце. И назовите это уходит. Почему? Потому что это сложно. Нет. Поцарапайте это. Это грандиозное мероприятие, которое откладывает выплаты на месяцы, а иногда и на годы.
Я говорю это не для того, чтобы вас хоть немного напугать. Я говорю это, чтобы оправдать ожидания. Но, если вы готовы копать пятки и молоть, мир действительно может быть вашей устрицей. Вы не только начнете получать дополнительный доход, но и однажды он может полностью заменить ваш постоянный доход.
Для меня это истинное определение финансовой свободы. Хотя активный доход окупит ваши счета, он не позволит вам тратить время. Лиз Бенни, самопровозглашенная королева Каппоу, которая построила пресловутую машину для получения наличных денег с помощью трех автоматизированных вебинаров, которая недавно изо всех сил пыталась разобраться в онлайн-маркетинге, твердо верит в автоматизацию доходов.
Сегодня Бенни — это олицетворение успеха, настолько, что она смогла создать свою собственную группу вдохновителей.Я долго разговаривал с Бенни, чтобы получить некоторое представление о том, что некоторые называют зачастую захудалым миром интернет-маркетинга. Мой самый большой вопрос? Не только то, как вы можете зарабатывать деньги во время сна, но и как вы можете сохранить их реальными и оставаться аутентичными, пока вы это делаете.
В конце концов, зарабатывание денег во время сна — это просто еще один термин для обозначения пассивного дохода. Это просто относится к деньгам, которые поступают каждый месяц автоматически, без особого обслуживания.
Большинство людей думают о доходе от аренды недвижимости как о пассивном доходе.Но есть много других форм.
Причина, по которой пассивный доход так важен, заключается в том, что время больше денег. Это гораздо более ценно, чем любая сумма денег, потому что его никогда нельзя воссоздать. Как только он потрачен, он исчезает. И практически невозможно выйти из крысиных бегов, если вы сотрудник, который напрямую обменивает свое время на деньги. Конечно, если вы не являетесь руководителем в такой компании, как Apple, Amazon или Facebook, у вас все готово. Но для других борьба, безусловно, реальна.
По теме: 7 психических сдвигов, которые позволили мне стать миллионером на 22
Что такое пассивный доход?
Пассивный доход автоматизирует ваш заработок, поэтому ежемесячное обслуживание практически не требуется, чтобы доход продолжал поступать. Это отход от индивидуальных услуг к продуктам и предприятиям, которые могут работать почти автоматически. Точка? Освободите свое время, чтобы вы могли сосредоточиться на создании нескольких источников дохода, а не быть рабом суеты с 9 до 5.
Это не означает, что вы должны полностью избегать побочных дел, в которых вы предоставляете высококачественные услуги. Если вы находитесь в ежемесячной борьбе, когда полагаетесь на эту зарплату только для того, чтобы выжить, вывести себя из этой ситуации в первую очередь будет самой важной целью, которую нужно достичь.
В моем разговоре с Бенни моей целью было действительно понять образ мышления и действующие принципы, которые позволят человеку полностью автоматизировать свой доход. Буквально для того, чтобы зарабатывать деньги, пока спишь.Моя самая большая проблема и вопрос заключались в том, может ли кто-нибудь сделать это или это единственное, чего могут достичь только «гуру».
История Бенни буквально показала, как она перешла от жизни без дома и в доме друга к получению семизначного годового дохода. Ее первый веб-семинар под названием Social Monkey Business был снят буквально в кафе и в гостях у друга. Так как же человеку перейти из одной крайности в другую? Как стать богатым или быстро заработать, не тратя годы на онлайн-маркетинг?
Нельзя сказать, что это может сделать каждый.
Не каждый может заработать семизначную сумму в Интернете. Здесь играет роль мышление. Но почти каждый может пассивно заработать немного денег, пока он спит или путешествует, или просто проводит время со своей семьей или близкими, или делает что-то еще в этом отношении. Для большинства даже несколько дополнительных сотен долларов в месяц будут иметь большое значение.
Связано: Как стать миллионером к 30 годам
Образ мышления и принципы
Говоря о пассивном или автоматическом доходе без предварительного обращения к мышлению или принципам, не будет справедливым предметом обсуждения.Правда в том, что у большинства людей есть ментальный блок. Они думают, что определенные вещи невозможны или недостижимы, хотя на самом деле это так, если вы измените свое мышление.
Оливер Таламаян уделяет большое внимание изменениям в мышлении и принципам. Как и Бенни, Таламаян сосредоточен на глубинной природе ваших мыслей и на том, как они продвигают вас в том или ином направлении.
Сохраняйте положительные мысли, и вы пожнете положительные результаты. Но позвольте этим негативным мыслям гноиться, и вы быстро окажетесь в крутом и неуклонном упадке.
Как в конечном итоге перейти от негативного мышления к позитивному? Как перейти от мышления о дефиците к мышлению исключительно изобилия? Правда? Таламаян учит, что большинство из нас запрограммировано верить в то, что успех труден, болезнен и требует многих лет. Нас учат этому взрослению родители, школа и общество, поэтому это становится частью нашей системы убеждений, хотя на самом деле это не так.
Часто, когда вы можете изменить свое мышление, успех оказывается намного ближе, чем вы думаете.Это следование Правилу 80/20 и определение правильных вещей, которые необходимо сделать, чтобы быстрее всего приблизиться к вашим целям. Слишком часто мы не тратим на это время. Мы не сосредотачиваемся на вещах, которые принесут нам деньги прямо сейчас. Мы заняты работой и тратим драгоценное время, которое мы не можем позволить себе тратить.
- Увеличивайте ценность
- Если вы думаете, что можете, вы будете
- Будьте искренними в своем подходе
- Отдавайте больше, чем получаете
- Целостность превыше всего
- Это нормально быть уязвимым
Связано: 25 общих характеристик успешных предпринимателей
Как зарабатывать деньги, пока спишь.
Хотя есть, вероятно, сотни способов заработать деньги, пока вы спите, существует восемь основных стратегий, которые приведут вас туда, куда вы хотите.
1. Вебинары
Вебинары — отличный способ заработать деньги, пока вы спите. Конечно, не живые. Но автоматические вебинары. Автоматические вебинары проходят круглосуточно. Чтобы создать его, вам нужно что-то предложить. Вебинары отлично подходят для продажи цифровых продуктов с высокими доходами. Они также хорошо подходят для продажи таких вещей, как услуги коучинга и консалтинга.Но чтобы полностью автоматизировать свой доход, лучше всего продавать цифровой продукт.
За сколько вы можете продавать предметы на вебинаре? Бенни говорит мне, что золотая середина — это цена в 997 долларов, но 1997 год тоже работает. Джейсон Фладлиен говорит, что это зависит от того, насколько «разогрета» публика. Если они уже знают вас и были довольны вами или вашим предложением, тогда вам будет легче продавать по цене от 1997 года и даже выше, вплоть до 10000 долларов и выше.
По теме: Я начал говорить «нет» этим 6 вещам.Моя жизнь и мой бизнес стали намного лучше.
2. Электронные книги
Найдите нишу на рынке и напишите отличную электронную книгу. Здесь от 60 до 80 страниц наполненного золотыми самородками контента. Хотя вы можете легко продать это на платформе, такой как Amazon Kindle, вам будет лучше, если вы будете продавать его через свои собственные каналы, например, в блоге или в качестве предложения после лид-магнита. В конечном итоге так вы заработаете больше денег.
Однако, если вы не опытный онлайн-маркетолог, использование Kindle — гораздо более простой подход к продаже вашей электронной книги.
Порог низкий, и вам не придется заниматься маркетингом книги в одиночку. Amazon просто будет ежемесячно платить вам за продажи.
Связано: 9 шагов по увеличению стоимости вашего бизнеса
3. Прямая доставка
Электронная торговля стремительно набирает обороты. Здесь весь пирог забирает не только Amazon. Люди выхватывают предложения продуктов повсюду. Лучшая часть? По большей части это делается по принципу прямой доставки. Это означает, что вам как владельцу магазина никогда не придется прикасаться к товарам.Он хранится на складе, маркируется и отправляется на ваше имя. Вы не несете никаких накладных расходов. Вы просто проталкиваете заказ, когда он прибывает, оплачиваете комиссию, и он отправляется.
Прямая доставка при правильной автоматизации дает вам свободу, которую вы обычно не испытываете при работе с физическим магазином продуктов или с обычным магазином. Вы можете создать свой собственный магазин электронной коммерции с Shopify или вы можете покупать товары на AliExpress и продавать их как магазин Amazon FBA.
Или найдите другую компанию по доставке, готовую взять на себя эту работу.
Связано: 6 шагов к созданию успешного онлайн-бизнеса прямой доставки
4. Онлайн-курсыОнлайн-курсы — отличный способ заработать доход днем или ночью, и практически не требуют обслуживания, когда они запущен помимо обновления содержимого, которое может устареть или потерять актуальность. Есть множество мест, где вы можете создавать онлайн-курсы, такие как Kajabi, Udemy или Teachable. Вы также можете создать свои собственные курсы на основе членства на таких сайтах, как ClickFunnels.
Какие курсы вы можете запустить? Вы можете научить чему угодно. Но вы должны придерживаться того, что знаете. Если вы разбираетесь в фотографии, научите ее. Кодирование? Учите это. SEO? Учите это. Маркетинг в социальных сетях, как Бенни? Тогда погрузитесь прямо в дело. Если вы абсолютно не понимаете, о чем говорите, это обязательно произойдет, и ваши продажи пострадают из-за этого.
По теме: Как продать свой онлайн-курс
5. Ведение блога
Почему бы не начать блог? Вероятно, это один из самых надежных источников заработка на автопилоте.Хотя создание популярного блога — тяжелая работа, преимущества продолжительны, наряду с потенциалом пассивного дохода. Когда вы ведете популярный блог, вы можете зарабатывать деньги разными способами, большинство из которых пассивны. Вы можете продать практически все, что угодно, на автопилоте.
Найдите то, что подходит аудитории вашего блога, и продайте это. Или, если вы действительно хотите воспользоваться преимуществами, создавайте контент или цифровые продукты, которые подходят той же аудитории, и продавайте их напрямую через свои собственные системы или воронки продаж.Развивайте блог с течением времени, постоянно создавая ценный контент, который действительно помогает вашей аудитории в решении проблемы или удовлетворяет потребности.
Связано: 4 способа быстрого увеличения аудитории вашего блога с помощью гостевых блогов
6.
Традиционная аренда недвижимостиХотя традиционная недвижимость обходится дороже, чем цифровые продукты, аренда недвижимости всегда будет отличным вариантом. производитель пассивного дохода. Людям всегда будет нужно место для жизни и работы.При долгосрочной аренде вы можете обезопасить арендатора, а затем сидеть сложа руки и собирать деньги каждый месяц.
Хотя из-за ремонта может потребоваться небольшое техническое обслуживание, доход будет в основном пассивным. Вы можете сделать это полностью пассивным, наняв управляющего недвижимостью, если у вас будет достаточно положительного денежного потока. Вы также можете купить дуплекс и сдать в аренду вторую квартиру, если денег мало.
