Как заработать в одноклассниках в своей группе: Как безопасно заработать на группе в Одноклассниках

Доброго времени суток, уважаемые читатели моего блога!

Сегодня я расскажу Вам о том, как создать и продвигать группу в социальной сети «Одноклассники».

Социальная сеть «Одноклассники» была запущена в марте 2006 года. Сегодня этот сайт является одним из самых популярных ресурсов в рунете. В «Одноклассниках» зарегистрировано более 100 миллионов пользователей.

Посещаемость этого ресурса составляет 19 миллионов в сутки. Рекламировать здесь не сложно, однако, много пользователей этой сети не знакомы с продвижением бизнеса в «Одноклассниках». Вас легко могут занести в черный список, поэтому не стоит быть слишком настойчивыми.

Если вы при помощи этой социальной сети собираетесь заполучить читателей на блог, то контент должен быть интересным и полезным. В противном случае добиться большой отдачи от «Одноклассников» не получится.

Как создать группу в одноклассниках?

Для того чтобы продвигать что-либо в «Одноклассниках», необходимо зарегистрироваться в группах соответствующей тематики. А уже после этого опубликовывать там свою рекламу. Можно рассылать сообщения участникам групп. Но все же самым лучшим вариантом будет  создание своей группы в одноклассниках. Как раз об этом я сейчас Вам расскажу.

Хочу обратить внимание на то, что речь здесь идет о «белых» способах. Ведь мы же не хотим засорять эту социальную сеть различным спамом….! Для многих Одноклассники являются любимым способом общения с родными и близкими людьми! Поэтому не стоит портить им их занятие. И так, приступим. Я разбил наши действия на 5 пунктов и теперь расскажу подробнее о них.

1. Регистрация на сайте

Здесь ничего сложного нет, сайт на русском языке. Я надеюсь, Вы разберетесь. Важно заполнить всю информацию о себе. Закачать фотографии, заполнить данные об учебе, работе, интересах и увлечениях… Чем больше Вы о себе напишите, тем больше доверия к Вам будет.

Важно понять, что социальные сети изначально создавались для общения, а не в целях рекламы. Поэтому подход нужен соответствующий. Ваша страничка будет выглядеть примерно так:

2. Поиск друзей

В поиске друзей разобраться не сложно. Можно искать по ФИО, городам, возрасту, учебным заведениям и т.п…. Друзей нужно добавлять обязательно. Важно выглядеть обычным пользователем.

3. Регистрация в группах 

Чтобы зарегистрироваться в группах, необходимо их сначала найти. Перейдите во вкладку «группы», в строке «поиск» введите интересующие Вас ключевые слова (фразы). Присоединяться нужно к группам по Вашей тематике.

То есть, если Вы собираетесь продвигать сайт, то необходимо присоединиться к группам с тематикой «продвижение и создание сайтов». Для чего это нужно, объясню ниже.

Группы бывают «открытые» и «закрытые». В «закрытых» группах информация для Вас недоступна, пока Вы в них не состоите. Чтобы вступить в группу нажимаем кнопку «Присоединиться к группе». Тем самым Вы отправляете запрос модераторам группы.

После этого в верхней части сайта, во вкладке «Оповещения» (изображение колокольчика), должно появиться оповещение о решении модераторов.

Оно может прийти не сразу, все зависит от человека, который руководит группой. В некоторые группы Вас могут не принять, ничего страшного в этом нет. После вступления в группы Вы сможете опубликовывать в них Ваши рекламные ссылки.

4. Создание группы в одноклассниках

Участие в группах — это хорошо. Но в них Ваши ссылки будут постоянно теряться среди ссылок других участников группы. И с этим Вы ничего не сможете поделать. Поэтому необходимо создать свою группу. В этом случае у Вас появится возможность полностью управлять ею. Вы всегда сможете удалить ненужные ссылки и темы других участников.

Для создания своей группы перейдите во вкладку «Группы» и нажмите кнопку «Создать группу». В появившемся окне заполните поля: «Название» и «Описание».