Связано: 5 причин, почему вы должны покупать недвижимость в аренду
7.Одноранговое кредитование
Существует множество одноранговых кредитных сетей, которые помогут вам осуществить ваши мечты об автоматизации части вашего дохода. В зависимости от суммы, которую вы должны вложить, вы можете получить значительную прибыль.
Такие сайты, как Prosper, Zopa и Lending Club, помогут вам инвестировать свои деньги, минимизируя риск с помощью встроенных алгоритмов, которые помогут вам определить лучшие инвестиции.
Очевидно, что чем больше риск, тем больше потенциал для вознаграждения. Эти кредитные платформы предлагают отличный способ вложить немного денег или много денег в игру и зарабатывать, пока вы спите.
Связано: Почему одноранговое кредитование может быть хорошим выбором для инвестиций
8. Партнерский маркетинг
В мире онлайн-маркетинга партнерский маркетинг предлагает одну из самых быстрых и прибыльных форм дохода с очень небольшими затратами. вложение времени. Конечно, вы не можете стать партнером по маркетингу без охвата или аудитории, которой можно продвигаться. Если у вас уже есть список адресов электронной почты, это прекрасно работает. Если вы этого не сделаете, вы можете выбрать тренинг в Facebook Live или использовать YouTube в качестве платформы для общения с людьми.
Партнерский маркетинг — это создание ценности. Вы должны найти способ обучать и информировать людей, помогая другим достичь их целей или решить проблему. Если вы можете сделать это эффективно, вы сможете создать несколько источников пассивного дохода в качестве аффилированного маркетолога. Ознакомьтесь с такими платформами, как ClickBank и CJ.com, чтобы найти партнерские предложения, которые вы можете продвигать.
10 способов заработать деньги во время сна
Читать 6 мин
Мнения, высказанные предпринимателями. участников являются их собственными.
Вы помните, в прошлом нас предупреждали, чтобы мы были осторожны с долгами, потому что проценты никогда не прекращали взиматься с нас, проценты никогда не спали, никогда не брали выходной, никогда не брали отпуск. Верно и обратное.
Ваши деньги зарабатывают, пока вы спите? Это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? Поскольку мы все еще живем в эпоху Интернета, подзаработать на стороне не так уж и сложно.
Имея это в виду, вот 11 способов, которыми вы действительно можете зарабатывать деньги, пока спите.
По теме: Спите и заработайте миллионы: почему вам не нужно просыпаться в 5 утра.
Начать блог
Изображение предоставлено: Shutterstock
Пожалуй, самый популярный способ получения пассивного дохода — это запуск собственного блога. Настройка занимает всего пару минут и стоит недорого — просто купите свое доменное имя и оплатите хостинг.
После этого начните создавать потрясающий контент, который людям будет интересно прочитать или поделиться.Например, если вы бухгалтер, который помог владельцам малого бизнеса уплатить налоги, тогда это может быть ваш блог. Я лично веду блог по выставлению счетов, чтобы помочь клиентам узнать все, что нужно знать о выставлении счетов. Это привлекает тысячи регистраций в месяц.
Убедитесь, что темы, о которых вы пишете, популярны. Если вы все еще любите свой любимый камень, я сомневаюсь, что наш сайт посетило бы достаточно людей, чтобы монетизировать его.
Но никогда не знаешь.
Когда у вас появятся подписчики, вы можете начать зарабатывать на своем блоге:
Получение комиссионных в качестве аффилированного лица. Здесь вы продвигаете на свой сайт товары или услуги других людей. Убедитесь, что эти продукты или услуги имеют отношение к вашему блогу. Например, этот бухгалтерский блог может стать партнером по программному обеспечению для бухгалтерского учета или выставления счетов. Как только вы найдете аффилированного партнера, вам будет предоставлен уникальный код, так что всякий раз, когда посетитель нажимает на ссылку на вашем сайте, вы получаете комиссию.
Продам рекламу. Если у вашего сайта есть трафик, чтобы стать партнером, то рекламодателям может быть достаточно покупать рекламу на вашем сайте.Вы можете начать с малого, например, зарабатывать менее 20 долларов за рекламу. Но со временем вы сможете взимать трехзначную плату. Опять же, ваш сайт должен быть качественным.
Найдите спонсоров.
Это немного отличается от простой продажи рекламы на вашем сайте. Спонсорство может быть разовой частью спонсируемого контента или постоянным логотипом, встроенным в нижний колонтитул.
Разрабатывать и продавать продукты на основе вашего опыта
Изображение предоставлено: Shutterstock
Если вы разбираетесь в определенной области, вы можете начать создавать продукты, например электронные книги или видео, и продавать их в своем блоге.Создание и продвижение ваших продуктов может потребовать много работы, но как только вся работа будет завершена, вы можете просто отступить и забрать выручку.
По теме: Вы спите больше, чем Илон Маск, Марк Кьюбан, Шерил Сандберг и другие лидеры?
Зарабатывайте роялти
Изображение предоставлено: Shutterstock
Если вы талантливый музыкант, актер или писатель, то вы можете получать гонорары за свою работу.Другими словами, люди будут платить вам за использование вашей работы или творческих ресурсов.
А если вы находитесь на ранней стадии творческой карьеры, вы также можете посетить Royalty Exchange, торговую площадку, где вы можете покупать и продавать лицензионные платежи.
Создать членское сообщество
Изображение предоставлено: Shutterstock
Если вы зарекомендовали себя авторитетным лицом, вы можете создать членское сообщество, в котором подписчики платят ежемесячную плату, чтобы получать дополнительный высококачественный контент и информацию, недоступную для лиц, не являющихся участниками.Один из моих любимых примеров — Тимоти Сайкс, который получает пассивный доход через свое членское сообщество, которое обсуждает, как люди могут зарабатывать деньги на торговле грошовыми акциями.
Связано: 8 мифов о сне и здоровье, в которые вы должны перестать верить
Установить автоответчик
Изображение предоставлено: Shutterstock
Другая распространенная онлайн-бизнес-модель — использование автоответчиков для продажи услуг, продуктов или членства.
Здесь люди оставляют свой адрес электронной почты на вашем сайте, а затем они получат автоматическое электронное письмо, содержащее ссылку для загрузки продуктов или качественной информации, которую вы можете предложить, а также серию последующих писем.
Чтобы это стало возможным, вам понадобится такая служба, как OptinMonster. Я также рекомендую вам прочитать это руководство Quick Sprout, чтобы начать работу с автоответчиками.
Флип-сайты
Изображение предоставлено: Shutterstock
Если вы потратили время и усилия на создание веб-сайта и получили много трафика, то, возможно, вы сможете продать его заинтересованной стороне, разместив листинг на таких торговых площадках, как Flippa.Я купил и продал здесь много сайтов и заработал много денег.
Продавать физические товары
Изображение предоставлено: Shutterstock
Как и в случае с сайтом блогов, существует несколько способов заработать пассивный доход, продавая физические продукты.
Вероятно, один из самых известных способов — продать старое барахло на eBay. Но даже если у вас больше нечего продавать, вы можете бросить покупки. Здесь вы продаете товары компании на eBay или Amazon, а они позаботятся обо всем остальном, включая доставку.
Вы также можете запустить свой собственный магазин электронной коммерции, используя такую платформу, как Shopify. Они предоставляют вам все необходимое для продажи товаров в Интернете — от полноценного интернет-магазина до кнопок покупки на ваших каналах в социальных сетях.
Связано: 7 способов получить дополнительный доход, даже работая полный рабочий день
Инвестировать в акции
Изображение предоставлено: Shutterstock
Когда вы инвестируете в акции, вы становитесь заинтересованным лицом.Это дает вам право на долю их прибыли. Инвестирование в акции было популярным способом получения пассивного дохода в течение многих лет, а благодаря Интернету стало проще, чем когда-либо, исследовать и инвестировать в акции самостоятельно.
Имейте в виду, что акции, в которые вы инвестируете, могут меняться на разных этапах жизни. Например, я ищу инвестиции, которые могут принести пользу моей дочери, например план CA529, который пойдет на ее обучение в колледже.
Одноранговое кредитование
Изображение предоставлено: Shutterstock
Такие компании, как LendingClub, Prosper и Harmoney, создали новую отрасль, в которой каждый может стать кредитором.Затем они подберут вам потребителя, который либо предпочитает, либо испытывает проблемы с получением ссуды в банке. Вы можете получать более высокие процентные ставки по выданным займам, поскольку имеете дело непосредственно с заемщиком.
Связанный: 20 странных стратегий, которые помогут вам уснуть
Сдать в аренду
Изображение предоставлено: Shutterstock
Благодаря Airbnb вы можете сдавать в аренду свой дом во время отпуска или свой загородный дом, когда им не пользуются.Вы также можете сдать в аренду свой гараж, парковочное место или неиспользуемые офисные помещения.
Это хороший дополнительный доход, если вы ничего не делаете, кроме размещения рекламы. Просто имейте в виду, что если вы не являетесь владельцем своего помещения, в вашем договоре аренды может быть положение, которое запрещает использование Airbnb.
Связанная книга: Подработка в Интернете, 2-е издание Шелби Ларсон
19 Законных идей пассивного дохода для заработка во время сна
Пассивный доход считается одним из тех святых Граалей в мире личных финансов, поскольку вы можете подумать, что это недостижимый источник неограниченного богатства.Что ж, обе эти вещи неверны. Любой может получать пассивный доход, и единственное, что вас ограничивает, — это количество энергии и / или денег, которое вы можете инвестировать с течением времени.
Что я имею в виду?
Начнем с этого… что такое пассивный доход?
Пассивный доход — это деньги, которые вы зарабатываете в фоновом режиме. Это деньги, которые вы не зарабатываете сейчас и активно не работаете.
Но вам нужно начать вращать колесо.
Например: В прошлом году я создал свой курс по работе с Facebook Side Hustle Course.Я смог это сделать после того, как научился запускать эти объявления, внедрять их, а затем потратить тонн часов на создание курса.
По окончании курса я начал продавать. Сначала это тоже было немного активным, но теперь я зарабатываю деньги на продаже курсов, пока сплю. Первоначальная работа была сделана, и даже когда мы с женой были в отпуске, я проснулся посреди ночи и получил электронное письмо, в котором говорилось, что курс был продан, и деньги были переведены на мой банковский счет.
С минимальными усилиями (я должен делать обновления и проверять своих студентов), я могу продолжать продавать курс бесконечно. Это пассивный доход.
С другой стороны, ваша текущая работа с 9 до 5 платит вам X долларов за X объем работы. Вы должны каждый день ходить на работу и выполнять ряд задач, чтобы получить эти деньги.
Вы можете получить оплачиваемый отпуск, но если вы просто перестанете появляться и выполнять свою работу, денег больше не будет.
Работа с 9 до 5 — это торговля вашим временем за деньги.
Создание курса — не единственный тип пассивного дохода — это всего лишь одна из ряда вполне законных идей пассивного дохода.
Зачем получать пассивный доход?
Поскольку вы генерируете пассивный доход в фоновом режиме, вы можете потратить свое время и силы на другие варианты получения дохода. Вы можете привести в движение один источник и сосредоточиться на другом. Вот как вы создаете богатство.
Пассивный доход также защищает вас, если что-то случится с вашим основным источником дохода. Это диверсифицирует ваш доход, поэтому вы никогда не будете полностью полагаться на один источник.
Есть два разных типа пассивного дохода
Чтобы начать получать пассивный доход, вам нужно вложить денежных вложений или временных вложений .
Денежные вложения — это когда вы вкладываете деньги в работу.
Инвестиции времени — это когда вам нужно сделать предварительную работу.
Невозможно начать получать пассивный доход без одного или обоих из них. Если вы нашли какую-то идею пассивного дохода с волшебным единорогом, которая не требует ни одного из них (должно быть законным), вы должны сообщить нам. Такая информация по-настоящему порадует многих людей.
В этой статье у меня 19 идей пассивного дохода , и я разделю их на две категории выше.
Хорошо, готовы к работе?
Давай сделаем это.
Идея пассивного дохода, требующая предоплаты
1. Откройте высокодоходный сберегательный счет
Высокодоходные сберегательные счета, вероятно, принесут вам больше, чем то, что предлагает ваш банк в настоящее время, и обычно вы найдете эти более выгодные ставки в интернет-банках. Это потому, что у них разные накладные расходы (отделения, кассиры и т.
Д.), И они могут переложить экономию на клиентов.
Вместо того, чтобы зарабатывать 0.03% назад в вашем текущем банке, высокодоходный счет обычно может вернуть вам 2% или более. Это небольшая сумма, но получаемые вами проценты — это пассивный доход.
2. Откройте счет денежного рынка
Счета денежного рынка действительно похожи на сберегательные, за исключением нескольких вещей:
- Счета денежного рынка часто позволяют выписывать чеки и получать доступ к средствам через банкоматы
- Как правило, для них требуется более высокий начальный баланс.
- Ваши деньги вкладываются в финансовые рынки, а затем приносят вам больше процентов.
Счета денежного рынка являются хорошим источником пассивного дохода, если вы можете позволить своим деньгам оставаться и расти в течение длительного периода. промежуток времени.Может быть, вы хотите сэкономить на первоначальном взносе на дом? Для этого подойдет счет на денежном рынке.
И банки, и многие инвестиционные брокеры имеют счета на денежном рынке, и лучше всего найти тот, который застрахован FDIC.
3. Начните микро-инвестирование
Микро-инвестирование стало действительно популярным в последние пару лет, поскольку оно устраняет некоторые барьеры, которые возникают при традиционном инвестировании. Если вы не знакомы, микроинвестирование:
- Инвестирование небольшими суммами денег, даже мелочью
- Обычно это делается через приложение, например Stash or Acorns
Это отличный способ познакомиться с инвестировать, но знайте, что микро-инвестирование означает микро-доход.Вы не собираетесь отказываться от сдачи, но эти небольшие суммы складываются.
Если вам интересно, вот несколько статей для ознакомления:
4. Инвестируйте через онлайн-брокера
Для большей прибыли вам нужно будет инвестировать больше денег. Кроме того, многие онлайн-брокеры предлагают низкие комиссии, несколько классов активов и инструменты, которые помогут вам получить максимальную отдачу от своих инвестиций.
Онлайн-брокеры, такие как Charles Schwab, Vanguard и Fidelity, предлагают:
В зависимости от того, какой инвестиционный инструмент вы выберете, вы получаете либо пассивный доход через дивиденды (какие компании платят акционерам, когда они получают прибыль), либо проценты (сложный процент — мощный способ накопить богатство).
5. Рефинансируйте свой дом
Сначала это, вероятно, звучит странно, но выслушайте меня…
В зависимости от того, когда вы купили дом, вы можете найти гораздо лучшую ставку, если рефинансируете. Сэкономленные деньги — это деньги в вашем кармане, которые можно вложить в другие идеи пассивного дохода.
Вот пример ипотеки на 150 000 долларов на срок 15 лет:
- При ставке 6% вы платите 77 841,34 доллара в виде процентов
- По ставке 4.5%, вы платите 56 548,19 долларов в виде процентов
Это более 20 000 долларов, которые вы бы заплатили, если бы придерживались своей первоначальной ставки.
Рефинансирование положит эти деньги обратно вам в карман или в банк.
6. Купите инвестиционную недвижимость
Это, вероятно, потребует значительных первоначальных инвестиций, но аренда недвижимости может увеличить ваш денежный поток с минимальными затратами, особенно если вы передадите большую часть работы на аутсорсинг компании по управлению недвижимостью. .
Вам понадобится небольшая финансовая подстраховка на ремонт, налоги, а также, если недвижимость не сдается в аренду.Но вы можете использовать свой заработок, чтобы инвестировать в большее количество объектов недвижимости, а затем еще больше увеличить свой пассивный доход.
7. Инвестируйте в REIT
Инвестиционные фонды в недвижимость (REIT) — это то, как среднестатистические люди вкладывают средства в коммерческую недвижимость. Вы вкладываете авансовые инвестиции, которые могут составлять всего 500 долларов с такой компанией, как Fundrise, и как только проект будет профинансирован и принесет прибыль, вы получите прибыль.
С 2014 года инвесторы Fundrise видели доходность 8–12%.Помните, что на это нет никакой гарантии, но это довольно хорошие ставки, если учесть, что принесут 500 долларов на сберегательном счете.
Перейдите сюда, чтобы узнать больше: Обзор Fundrise: Инвестиции в коммерческую недвижимость для всех
8. Попробуйте одноранговое кредитование
P2P-кредитование, как его часто называют, — это способ привлечь средства, которые люди могут не использовать претендовать на получение через традиционного кредитора. С помощью P2P-кредитной компании, такой как Lending Club, вы можете финансировать ряд кредитов, например:
- Покупка дома
- Консолидация долга
- Улучшение дома
- Рефинансирование кредитной карты
- Бизнес-кредиты
- Медицинские расходы
- Переезд сборы
Предпосылка на самом деле довольно крутая, потому что она подрывает существующее учреждение, на которое многие люди с нулевой или плохой кредитной историей не могут согласиться.
Но как насчет риска?
Годовая ставка по умолчанию для Lending Club составляет около 6-7% годовых, и Lending Club действительно оценивает риск каждой инвестиции за вас. Также предлагается инвестировать в различные займы, чтобы снизить свои риски.
9. Постройте лестницу компакт-дисков
Лестница компакт-дисков — это когда вы располагаете несколько разных компакт-дисков так, чтобы они созревали в разное время. Они определенно предназначены для людей, не склонных к риску, и идея состоит в том, что вы сохраняете свои деньги довольно ликвидными, зарабатывая немного больше процентов, чем со сберегательным счетом.
Чтобы построить лестницу компакт-дисков, вот пример того, что вы бы купили:
- 6-месячный компакт-диск по цене 2,00%
- Годовой компакт-диск по цене 2,50%
- 18-месячный компакт-диск по цене 2,75%
Вы покупаете по одному из них, а когда созреет первый, вы покупаете еще один 18-месячный компакт-диск.
Через шесть месяцев наступит срок годности, и вы сможете использовать его для еще одного 18-месячного компакт-диска. У вас есть лестница, по которой один из ваших компакт-дисков созревает каждые шесть месяцев.
Если вас устраивает то, что ваши деньги не так ликвидны, вы можете распределить их с перерывом в год.Более длинные компакт-диски приносят более высокие процентные ставки, так что это более пассивный доход.
Обратной стороной является то, что вы можете получить лучшую прибыль с REIT, на фондовом рынке и даже при кредитовании P2P. Плюс в том, что это гораздо менее рискованно.
10. Получайте кэшбэк за покупки
Rakuten, ранее известная как Ebates, — это компания, которая платит вам за покупки, как обычно, в Интернете. Зарегистрируйтесь бесплатно, и вы пройдете через их портал, чтобы делать покупки в более чем 2500 различных интернет-магазинах. Rakuten получает небольшую комиссию за отправку вас в магазины-партнеры, и они дают вам небольшой откат в качестве благодарности.
Rakuten платит вам чеком или Paypal, и дополнительных комиссий за использование сайта нет.
Это, вероятно, одна из самых простых и доступных идей пассивного дохода в этом списке. При этом вы не получаете огромной прибыли — вы получаете 1-4% от своих покупок. Тем не менее, это что-то.
11. Зарабатывайте бонусные баллы по кредитной карте
Помимо инвестирования, это одна из моих любимых идей пассивного дохода. Позвольте мне сказать вам, почему…
Я использую кредитные карты, чтобы оплачивать как можно больше расходов (счета, продукты, бензин и т. Д.).), а затем я зарабатываю 1-4x балла за каждый потраченный доллар, возможно, также получаю большой бонус за вход, если это новая карта. Затем я использую эти награды для оплаты дорожных расходов.
Наградные карты по кредитным картам также могут выплачивать вам наличные деньги, в качестве вознаграждений в отелях и т. Д. Вы даже можете использовать это в сочетании с сайтами покупок с возвратом денег, такими как Rakuten.
Перетаривание кредитных карт, взлом путешествий и просто зарабатывание бонусных баллов имеет смысл только в том случае, если вы можете своевременно и полностью ежемесячно оплачивать остаток по кредитной карте.Если вы этого не сделаете, это не только плохо для вашего кредитного рейтинга, процентные платежи и пени за просрочку платежа более чем сведут на нет любые заработанные вами вознаграждения.
Идеи пассивного дохода, требующие некоторого времени или энергии
12. Начать блог
Блогеры зарабатывают деньги несколькими различными способами, и после большой работы часть этого дохода может показаться довольно пассивной. И каким бы пассивным ни казался этот доход, ведение блога — это не метод быстрого обогащения… не может сказать этого достаточно.
Мне потребовалось несколько месяцев ведения блога, прежде чем я заработал несколько долларов, а затем даже больше, прежде чем я смог заработать то, что действительно казалось пассивным доходом (на самом деле я не думаю, что когда-либо будет 100% пассивный доход для блоггеров) .
Для блогеров пассивный доход может составлять:
- Медийная реклама. Они передаются через сети, такие как Google AdSense, и вы размещаете рекламу на своей странице и получаете оплату на основе показов, кликов или продаж.
- Партнерский маркетинг. Это когда вы получаете специальную ссылку на определенную компанию или продукт для продвижения на вашей странице. Когда кто-то нажимает на ссылку и совершает покупку, вам платят за эту конверсию. Это может показаться пассивным, потому что эти сообщения могут приносить доход, даже если они были написаны недели, месяцы или годы назад. У Мишель из Making Sense of Cents есть отличный курс по партнерскому маркетингу, если вы блогер и хотите узнать больше. Вы можете посмотреть мой обзор здесь.
- Курс продаж. Для блоггеров, которые стали авторитетами в определенной теме, вы можете превратить эти знания в курс. Именно так я поступил со своим курсом по работе с Facebook Side Hustle Course и рекламой в Facebook для блоггеров. Большая часть работы выполняется при создании курса (и лет, которые вы потратили на изучение темы заранее), но он становится пассивным, потому что вы можете продавать курс на неопределенный срок с минимальными затратами усилий. Подробнее о получении пассивного дохода от продажи курсов чуть ниже.