Выберете тип группы. Если у Вас достаточно времени следить за своей группой, то лучше создать «обычную».

Возможность создания тем другими участниками сделает группу «живой». То есть даст возможность общаться, вести дискуссии, а это очень важно в социальных сетях! Как работать в группе, я не буду объяснять. Создавать новые темы, новости, добавлять комментарии, фото…. Там все просто, разберетесь.

Продвижение группы в одноклассниках

5. Продвижение группы в одноклассниках

Есть несколько способов привлечения людей в группы. Люди, которых Вы будете приглашать, не обязательно должны быть Вашими друзьями. Но в первую очередь, необходимо пригласить друзей. Это создаст видимость, что в группе уже есть участники. Тогда люди, которые Вас не знают, станут охотнее присоединяться к группе.

И так, приглашаем друзей. Для этого в окне Вашей группы нажните кнопку «Пригласить в группу».

После чего появится окно с изображением всех Ваших друзей. В нем отмечаете друзей, которых хотите пригласить в группу, и нажимаете кнопку «Пригласить».

Хорошо, друзей пригласили, через некоторое время они присоединились к Вашей группе. Но Вам, по большому счету, они не очень нужны. Для того чтобы пригласить других людей, Вы можете использовать два способа.

Если Вам нужно как можно быстрее набрать участников, то вы должны добавить их сначала в число своих друзей. Для этого необходимо добавить любого человека к себе в друзья. После чего к Вам придет оповещение о добавлении в друзья. Когда вы его закроете – появится окошко, в котором Вы можете выбрать сразу 15 его друзей, и добавить их к себе.

Такой способ подойдет лишь для рекламы не тематической. В моем случае тематика Важна.  «Одноклассниками» я пользуюсь давно, и страничку свою засорять не хотелось.

Поэтому я заходил в группы, в которые раньше вступал (заработок в интернет, создание и продвижение сайтов), и каждому человеку отдельно высылал приглашение со своим текстом.

Этот способ более трудоемкий, но так Вы получите больше людей, интересующихся Вашей тематикой. Таким способом я пригласил в группу 71 участника (на момент написания этого поста) за 4-5 часов работы.

Не стоит расстраиваться, если некоторые люди отказываются от Ваших запросов. Помните : «Одноклассники» были созданы для общения, а не для рекламы.

Хотя платная реклама тут тоже есть. На этом я завершаю свой пост.

Если Вам интересна тема продвижения своего блога/сайта, товаров и услуг в социальных сетях (не только в одноклассниках), то рекомендую Вам воспользоваться моей БЕСПЛАТНОЙ книгой!

»СКАЧАТЬ КНИГУ«

Рекомендую Вам прочитать следующие статьи:

— продвижение при помощи Твиттера»;

— как сделать скриншот с экрана;

— как оптимизировать изображения;

— релевантность текста.

Надеюсь, моя статья Вам будет полезна! Если что-то упустил – комментируйте.

С уважением, Александр Бобрин

Поделись с друзьями:

Обратите внимание:

Похожие статьи

Как набрать в группу в Одноклассниках подписчиков быстро

Как набрать участников в группу Одноклассников быстро через различные программы? Как набирать людей и подписчиков, не опасаясь за свою страницу — читайте в статье.

Как набрать в группу в Одноклассниках подписчиков быстро самому

Социальная сеть Одноклассники настоятельно советует своим пользователям объединяться в группы. Это направление на сегодняшний день одно из самых актуальных на сайте. Цели у таких сообществ могут значительно отличаться. Это занятия каким-либо хобби, совместное проведение досуга, организация мероприятий, обмен новостями и полезной информацией, а также благотворительность, создание имиджа человека или компании, развитие бизнеса и получение прибыли, расширение торговли – всего 8 типов сообществ.

Начать групповую деятельность в Одноклассниках очень просто. Как создать свою группу, а потом, если надо, удалить её, мы вас научим. А тем, кто хочет стать рядовым участником сообщества, подскажем, как можно вступить в интернет-объединение и выйти из него при необходимости.