Большая часть работы выполняется при создании курса (и лет, которые вы потратили на изучение темы заранее), но он становится пассивным, потому что вы можете продавать курс на неопределенный срок с минимальными затратами усилий. Подробнее о получении пассивного дохода от продажи курсов чуть ниже.Каждый из этих источников дохода требует вложений времени / энергии, прежде чем начнут поступать деньги. Я обнаружил, что чем больше времени и энергии вы вкладываете в свой блог, тем выше рентабельность инвестиций. Это тяжелая работа, но сейчас я не могу представить жизнь без M $ M.
Если вы заинтересованы в добавлении этого в качестве источника пассивного дохода (это займет минуту), но сначала вам нужно создать блог, Launch That Blog — это бесплатный сервис, который я создал, чтобы помочь вам с настройкой и процесс установки блога WordPress.
Единственное, что вам нужно заплатить, это 2,95 доллара за услуги хостинга через Bluehost. Серьезно, вот и все. Об остальном позаботится моя команда.
13. Сдайте в аренду комнату в своем доме
Если вы живете в большом городе или туристическом направлении, размещение комнаты или всего вашего дома на Airbnb может быть хорошим источником пассивного дохода — у вас уже есть дом и платят за это, это просто лишние деньги.
Здесь вы потратите время на то, чтобы перечислить свою комнату или дом и убедиться, что они чистые и готовы для посетителей.К счастью, Airbnb управляет процессом бронирования и оплаты за вас.
14. Сдайте машину напрокат
Как и в случае с Airbnb, у вас уже есть машина, почему бы не заработать за нее немного денег. Вот тут-то и появляется Turo. Это онлайн-торговая площадка, которая связывает арендаторов с автовладельцами.
Turo предварительно проверяет арендаторов и предлагает страхование ответственности на сумму до 1 миллиона долларов и покрытие в случае кражи или физического повреждения. Вам платят 65-85% от стоимости поездки, и у них есть Carculator, чтобы оценить, сколько вы можете заработать на своей машине.
Многие люди получают пассивный доход через Turo для компенсации своих платежей за машину.
15. Создайте канал на Youtube
Моя жена недавно завела канал на Youtube, где делится недорогими советами по декорированию дома… Наш дом красивый, и я не понимаю, как она это делает . Ей очень весело, и мне нравится смотреть, как растет ее канал.
Она многому учится на ходу, но главный урок заключается в том, что это требует большой предварительной работы.Те высокопоставленные пользователи YouTube не начали зарабатывать миллионы в одночасье. На это потребовались годы, и все началось медленно, как и в блогах.
YouTubers зарабатывают деньги через:
- Реклама
- Спонсорство
- Продажа фирменных товаров
- Пожертвования фанатов
В конечном итоге это может показаться пассивным, но первоначальные затраты времени и энергии довольно высоки.
Вы можете узнать больше о создании и развитии канала YouTube с Laptop Empires , эпизод подкаста Как расширить канал YouTube с Талаатом Макнили из His & Her Money .
16. Создайте онлайн-курс для продажи
Продажа моих онлайн-курсов — один из моих крупнейших источников пассивного дохода. Самое приятное то, что мне искренне нравится учить людей делать вещи, которые действительно могут им помочь, например, как вести прибыльную побочную работу или привлекать больше трафика в свои блоги.
Но я бы никогда не смог преподать эти уроки, если бы не несколько лет изучения и применения этих знаний. Это время и энергия сделали меня экспертом по этим темам и научили других тому, что я знаю.
Итак, если есть что-то, в чем вы уже преуспеваете, создание онлайн-курса — действительно отличный источник пассивного дохода.
Вот несколько советов из раздела «Как структурировать свой курс и создать систему, чтобы продавать все до чертиков в течение всего года»:
- Ваш курс должен быть посвящен теме, которую вы хорошо знаете и твердо придерживаетесь. убедитесь, что это востребованная тема, которую вы можете протестировать.
- Хорошо оцените
- Добавьте коучинговый компонент
- Начните использовать рекламу в Facebook для продажи своего курса
- Добавьте слои, чтобы продвигать свой курс еще больше
Обучаемая платформа — это то, что я использовал как для рекламы в Facebook для блоггеров, так и для курса Facebook Side Hustle Course.Teachable позволяет легко добавлять как текстовые, так и видеокомпоненты, и это просто удобная платформа как для авторов, так и для студентов.
17. Создание сайта электронной коммерции
Три наиболее распространенных типа сайтов электронной коммерции:
- Прямая поставка
- Продажа собственных продуктов
- Продажа чужих продуктов
Настройка прямой поставки сайт через Shopify — это, вероятно, самый пассивный способ вначале, но вы, вероятно, заработаете меньше всего.
Два других варианта имеют более высокую маржу, но также могут потребовать некоторого финансового капитала вначале.
Почему бы вам открыть сайт электронной коммерции?
Если вы серьезно относитесь к продукту или идее и видите потребность на рынке, то вы можете заработать хорошие деньги, упорно работая и обладая хорошими маркетинговыми навыками. Интернет-магазинам также не хватает накладных расходов, которые вы наблюдаете при обычных условиях, а это означает, что вам нужно меньше времени, чтобы получить прибыль, и вы сможете сохранить ее больше.
Сайт электронной коммерции может стать пассивным, если у вас все настроено и запущено. Это также помогает передать на аутсорсинг некоторые задачи, такие как заполнение и доставка заказов, платежные системы, управление веб-сайтами и т. Д.
18. Продавайте стоковые фотографии
Веб-сайты стоковых фотографий, такие как Shutterstock и DepositPhotos, делают ваши фотографии и затем платят вам деньги кто-то ими пользуется. В зависимости от сайта это работает следующим образом:
- Вам платят, когда кто-то покупает доступ к вашей фотографии
- Или вам платят, когда кто-то покупает подписку на сайт и использует вашу фотографию
Очевидно, что это необходимо быть качественными фотографиями, но это не значит, что вы должны быть профессионалом.Я знаю несколько замечательных фотографов, у которых нет абсолютно никакой профессиональной подготовки.
Компонент времени здесь заключается в том, что вам нужно будет сделать фотографии и обработать их, прежде чем они будут готовы.
19. Написать электронную книгу
Самостоятельная публикация — это то, как начинающие авторы начинают, не проходя весь процесс презентации книги издателям, работы с редакторами и т. Д. Барьер для входа действительно низкий, и прибыль может будьте довольно высоки, если знаете, как хорошо продавать свою книгу.
И если это не очевидно, то временной компонент здесь состоит в том, что вам действительно нужно написать книгу, которую люди захотят прочитать.
Платформа Amazon Kindle Direct Publishing — это то, что сейчас используют многие авторы, публикующиеся самостоятельно, и вот действительно отличная статья о самостоятельной публикации.
Мое последнее слово о получении пассивного дохода
Я хочу, чтобы главный вывод из этого заключался в том, что существует масса законных идей пассивного дохода, которые может попробовать каждый.Все они требуют определенных инвестиций, и часто вы получаете то, что вкладываете.
Возьмите ведение блога. Вы можете заработать достаточно, чтобы бросить свою повседневную работу, но вы можете сделать это только в том случае, если захотите поработать на ней какое-то время без очевидной финансовой выгоды.
Даже инвестируя, чтобы заработать больше, вы должны инвестировать больше. Вы должны исследовать и найти нужные средства. И никогда не следует верить возмутительным заявлениям о фиктивных доходах.
Вы также можете реализовать несколько этих идей одновременно, но это поможет, если вы начнете одну, прочувствуете ее, а затем добавите еще одну.Часто вы можете начать вращать колесо в поисках большего источника пассивного дохода на средства, которые вы зарабатываете от меньшего.
Как богатство и расовая принадлежность влияют на сон
Расовое неравенство. Дифференциация доходов. Есть еще одна причина неравенства в США — и она ближе к дому, чем вы думаете.
Самые последние данные CDC показывают, что в нашем сне наблюдается неравенство. Короче говоря, состоятельные белые люди спят лучше, чем более бедные люди других рас.
Опрос почти 500 000 взрослых американцев, проведенный CDC, выявил прямую связь между семейным доходом и сном, а также между расой и сном. Ваша раса напрямую связана с продолжительностью и качеством вашего сна. Более того, дальнейшие исследования показывают, что несправедливость сна начинается с раннего возраста.
Недостаток сна — это не только отсутствие сна. Плохой сон способствует множеству других проблем, включая снижение когнитивных функций, нарушение психического здоровья, увеличение веса (и связанные с ним состояния здоровья, такие как диабет и сердечно-сосудистые заболевания), а также повышение риска смерти до 30 процентов.
Все эти сопутствующие проблемы возникают из-за неравномерного сна и усугубляют более серьезные системные проблемы, влияющие на этническое и расовое неравенство. В этой статье мы рассматриваем последние исследования CDC и других организаций относительно неравенства сна и основных факторов, которые способствуют и ухудшают разрыв сна в Америке.
Продолжайте читать, чтобы понять, чем объясняется эта эпидемия неравенства сна и почему это важно.
Система наблюдения за поведенческими факторами риска — это регулярное обследование, которое CDC проводит для оценки состояния здоровья нации.Они спросили 444 306 взрослых во всех 50 штатах и округе Колумбия об их режимах сна и получили впечатляющие результаты.
В целом, более одной трети взрослых регулярно сообщали о том, что спали меньше рекомендованных 7 часов, что привело к тому, что CDC объявил лишение сна эпидемией общественного здравоохранения. К сожалению, это тоже социально-экономическая эпидемия.
Центр контроля заболеваний также обнаружил связь между гонкой и коротким сном. Треть белых американцев сообщают о коротком сне на регулярной основе.Это число кажется тревожно высоким, пока вы не сравните его с любой другой расой — каждая из которых сообщала о коротком сне в большей степени, чем белые американцы.
Чернокожие, представители разных рас, коренные жители Гавайев и островов Тихого океана больше всего страдают от недосыпания, почти половина из них (от 44 до 46 процентов) спит менее 7 часов каждую ночь.
| Раса / этническая принадлежность | Доля респондентов, спящих менее 7 часов |
| Белый | 33.4 |
| Латиноамериканцы | 34,5 |
| Азиатский | 37,5 |
| Американские индейцы / коренные жители Аляски | 40,4 |
| Другое / многорасовое | 44,3 |
| Черный | 45,8 |
| Уроженец Гавайев / островов Тихого океана | 46,3 |
Данные CDC относятся только к взрослым американцам. К сожалению, другие исследования показывают, что этот перерыв во сне начинается гораздо раньше — в детстве.
В метаанализе 2017 года были рассмотрены результаты 23 исследований, в каждом из которых наблюдались расовые различия в сне среди американских детей в возрасте от 6 до 19 лет. В целом их выводы включали следующее:
- Более двух третей американских подростков регулярно спят менее 8 часов. (В то время как взрослым требуется от 7 до 8 часов сна, подросткам на самом деле нужно 9, поэтому исследователи использовали 8 часов в качестве базового уровня для короткого сна среди подростков.)
- У белых детей было больше шансов высыпаться, чем у других рас, особенно у чернокожих и латиноамериканских детей.
- Чернокожие дети даже чаще недосыпали, чем латиноамериканские дети.
- Эти результаты оставались стабильными во всех возрастных группах, независимо от того, рассматривалось ли исследование в основном детей школьного возраста (от 6 до 13 лет) или только подростков (от 14 до 19 лет).
Негативное влияние короткого сна на детей из числа расовых меньшинств проявилось быстро. Те, кто спал меньше и ложился спать позже (или просыпался раньше), через пять лет имели больше шансов набрать лишний вес.С другой стороны, те, кто регулярно наблюдал за здоровым сном, с большей вероятностью демонстрировали лучшую успеваемость и способности к рассуждению. Связь между сном и успеваемостью настолько сильна, что некоторые исследования даже пришли к выводу, что лучший сон сам по себе является предиктором лучших оценок.
Интересно, что исследователи также заметили, что не существует простого решения проблемы неравенства сна у детей. В некоторых исследованиях тестировалось внедрение мероприятий на базе школы, таких как программа обучения сна, проводимая учащимися в классе или с помощью текстовых сообщений.
Хотя эти программы имели некоторый успех, успех был ограничен белыми учащимися, что позволяет предположить, что существуют серьезные препятствия, мешающие детям из числа меньшинств получить полноценный сон, помимо отсутствия информации о его важности. Другими словами, речь идет не только о том, чтобы научить детей важности сна; необходимо решить другие системные проблемы, чтобы они могли эффективно применять полученные знания.
Есть расовые различия в качестве сна, тоже
Исследование за исследованием показывают, что меньшинства чаще спят меньше за ночь, чем белые американцы.Кроме того, они чаще спят слишком много. Что касается афроамериканцев, то вероятность того, что они спят долго, на 62 процента выше, чем у белых американцев.
Мы много говорили о коротком сне, но продолжительный сон может в равной степени нанести ущерб качеству жизни, а также физическому и эмоциональному благополучию. Как и короткий сон, длительный сон (определяемый как более 9 часов в сутки для взрослых) связан с повышенным риском смертности. Чрезмерный сон также является частым признаком психических расстройств, таких как депрессия.
В целом, исследования неизменно показывают, что меньшинства, особенно чернокожие и латиноамериканцы, менее склонны к «здоровому» сну (от 7 до 8 часов). Они гораздо чаще спят слишком мало или слишком много.
К сожалению, их проблемы со сном на этом не заканчиваются. Сон у них также менее спокойный.
Например, исследование 164 взрослых, проведенное в 2013 году, показало, что афроамериканцы проводят на 5 процентов меньше времени в глубоком сне и больше в легком сне, чем белые американцы.
Глубокий сон — важная стадия сна для нашего физического здоровья, поскольку именно на этой стадии наше тело восстанавливается и восстанавливается после дневных нагрузок. Недостаток глубокого сна может повлиять на то, как ваше тело усваивает глюкозу, что в конечном итоге может привести к диабету 2 типа — состоянию, от которого уже непропорционально страдают чернокожие и латиноамериканцы.
Исследование, проведенное в 2010 году с участием почти 10 000 человек, также обнаружило тесную взаимосвязь между уровнем дохода, этнической принадлежностью и качеством сна.Афроамериканцы и латиноамериканцы были более чем на 50 процентов чаще испытывали плохой сон, чем белые участники, а те, кто был ниже уровня бедности, почти в 3 раза чаще испытывали плохой сон, чем самые богатые участники.
Другой опрос, проведенный в 2013 году с участием более 4000 человек, оценил, как социально-экономические факторы влияют на отдельные проблемы со сном, такие как храп или трудности с засыпанием. Основные выводы:
- Люди, которым, скорее всего, было трудно засыпать ночью (на 30 минут или дольше), были чернокожими, не имели частной страховки или испытывали отсутствие продовольственной безопасности (последние два показателя являются индикаторами бедности).
- Отсутствие продовольственной безопасности было также связано с трудностями при засыпании, слишком ранним пробуждением или чувством бессонницы.
- Храп был более распространен среди лиц, считавшихся небелыми латиноамериканцами, не имеющих образования или испытывающих отсутствие продовольственной безопасности.
Центр контроля заболеваний изучил, как бедность влияет на сон. При определении «статуса бедности» CDC смотрит на то, где находится ваш доход по отношению к федеральному порогу бедности. На момент опроса федеральный порог бедности составлял 11 670 долларов для одного домохозяйства и 23 850 долларов для семьи из четырех человек.
Как видите, вероятность короткого сна (менее 7 часов) увеличивалась с увеличением бедности:
| Уровень бедности | Доля респондентов, спящих менее 7 часов |
| Семейный доход в 4 раза выше порога бедности | 26,8% |
| Доход домохозяйства в 2–4 раза выше порога бедности | 30,4% |
| Семейный доход в 2 раза выше порога бедности | 32.2% |
| Доход домохозяйства ниже черты бедности | 33,6% |
Независимые исследователи также обнаружили корреляцию между лучшим сном и более высоким уровнем дохода.
На графике ниже «1 уровень дохода» соответствует 16 000 долларов, а «7 уровень дохода» представляет тех, кто зарабатывает более 100 000 долларов. Примечательно, что участники с более низким уровнем дохода проводили больше времени в постели, но спали значительно меньше, что позволяет предположить, что большую часть этого времени можно проводить, испытывая беспокойство и беспокойство, которые способствуют бессоннице.
Точно так же статус занятости также коррелирует с качеством сна. В приведенной ниже таблице в качестве исходных данных представлены работающие люди, поскольку они с наименьшей вероятностью будут сообщать о нарушениях сна. Все формы безработицы тесно связаны с нарушением сна, и те, кто не может работать, сообщают о худшем из всех сне:
Связь между доходом и сном работает в обоих направлениях. Согласно отчету Harvard Business Review за 2018 год, чем выше ваш доход, тем лучше вы спите.
Исследователи опросили 35 000 бизнес-лидеров и обнаружили взаимосвязь между количеством сна и бизнес-ролью. Чем выше их должность, тем больше человек спит, причем больше всего спят руководители высшего звена. Учитывая, что руководители высшего звена также имеют очень высокие семейные доходы, эти результаты подтверждают более широкую тенденцию, согласно которой финансовая безопасность идет рука об руку с улучшением сна.
Проблема с недосыпанием в Америке в том, что это циклическая проблема.Люди с низкими доходами, а также цветные люди должны справляться со сложной системой недостатков. Эти препятствия, многие из которых взаимосвязаны, затрудняют достижение хорошего сна.
Мы рассматриваем эти способствующие факторы в разделах ниже.
Меньше времени для сна
Бедные люди обычно работают на нескольких работах, чтобы свести концы с концами. Когда вы работаете днем и в ночную смену где-то еще, у вас просто меньше времени на сон.
Около 15 процентов американской рабочей силы работают на нескольких работах.Эти люди на 61 процент чаще спят менее 6 часов в будние дни, поскольку большую часть своего времени они проводят на нескольких работах и добираются до них. Эти люди также с большей вероятностью будут иметь ненормированный рабочий день, начинать работу раньше и заканчивать ее позже, чем другие, что не позволяет им соблюдать регулярный график сна.
Исследования показывают, что люди, которые работают на нескольких работах, также имеют тенденцию к нарушению циркадных ритмов, поскольку они с большей вероятностью будут работать дольше и позже ночью.Это увеличивает риск получения травм на рабочем месте и затрудняет засыпание, когда им нужно.
Кроме того, поскольку джентрификация продолжает отталкивать людей с низкими доходами от центра города, где есть рабочие места, их работа, вероятно, будет связана с более длительными поездками на работу. Даже с общественным транспортом, чем дальше вы путешествуете, тем дороже добраться до работы, истощая и без того ограниченный низкий доход.
Связь между недосыпанием и плохим здоровьемРезультаты CDC показывают, что в среднем расовые меньшинства чаще пропускают хороший сон, чем белые американцы.Но сколько именно сна они упускают?
Согласно одному исследованию,чернокожих американцев за ночь спят на 1 час меньше. В другом исследовании разница во сне между чернокожими мужчинами и белыми женщинами составила 82 минуты. Это существенное несоответствие, и потери быстро накапливаются.
Длительное лишение сна, подобное тому, которое испытывают чернокожие и латиноамериканцы, является фактором риска для ряда проблем со здоровьем, особенно ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Двумя наиболее распространенными нарушениями сна являются обструктивное апноэ сна (СОАС), и бессонница. Как правило, они затрагивают до 15 процентов населения. OSA — это связанное со сном нарушение дыхания, при котором человек испытывает временные задержки дыхания во время сна, снижая качество сна и уровень кислорода, одновременно увеличивая стресс и дневную сонливость.
OSA более чем в два раза чаще встречается у чернокожих американцев, чем у белых американцев. Американцы латиноамериканского и китайского происхождения также чаще, чем белые люди, страдают нарушениями дыхания во сне.Среди детей у чернокожих детей в четыре-шесть раз больше шансов заболеть ОАС, чем у белых.
Кроме того, существует сильная коморбидность между OSA и гипертонией , заболеванием, которое уже непропорционально поражает чернокожих американцев. В целом 30 процентов людей с гипертонией страдают ОАС. Для чернокожих американцев это число стремительно возрастает до 90 процентов.
OSA также связано с ожирением и диабетом , которые также часто сопутствуют друг другу — и аналогичным образом представляют значительно более высокий риск для чернокожих и латиноамериканцев.У чернокожих людей вероятность недосыпания в два раза выше, чем у белых, а у людей с коротким сном вероятность ожирения на 55 процентов выше.
Те же циркадные ритмы, которые контролируют наш сон, также регулируют другие гормоны, включая гормоны аппетита, такие как грелин и лептин. Когда вы спите меньше или плохо спите, производство грелина резко возрастает, повышая аппетит и приводя к увеличению веса, что может вызвать ожирение и диабет.
Снова и снова исследования показывают, что меньшинства и представители более низких социально-экономических групп имеют более высокий риск как нарушений сна, так и последствий для здоровья, которые могут развиться из-за нарушения сна.Улучшение сна позволяет улучшить психическое и физическое здоровье, но для многих меньшинств достижение лучшего сна является сложной задачей из-за системных препятствий на пути к равенству.
Субоптимальные условия снаНебелым людям труднее найти лучшую работу и жилье из-за дискриминации. Небезопасность жилья может привести к нестабильности дома, что увеличивает стресс для всех членов семьи. Дети подвергаются особому риску, поскольку выходом из бедности может быть лучшее образование, но если напряженная семейная жизнь мешает их сну, они с большей вероятностью пропустят школу или испытают ухудшение своей успеваемости из-за недосыпания.
Более бедные районы также, как правило, хуже подходят для сна. Обычно они густонаселенные и городские, что означает более световое загрязнение и более шумные жилые помещения. Идеальная среда для спальни — это прохладная, темная и тихая обстановка, а шумные городские районы обычно не подходят для этого. Соответственно, люди, которые испытывают плохое качество сна, также с большей вероятностью будут иметь более плохую среду сна (по оценке бонуса или температуры).