Но, как уверяют опытные интернет-предприниматели, объединить людей – это лишь начальный этап, гораздо важнее и сложнее найти эффективные способы, как набрать подписчиков в Одноклассниках в группу. Об этом мы и поговорим.

На сайте есть простые механизмы, позволяющие самостоятельно привлекать участников группы. Но учтите: рядовые участники сообщества и администраторы наделены разными правами. В некоторых группах (такие, правда, встречаются редко) обычным пользователям не разрешено приглашать новых людей. Но большинство объединений приветствуют и даже поощряют активность. Хотя рядовой участник вправе отослать приглашение только своим друзьям. А вот администратор любому пользователю.

Разберёмся, как набирать людей в группу в Одноклассниках, выходя на сайт через компьютер. Такой способ подходит и для обычных пользователей и для администраторов:

1. Откроем раздел «Друзья»;

2. Затем наведём курсор на фото того, кому планируем отправить приглашение присоединиться к группе;

3. В открывшемся меню отмечаем строчку «Пригласить в группу»;

4. Далее выбираем объединение, где хотели бы видеть своего друга;

5. Заканчиваем процесс, нажав кнопку «Пригласить», в самых новых версиях даже не требуется подтверждения действия, приглашение «улетает» сразу после выбора группы.

Хотя случаются и осечки. Приглашение отослать не получится, если это действие запретила администрация группы. Или ваш друг в настройках публичности отметил пункт, не разрешающий приглашать его в сообщества.

А сейчас расскажем, как пригласить друга в группу, используя мобильную версию Одноклассников, то есть на телефоне:

1. Переходим в профиль пользователя;

2. Под его главной фотографией с правой стороны находим три точки и нажимаем на них;

3. В меню выбираем опцию «Пригласить в группу»;

4. Отмечаем группу, в которую зовём друга;

5. Чтобы приглашение ушло, жмём на кнопку «Отправить».

Ручной метод добавления участников суперскоростным не назовёшь. Но можно ускорить процесс.

Предлагаем Вам не терять времени и набрать участников в группу Одноклассников не только быстро, но еще и очень дешево — это будет прекрасным началом для развития и продвижения Вашего проекта или идеи.

Читайте инструкцию, как быстро набрать группу в Одноклассниках:

1. Зайдите на групповую страницу, в меню под основной фотографией отыщите опцию «Пригласить друзей», кликните по этой строчке;

2. Затем откроется перечень людей, с которыми вы уже подружились;

3. Выбирайте, кого хотите пригласить, или ставьте отметку около команды «Выбрать всех»;

4. Чтобы подтвердить своё решение, нажмите в самом низу страницы большую кнопку «Пригласить».

Но обратите внимание: злоупотреблять функцией «Выбрать всех» не стоит. Хотя именно она помогает решить проблему, как быстро набрать группу в Одноклассниках. Администрация сайта предупреждает, что массовая рассылка может быть квалифицирована как спам. Так что если список ваших друзей состоит не из десятков, а из сотен человек, не следует отправлять приглашения одним кликом всем подряд. Делайте это по частям, примерно по 20-40 посланий за сутки. Иначе ваш профиль могут заблокировать.

А теперь расскажем о том, как позвать новых участников в группу, если они ещё не стали вашими друзьями. Такое действие не могут выполнить рядовые «одногруппники», а только администраторы. Если вы создали своё сообщество и хотите пригласить в него людей, сделайте эти шаги:

1. Перейдите в профиль пользователя как гость;

2. Под главной фотографией владельца отметьте опцию «Другие действия»;

3. Выберите функцию «Пригласить в группу»;

4. Укажите объединение, куда вы хотите пригласить этого пользователя;

5. Подтвердите действие, кликнув по кнопке «Пригласить».

В телефоне или другом мобильном устройстве администраторы групп тоже могут рассылать приглашения всем без исключения пользователям, а не только друзьям. Для этого надо применять алгоритм действий, описанный раньше.