Однако в одном исследовании отслеживалось качество сна подростков, живущих в городских районах.Хотя большинство из них спали меньше рекомендованных 9 часов, у людей с более низким социально-экономическим статусом продолжительность, качество и постоянство сна были значительно хуже. Таким образом, люди с высоким или средним социально-экономическим статусом могут лучше спать, даже если они находятся в городской среде. Переполненное домашнее хозяйство может быть более надежным предиктором более короткого сна.
Нельзя сбрасывать со счетов влияние дома и условий сна. Одно исследование переместило участников из переполненных трущоб в Буэнос-Айресе в простой модульный дом.После переезда как качество сна, так и общее качество жизни для участников резко улучшились, что привело авторов к выводу, что даже «минимальное улучшение качества базового жилья может значительно улучшить качество сна».
Низшее образование, меньше снаХотя это не столько однозначная связь, сколько с доходом домохозяйства, уровень образования также, по-видимому, связан с неравенством сна. В некотором смысле это имеет смысл, поскольку большее образование обычно коррелирует с более высокими семейными доходами (хотя и не всегда).
Согласно одному исследованию, люди с ученой степенью или выше с наибольшей вероятностью будут наслаждаться здоровым сном. 70 процентов из них спят от 7 до 8 часов в сутки, с 67 процентами бакалавров. Отсюда следует большое снижение: менее 60 процентов людей с дипломом младшего специалиста или менее регулярно спят здоровый сон.
Другие исследования показали аналогичные результаты. Люди с меньшим образованием, как правило, сообщают о более нарушенном сне. На приведенной ниже диаграмме представлено соотношение шансов жалоб на сон по уровню образования с выпускниками колледжей в качестве исходных данных.Те, кто закончил среднюю школу или колледж, в 1,2–1,3 раза чаще сообщали о нарушении сна, чем выпускники колледжей, в то время как те, кто не окончил среднюю школу, в 1,35–1,65 раза чаще сообщали о нарушении сна:
Другое исследование составило график количества сна, полученного участниками за 34 года. Была четкая взаимосвязь между уровнем завершенного образования и количеством сна участников в среднем.У тех, кто не окончил среднюю школу, вероятность короткого сна на 5-10% выше:
Касательно, исследование отметило, что по всем параметрам продолжительность сна со временем уменьшалась. Это происходит естественным образом, поскольку нейроны, регулирующие наш сон, отмирают с возрастом.
Однако исследователи заметили, что вероятность короткой продолжительности сна у афроамериканцев и испаноязычных американцев значительно выше, чем у белых американцев. Лучшие условия жизни и социально-экономический статус оказали сильнейшее опосредованное влияние на неравенство.Это предполагает, как и многие другие исследования, что препятствия для сна, с которыми сталкиваются меньшинства, вызваны более крупными системными проблемами, такими как джентрификация, дискриминация и отсутствие доступа к лучшей работе, социальным и образовательным возможностям.
Так же, как исследования показывают, что неравенство сна начинается в детстве, его влияние на академическую успеваемость также сказывается. Отчет Американской психологической ассоциации подтвердил выводы о том, что дети с более низким социально-экономическим статусом с большей вероятностью будут иметь короткий сон, более низкое качество сна и меньшую постоянство сна.У них также чаще наблюдались нарушения сна.
Кроме того, в то время как учащиеся из низших и средних классов демонстрировали схожую успеваемость, когда они наслаждались оптимальным сном, при ухудшении их сна пострадали только когнитивные способности детей из низшего класса. Хуже того, два года спустя исследователи смогли определить влияние плохого сна на их успеваемость (и поведенческие проблемы в школе).
Проблемы сна и дохода, представленные психическим здоровьемУ людей из малообеспеченных семей чаще возникают проблемы с психическим здоровьем, и у них меньше ресурсов для решения этих проблем.Эта тенденция сохраняется и для людей, живущих в крайней нищете. До трети бездомных в стране страдает тяжелыми психическими заболеваниями — по сравнению с 4,5% от общей численности населения.
Хуже того, когда люди бедны, они с меньшей вероятностью получат лечение для своего психического здоровья. Это может быть связано с множеством причин, в том числе отсутствием свободного времени для посещения врача, отсутствием страховки или общей неспособностью платить. В результате их психическое здоровье ухудшается, что еще больше влияет на качество их жизни и сон.
Стресс-факторы бедности могут в первую очередь привести к проблемам с психическим здоровьем, таким как тревога и депрессия. В свою очередь, проблемы психического здоровья затрудняют оптимальную успеваемость в школе и на работе, что может продолжить цикл бедности.
Проблемы со сном — частый побочный эффект многих расстройств психического здоровья, включая тревогу, депрессию и биполярное расстройство. Нарушение сна также увеличивает риск самоубийства.
Уровни стресса растут, особенно среди американских меньшинствЛюди, живущие в бедности, часто испытывают нехватку продовольствия, жилья и работы.Если вы беспокоитесь о том, что сможете купить продукты на ужин завтра, оплатить аренду или благополучно добраться домой, вы живете в состоянии постоянного стресса.
Стресс активирует вашу нервную систему, заставляя вас чувствовать себя бодрым, поэтому, когда у вас есть время поспать, гораздо труднее расслабиться в достаточной степени, чтобы заснуть. Неудивительно, что люди, которые считают, что живут в более безопасных районах, обычно сообщают о более высоком качестве сна. Однако те, кто этого не делает, чаще страдают от стресса и в результате хуже спят.
Разница во сне между черными и белыми американцами огромна. Как и несоответствие между их уровнями стресса.
Хуже того, это неравенство увеличилось в последние годы. Недавнее исследование выявило влияние на сон почти 400 000 взрослых американцев в период с 2004 по 2017 год. Они отметили, что в целом наблюдается растущая тенденция того, что американцы меньше спят. Они объяснили это резкое изменение экономической нестабильностью из-за рецессии 2008 года, социальным стрессом и использованием технологий (использование смартфонов негативно влияет на сон).
Все чаще используют смартфоны, но экономическая нестабильность и социальный стресс непропорционально затрагивают американское меньшинство, среди которых увеличение продолжительности короткого сна было выше, чем среди белых. Количество чернокожих и латиноамериканцев, страдающих коротким сном, увеличилось почти на 7 процентных пунктов за этот период времени по сравнению с 2 процентными пунктами для белых американцев.
Дискриминация — еще одна причина стресса и предиктор плохого психического здоровья.В исследовании, которое выявило различия в глубоком сне среди белых и чернокожих американцев, участники также были опрошены о том, чувствовали ли они, что испытывают дискриминацию из-за своей расы или этнической принадлежности. Те, кто чувствовал, что они подвергались большей дискриминации, как правило, меньше спали.
Многочисленные исследования также документально подтвердили негативное влияние расовой дискриминации на кровяное давление. Повышенное кровяное давление вызывает повышенное возбуждение, которое приводит к бессоннице и ухудшению качества сна.
Помимо воздействия на стрессовые ощущения, в одном исследовании выяснялось, может ли расовая дискриминация сама по себе быть независимым предиктором нарушения сна. Используя данные Системы наблюдения за поведенческими факторами риска 2006 года, они обнаружили, что чернокожие американцы почти в 7 раз чаще сообщают о расовой дискриминации в медицинских учреждениях, чем белые американцы. Расизм был связан с повышенным риском дневной усталости и нарушения сна в 2–2,6 раза.
В недавнем исследовании 2019 года наблюдались эффекты аккультурационного стресса и дискриминации среди латиноамериканского населения в США.S. Те, кто страдает от хронического стресса, с большей вероятностью будут иметь проблемы со сном, причем последствия еще более выражены среди безработных. «Влияние стресса аккультурации на бессонницу сильнее среди неработающих латинян, — сказала Кармела Алькантара, доктор философии, ведущий автор исследования. «Они могут проводить больше времени в постели и размышлять или больше спать в течение дня».
Взаимосвязь между стрессом и плохим сном работает в обоих направлениях: чем больше вы испытываете стресс, тем тяжелее спать — и чем меньше вы спите, тем больше стресса вы испытываете.
Отсутствие продовольственной безопасности способствует стрессу и ухудшению здоровьяДомохозяйства с низкими доходами, особенно те, кто живет за чертой бедности, могут страдать от отсутствия продовольственной безопасности. В 2018 году 11 процентов американцев (или 14,3 миллиона человек) испытывали периоды, когда они не были уверены в своей способности получить доступ к достаточному количеству еды для себя или своей семьи.
Исследования по этому вопросу показали, что отсутствие продовольственной безопасности связано с ухудшением качества сна. Это может выглядеть как длительное засыпание в дополнение к меньшему количеству сна каждую ночь.Дети особенно уязвимы, поскольку маленькие дети в семьях с отсутствием продовольственной безопасности демонстрируют плохое качество сна независимо от режима сна, продолжительности сна или других факторов.
Отсутствие продовольственной безопасности также может быть связано с проблемами, влияющими на плохое здоровье и ожирение, поскольку люди, борющиеся с этой проблемой, чаще страдают диабетом 2 типа и сердечными заболеваниями.
Так же, как ваш уровень дохода влияет на ваш сон, он также влияет на пищу, которую вы можете себе позволить, что, в свою очередь, влияет на ваш сон.Низкокачественные диеты, например, состоящие из чрезмерно сладкой, жирной или иной некачественной пищи, как правило, приводят к более низкому качеству сна.
Множественные исследования связывают уровень бедности с худшими показателями здоровья. К сожалению, лучшая еда стоит дороже, и зачастую она больше, чем могут себе позволить бедные.
Влияние плохого сна на воспитание детей и развитие ребенка
Плохой сон имеет также не связанные со здоровьем циклические последствия, которые приводят к дальнейшему увеличению неравенства.Например, лучший сон — необходимое условие для лучшего воспитания детей.
Как и любой другой человек, когда родители спят больше, они меньше подвержены стрессу, более сосредоточены и более эмоционально стабильны. Без достаточного сна их уровень стресса повышается, снижается их внимание и память, и они становятся более эмоционально непостоянными.
У родителей, находящихся в стрессовом состоянии, вне зависимости от того, испытывают ли они стресс из-за недостаточного сна или доступа к меньшим социально-экономическим ресурсам (или и того, и другого), у них меньше времени и терпения для ухода за своими детьми.У них может не быть времени помогать своим детям с домашним заданием, а если у них есть время, они могут обнаружить, что их мысли блуждают, поэтому они не могут эффективно решать сложные математические задачи. Из-за нарушения их памяти они могут забыть забрать детей из школы. А с меньшей эмоциональной стабильностью они могут быть более склонны к вспышкам гнева, что может ухудшить их отношения с ребенком.
Конечно, это все гипотезы, но они демонстрируют более широкие последствия плохого сна в качестве родителей — и то, как это может привести к более серьезным недостаткам для их ребенка.
И хотя эти конкретные примеры являются гипотетическими, есть свидетельства связи между хорошим сном и воспитанием детей. Недавнее исследование Университета Иллинойса показало, что матери, которые либо недосыпают, либо имеют более длительную задержку сна (трудности с засыпанием), более склонны к снисходительному стилю воспитания — академический термин, обозначающий воспитание с слабой или непоследовательной дисциплиной. В свою очередь, такой стиль воспитания был связан с повышенной уязвимостью подростков к рискованному поведению, например, пропуску школы или злоупотреблению психоактивными веществами.
«Мы обнаружили, что когда матери недосыпали или спали плохого качества, это влияло на их уровень вседозволенности по отношению к подросткам», — сказала доктор Келли Ту, ведущий автор исследования. «Может случиться так, что они более раздражительны, испытывают нарушение внимания или настолько устали, что менее последовательны в воспитании детей».
Ту и ее коллеги-исследователи отметили корреляцию между социально-экономическим статусом и расой матерей в своем исследовании, а также влияние плохого сна на их стиль воспитания.Как и их сверстники, не принадлежащие к меньшинствам, когда афроамериканские матери или женщины из семей с более низким социально-экономическим статусом лучше спали, они с меньшей вероятностью проявляли снисходительное воспитание. Однако, когда они стали хуже спать, они продемонстрировали более высокий уровень снисходительного воспитания.
Эти результаты аналогичны исследованию APA, которое мы обсуждали ранее относительно непропорционального воздействия плохого сна на детей из числа меньшинств. Когда дети лучше спят, они в равной степени получают благоприятные результаты, независимо от их расы или социально-экономического статуса.Но когда представители меньшинств плохо спят, они в большей степени страдают, чем их сверстники из белых или домохозяйств с более высоким социально-экономическим статусом.
«Исследования документально подтвердили различия во сне среди представителей этнических меньшинств и лиц, находящихся в неблагоприятном социально-экономическом положении, и наши результаты согласуются с этим. Что касается социально-экономического статуса, нам, возможно, придется учитывать повседневные стрессоры или проблемы, с которыми сталкиваются эти матери », — признал Ту. «Матери из домохозяйств с более низким социально-экономическим статусом могут столкнуться с дополнительными стрессовыми факторами или финансовыми трудностями, которые могут повлиять на их сон и / или воспитание детей.”
Если цветные люди систематически меньше спят из-за системного расизма, это может повлиять на их воспитание и изменить жизненный путь их детей, создавая дальнейшее социальное неравенство. Если дети из неблагополучных семей спят меньше и, соответственно, хуже учатся в школе, их жизненный путь также меняется. Сон — невероятно важный механизм для создания и воспроизводства социального неравенства в более широком смысле.
Страница не найдена | Tuck Sleep
- Матрасы
Лучший матрас
- Для боковых спальных мест
- От боли в спине
- Охлаждающие матрасы
- Органические матрасы
- Онлайн-матрасы
- Для тяжелых / больших спальных мест
- Матрасы в Канаде
- Для пар
- Для секса
- Для спины, спящего человека
- Для спящего желудка
Типы матрасов
- Матрасы из пены с эффектом памяти
- Гибридные матрасы
- Латексные матрасы
- Матрасы с пружинными пружинами
- Жесткие матрасы
- Мягкие матрасы 58
Матрасы
Обзор
- Обзор матраса Awara
- Обзор матраса Casper
- Обзор матраса Dreamcloud
- Обзор матраса Helix
- Обзор матраса Layla
- Обзор матраса Nectar
- Обзор фиолетового матраса
- Обзор матраса Saatva
- Обзор матрасов Tuft & Needle Обзор матрасов Winkbeds
Сравнение матрасов
- Casper vs.Фиолетовый
- Нектар по сравнению с Casper
- Нектар по сравнению с Фиолетовым
- Пучок и игла по сравнению с Casper
- Пучок и игла по сравнению с нектаром
- Tempur-Pedic по сравнению с номером сна
Информация о матрасе
- Руководство по покупке матраса — Как выбрать кровать
- Размеры матрасов
- Как купить матрас в Интернете
- Руководство по утилизации матрасов
- Продажа матрасов
- Купоны на матрас
Топперы для матрасов
- Охлаждающие наматрасники
- из пеноматериала с эффектом памяти Топперы
- Латексные наматрасники
- Наматрасники от боли в спине
- Наматрасники для боковых спальных мест
- Наматрасники Обзоры
Наматрасники
- Охлаждающие наматрасники
- Накладки на матрас с подогревом
Защитные накладки на матрас
Протекторы
Каркасы кроватей
- Регулируемые кровати
- Кровати Мерфи
Лучшие подушки
- Охлаждающие подушки
- Подушки с эффектом памяти
- Подушки для боковых шпал
- Подушки от боли в шее
Лучшие простыни
- Охлаждающие простыни
- Хлопковые простыни
- Простыни из египетского хлопка
- Льняные простыни
Одеяла и одеяла
- Утяжеленные одеяла
- Электрические одеяла
- Охлаждающие одеяла
- Пуховые одеяла
Устройства для сна
- Мундштуки и каппы против храпа
- Капы для шлифовки зубов
- Устройства для устранения белого шума
- Устройства для световой терапии
- Маски для сна
Средства для естественного сна
- 9 0059 Мелатонин
Обзоры продуктов для сна
- Обзоры против храпа
- Обзоры трекера сна
Гигиена сна
- Лучшее положение для сна
- Дыхательные упражнения для лучшего сна
- Продукты для сна
- Преимущества сна голым
Часто задаваемые вопросы о сне
- Какая лучшая температура для сна?
- Как предотвратить смену часовых поясов
- Как избавиться от храпа
Исследования
- Лучшие консультанты по сну
- Лучшие и худшие города для сна
- Исследование сна и COVID-19
Только точное совпадение
Искать в названии
Искать в содержании
Искать в сообщениях
Искать на страницах
направляющие
товары
Фильтр по категориямОбзоры против храпа
Постельное белье
Информация о постельных принадлежностях
Постельные принадлежности Отзывы
Лучшие рамы для кроватей
Лучшие утешители
Матрас Best
Матрасы Best
Лучшие наматрасники
Лучшие наматрасники
Лучшие наволочки
Лучшие подушки
Лучшие листы
Интервью
Аксессуары для матрасов
Сравнение матрасов
Матрасы
купоныИнформация о матрасе
Матрас Отзывы
Матрас Продажа
Размер матраса
Наматрасник Отзывы
Обзоры подушек
Лист обзоров
Сон
Среда сна
Товары для сна
Обзоры трекера сна
Без категории
Взвешенное одеяло Reviews
404Страница не найдена.
ПЕРЕЙТИ НА ГЛАВНУЮ
- Исследовательский процесс
- О нас
- Контакты
Страница не найдена | Tuck Sleep
- Матрасы
Лучший матрас
- Для боковых спальных мест
- От боли в спине
- Охлаждающие матрасы
- Органические матрасы
- Онлайн-матрасы
- Для тяжелых / больших спальных мест
- Матрасы в Канаде
- Для пар
- Для секса
- Для спины, спящего человека
- Для спящего желудка
Типы матрасов
- Матрасы из пены с эффектом памяти
- Гибридные матрасы
- Латексные матрасы
- Матрасы с пружинными пружинами
- Жесткие матрасы
- Мягкие матрасы 58
Матрасы
Обзор
- Обзор матраса Awara
- Обзор матраса Casper
- Обзор матраса Dreamcloud
- Обзор матраса Helix
- Обзор матраса Layla
- Обзор матраса Nectar
- Обзор фиолетового матраса
- Обзор матраса Saatva
- Обзор матрасов Tuft & Needle Обзор матрасов Winkbeds
Сравнение матрасов
- Casper vs.Фиолетовый
- Нектар по сравнению с Casper
- Нектар по сравнению с Фиолетовым
- Пучок и игла по сравнению с Casper
- Пучок и игла по сравнению с нектаром
- Tempur-Pedic по сравнению с номером сна
Информация о матрасе
- Руководство по покупке матраса — Как выбрать кровать
- Размеры матрасов
- Как купить матрас в Интернете
- Руководство по утилизации матрасов
- Продажа матрасов
- Купоны на матрас
Топперы для матрасов
- Охлаждающие наматрасники
- из пеноматериала с эффектом памяти Топперы
- Латексные наматрасники
- Наматрасники от боли в спине
- Наматрасники для боковых спальных мест
- Наматрасники Обзоры
Наматрасники
- Охлаждающие наматрасники
- Накладки на матрас с подогревом
Защитные накладки на матрас
Протекторы
Каркасы кроватей
- Регулируемые кровати
- Кровати Мерфи
Лучшие подушки
- Охлаждающие подушки
- Подушки с эффектом памяти
- Подушки для боковых шпал
- Подушки от боли в шее
Лучшие простыни
- Охлаждающие простыни
- Хлопковые простыни
- Простыни из египетского хлопка
- Льняные простыни
Одеяла и одеяла
- Утяжеленные одеяла
- Электрические одеяла
- Охлаждающие одеяла
- Пуховые одеяла
Устройства для сна
- Мундштуки и каппы против храпа
- Капы для шлифовки зубов
- Устройства для устранения белого шума
- Устройства для световой терапии
- Маски для сна
Средства для естественного сна
- 9 0059 Мелатонин
Обзоры продуктов для сна
- Обзоры против храпа
- Обзоры трекера сна
Гигиена сна
- Лучшее положение для сна
- Дыхательные упражнения для лучшего сна
- Продукты для сна
- Преимущества сна голым
Часто задаваемые вопросы о сне
- Какая лучшая температура для сна?
- Как предотвратить смену часовых поясов
- Как избавиться от храпа
Исследования
- Лучшие консультанты по сну
- Лучшие и худшие города для сна
- Исследование сна и COVID-19
Только точное совпадение
Искать в названии
Искать в содержании
Искать в сообщениях
Искать на страницах
направляющие
товары
Фильтр по категориямОбзоры против храпа
Постельное белье
Информация о постельных принадлежностях
Постельные принадлежности Отзывы
Лучшие рамы для кроватей
Лучшие утешители
Матрас Best
Матрасы Best
Лучшие наматрасники
Лучшие наматрасники
Лучшие наволочки
Лучшие подушки
Лучшие листы
Интервью
Аксессуары для матрасов
Сравнение матрасов
Матрасы
купоныИнформация о матрасе
Матрас Отзывы
Матрас Продажа
Размер матраса
Наматрасник Отзывы
Обзоры подушек
Лист обзоров
Сон
Среда сна
Товары для сна
Обзоры трекера сна
Без категории
Взвешенное одеяло Reviews
404Страница не найдена.
ПЕРЕЙТИ НА ГЛАВНУЮ
- Исследовательский процесс
- О нас
- Контакты
5 идей пассивного дохода, чтобы заработать деньги во сне
Вы дремлет, вы проигрываете? Не обязательно. Возьмите себе чаю, расслабьтесь и ознакомьтесь с нашей пятеркой лучших источников пассивного дохода, которые принесут вам деньги, пока вы спите.
Предоставлено: Нарит Тонгпхасук (на заднем плане), VectorKnight (пузырь) — Shutterstock
Для большинства людей зарабатывать деньги во сне — это мечта. К сожалению, быстрого обогащения в одночасье нет (это не касается лотереи или тюремного заключения!), Но эти идеи пассивного дохода в сочетании с небольшой магией онлайн-маркетинга, безусловно, лучшая вещь.
Пассивный доход — это, по сути, постоянный приток дополнительных доходов, который не привязывает вас к установленному количеству обычных рабочих часов.Ключ кроется в небольших объемах обслуживания, которые продаются по несколько раз за штуку!
Пассивный доход немного похож на карманные деньги для работы по дому: чем больше времени вы потратите, тем лучше будет выплата . В любом случае, вам нечего терять, если вы попробуете, и вы можете зарабатывать дополнительные деньги каждый год — сверхурочные работы не требуются.
Продать товарное содержание
Веб-сайты, рекламодатели, самоиздатели и создатели приложений нуждаются во вторичном контенте, от изображений до музыки, видео и звуковых эффектов.Если вы все равно тратите свое свободное время на снимки, зарисовки или пение, это может быть ваш путь.
Как вы создаете контент?
Выполните работы из предыдущих проектов — скорее всего, у вас уже есть тонна неиспользованных изображений и видеозаписей.
Если нет, приступайте к созданию! Делайте фотографии, снимайте короткие клипы и зажигайте музыку.
Вы также можете максимально использовать время, проводимое за общением. Сделайте снимок пенистого горячего шоколада, в который копается ваша подруга, или прекрасного восхода солнца, который вы только что видели по дороге домой после вечеринки!
Как продавать свой контент в Интернете
Загрузите свою работу на несколько сайтов фондовых библиотек, чтобы пользователи могли их просматривать, выбирать и платить.
Роялти в размереобычно невысоки, поэтому вам нужно создать банк работ, прежде чем он начнет приносить прибыль. Также стоит проверить, что в тренде или что всегда пользуется спросом, и представить по этим темам.
Не нужно быть профессионалом, чтобы успешно продавать стоковые материалы: нишевые идеи пользуются таким же спросом, как и безупречное исполнение. Подумайте о фотографиях, логотипах, джинглах, наклейках, значках, кнопках, баннерах и звуковых сигналах. Небо это предел!
Бренды всегда ищут контент, который помогает продавать их продукт, поэтому , на кого вы нацеливаете свой контент, тоже стоит иметь в виду.
Интернет-библиотеки для стокового контента
- Shutterstock: фотографии, видео, иллюстрации, музыка
- Getty Images: фотографии, видео, иллюстрации, аудио
- Dreamstime, Adobe Stock, Picfair: фотографии
- Patternbank: дизайны тканей
- ЛИНИЯ: смайлики, стикеры
- Dafont, MyFonts: типографика
- Envato: все, от графики до веб-тем и музыки.
Хотя это не так просто, как использование стандартного сайта, вы также можете продавать музыку и звуковые эффекты через iTunes и SoundCloud, а все остальное — через свой собственный сайт / магазин.
Некоторые сайты попросят вас прислать свои лучшие образцы, прежде чем они примут вас в качестве соавтора. Если один сайт говорит «нет», переходите к следующему!Написать электронную книгу
Кредит: Дин Бертонсель — Shutterstock
Если ваша страсть — публикации, то цифровая технология должна стоить денег — процесс публикации в Интернете относительно прост и безопасен.
Правильная игра в карты с онлайн-публикацией может принести немного денег и подготовить вас к будущему (возможность ссылки на свою электронную книгу в резюме выпускника впечатляет!).
Как написать электронную книгу?
Ваш секретный набор рассказов — всегда хорошее место для начала. Если вы делаете это ради денег, а не Пулитцера, посмотрите, что продается, и работайте дальше.
Просматривайте списки бестселлеров, но не зацикливайтесь на художественной литературе. Есть таблица для всего, от политики до покера, поэтому, если есть тема, которую вы знаете (возможно, что-то связано с вашей учебой или хобби?), используйте ее .
Используйте и свой Insta capital .Если у вас есть сильное присутствие в Интернете, и вы также немного профессионально скейтбордист, почему бы не сосредоточиться на том, как кататься на скейтборде, как Тони Хок.
Основные издательства принимают файлы .doc (ознакомьтесь с некоторыми бесплатными альтернативами Word), но если вы хотите немного больше сказать о внешнем виде своей книги — и разбираетесь в HTML — воспользуйтесь бесплатным редактором электронных книг Sigil. У Amazon есть инструменты для комиксов и детских книг.
Когда у вас есть файл, вам нужна платформа. Чтобы попасть на Amazon, вам нужно выбрать путь Kindle.
Для всего остального есть Smashwords, который распространяется во множество магазинов, включая Waterstones и iBooks. Используйте обе платформы, чтобы максимально увеличить охват.
Как вы продаете свою электронную книгу?
Легко и просто. Уловка заключается в том, что можно обнаружить . Произнесение нескольких слов и наклеивание на них обложки не станет бестселлером — вам нужно действительно сосредоточиться на том, чтобы это заметили.
В этом цифровом пространстве люди часто до судят о книге по ее обложке, поэтому потратьте время на то, чтобы она выглядела профессионально.Существует множество бесплатных программ для редактирования изображений, которые вы можете использовать для этого.
Также увеличьте количество описаний и ключевых слов своей книги, чтобы повысить свои шансы быть найденными в Интернете и стимулировать продажи.
Но, что наиболее важно (по крайней мере, с Amazon), вам нужно получить свою книгу , много подлинных отзывов . Самый простой способ сделать это — оставить в конце книги записку с просьбой или стимулом для читателей оставить отзыв (при необходимости побеспокойте свою семью и друзей, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки!).
Создайте собственное приложение
Кредит: Дизайн Cienpies — Shutterstock
С точки зрения идей пассивного дохода, это довольно крутой выбор, и вопрос не в том, заработаете ли вы миллион (это маловероятно, к сожалению), а в том, нужно ли вам быть ниндзя-программистом. Удивительный ответ: нет.
Как создать приложение
Если вы имеете в виду функциональное приложение (т.е. оно «что-то делает» или расширяет встроенные средства обмена сообщениями, камеру или системные инструменты), вам нужно говорить на каком-то компьютерном жаргоне — или найти кого-нибудь, кто это делает и разделите свою прибыль.
До тех пор бесплатное приложение App Inventor на основе браузера MIT позволяет перетаскивать «строительные блоки» вместо того, чтобы копировать код.
Если вам нравится игр , вы можете создавать профессиональные приложения — от бесконечных раннеров в стиле Соника до физических головоломок в стиле Angry Birds — практически без программирования.
Вам понадобится «игровой движок» : небольшой набор, который поможет вам проектировать, разрабатывать и развертывать приложения прямо с рабочего стола.
Их несколько, включая бесплатное приложение под названием Unity, которое поддерживает перетаскивание и поддерживает многоплатформенную публикацию (сборка один раз и запуск на iOS, Android и ПК одновременно — обязательно, если вы хотите максимизировать потенциальные продажи).
Как зарабатывать на приложениях
Вы можете зарабатывать деньги, взимая плату за свое приложение, совершая покупки в приложении (дополнительные жизни, подсказки или эпизоды) или размещая рекламу.
Тем не менее, вы теряете часть каждой продажи на комиссионных сборах магазина — а для Google Play и iTunes вам нужно будет внести предоплату разработчикам, чтобы разместить свое приложение в списке.
Хотя вам не обязательно быть супер-компьютерщиком, полезно быть активным пользователем приложений для рынка, на который вы собираетесь. Иметь пару кроссплатформенных телефонов / планшетов удобно, но есть множество способов протестировать на виртуальных устройствах, если нет.
Отметьте, что вам не нравится в приложениях, которые вы регулярно используете, или есть ли функция, которой еще нет. Найти нишу сложно, но это может стать вашим способом заработать большие деньги.
Если вы серьезно настроены зарабатывать деньги во время сна, вам нужно выпустить хотя бы пару приложений.
Партнерский маркетинг
Как работает партнерский маркетинг?
Веб-сайты, основанные на партнерском маркетинге, — это в основном сайты или блоги, которые размещают продукты и компании на других сайтах для получения скидки.
Вам необходимо добавить специальные ссылки для отслеживания на свой веб-сайт или разместить их в социальных сетях. Если кто-то перейдет по вашей ссылке и купит товар, вы получите реферальный сбор.
Лучше всего то, что вам не нужно возиться с хранением и доставкой товаров, поскольку магазины позаботятся об этом сами.
Партнерский маркетинг может стать для вас значительно больше, чем просто пассивным источником дохода, но вам нужно будет потратить гораздо больше времени и усилий, чтобы добраться до этого уровня.
У множества розничных продавцов есть партнерские программы — быстрый Google поможет вам встать на путь — но если вы присоединитесь к сети , вам нужно будет зарегистрироваться только один раз, чтобы получить доступ к целому ряду магазинов и продуктов. Это означает, что вы будете тратить меньше времени на щелчки и больше времени на зарабатывание денег.
Попробуйте Awin для начала.
Лучшие способы заработка на партнерском маркетинге
Это хорошо работает, если у вас есть сайт, магазин или социальный аккаунт, который уже имеет некоторый трафик, и если продукты, на которые вы ссылаетесь, связаны с вашими существующими сообщениями.
Размещайте в своем блоге обзоры всего, что вы покупаете в Интернете, и включайте ссылок «Купить сейчас» . Или добавьте страницу «книжный магазин» с вашими любимыми книгами и причинами, по которым вы их оцениваете.
Хорошие отзывы точны и, как правило, содержат релевантную информацию о том, что вам понравилось в продукте и почему его стоит покупать. Это должно быть больше, чем один абзац, но не настолько, чтобы читатель потерял интерес к торговому жаргону.
Печать на заказ
Последняя из наших идей пассивного дохода — это что-то вроде студенческой классики.
Есть множество магазинов, от футболок до детских нагрудников, которые продают настраиваемое снаряжение и гаджеты: возможность заключается в том, чтобы продать свое вдохновение другим покупателям.
Как продавать продукцию для печати по запросу
Одна из самых известных торговых площадок — CafePress, на которой продается практически все, что имеет пустую поверхность. С кем бы вы ни пошли, зарегистрируйтесь в учетной записи продавца (чтобы продавать через магазин) или в учетной записи магазина (чтобы продавать с вашего собственного сайта).
Загрузите свои лучшие иллюстрации, фотографии или анекдоты и выберите продукты, которые можно персонализировать с помощью вашего искусства.Если кто-то покупает товар из вашего ассортимента, вы получаете долю от продажи — без необходимости производить, складировать или отправлять что-либо.
Вам даже не нужны собственные идеи: если вы только что воодушевились, вы можете вместо этого перечислить продукты других людей за реферальную плату.
Выберите милые или забавные изображения, логотипы и цитаты, которые подходят для нескольких продуктов . Чем проще, тем лучше.
Также неплохо сфотографировать свои творения и продвигать их в социальных сетях.Пусть ваш друг наденет футболку с этой веселой цитатой, которую вы придумали, и поделитесь ею со своими подписчиками.