Мы рассмотрели методы, как набрать участников в группу в Одноклассниках, предложенные самим сайтом. Они на сто процентов безопасны и надёжны. Если только не слишком увлекаться рассылкой приглашений. Как только вы превысите лимит, установленный администрацией социальной сети, могут возникнуть проблемы. А значит, очень высокую скорость приобретения подписчиков развить не удастся. Но есть и иные способы, позволяющие привлечь людей в группу в Одноклассниках. Например, заставить их самих добавляться в ваше сообщество. Как этого добиться, расскажем чуть позже.

Кстати, никакую группу вы не сделаете и подписчиков не найдёте, когда у вас не открывается социальная сеть. В наших статьях «Что делать, если заблокировали Одноклассники» и «Почему не работает сайт Одноклассники» вы найдёте практичные советы, которые помогут исправить ситуацию и обойти возможные запреты.

Если же вы планируете общаться или вести бизнес не только в Одноклассниках, но и в других социальных сетях, посмотрите сайт ави1.ру. Там собрано много полезной информации о 9 интернет-сообществах.

Как набирать людей в группу в Одноклассниках наиболее безопасно

На Одноклассниках уже действует более миллиона групп. Точное количество не знает даже администрация сайта, какие-то сообщества появляются, другие закрываются. При таком огромном выборе будет очень непросто найти своих подписчиков. Поэтому важно терпеливо и постоянно вести работу в этом направлении. При соблюдении всех мер безопасности дело движется нескоро. Хотя некоторые приёмы, как набирать людей в группу в Одноклассниках, помогут, не нарушая правил, сделать процесс более быстрым.

Попробуйте получить аудиторию уже раскрученных сообществ. Например, для интернет-магазина вам нужны подписчики среднего возраста, преимущественно женского пола. Считается, что именно эти пользователи наиболее часто приобретают товары в сети. Значит, вам следует обратить внимание на странички тематикой по кулинарии, домоводству, воспитанию детей и подобные. Как же привлечь участников из других групп в свою:

1. Зайдите в свой профиль, затем – в раздел «Группы», выберите нужную тематику и сообщество, где уже есть множество участников, и подпишитесь на него;

2. Как подписчик зайдите на групповую страницу, посмотрите последние публикации, выберите те, что получили много классов и перепостов, эти действия выполняют самые активные участники, с ними вам надо подружиться;

3. Чтобы увидеть будущих друзей, а может, и клиентов, наведите курсор мышки на команду «Поделиться» и нажмите на кнопку «Все»;

4. Откроется перечень подписчиков этой группы, заходите в их профили и приглашайте в друзья, каждому надо отправить личное послание, подружиться со всеми сразу не получится, такой опции в Одноклассниках пока нет.

А вот, когда эти люди станут вашими друзьями, пригласить их в свою группу можно будет одним кликом, алгоритм мы расписали выше.

Кстати, чем больше у вас друзей, тем скорее удастся набрать подписчиков. Поэтому стоит прочитать материал «Как вести поиск людей в Одноклассниках». Возможно пригодится и статья о том, как посмотреть друзей и подписчиков.

Следующий безопасный и эффективный вариант, как набирать людей в группу в Одноклассниках, — это наладить взаимовыгодный обмен с другими сообществами. Разыскиваете такие, которые по количеству участников примерно одинаковы с вашим, и связываетесь с администратором. Найти его нетрудно, надо лишь посмотреть информацию с левой стороне под главной фотографией в разделе «О группе». Иногда создатель группы скрыт, но есть список модераторов, которые могут стать посредниками в переговорах. Предложите руководителям объединения начать перекрёстный пиар. Вы рекламируете эту группу на своей странице, а взамен вам оказывают такую же услугу. Можно обмениваться постами, видеоматериалами, ссылками.

Как раз интернет-адрес (ссылка, ID) группы — ещё один инструмент для безопасного приобретения подписчиков. Вариантов для размещения ID масса: вставляйте их в личные сообщения, комментарии, статусы, подписи, посты, на страницах в других социальных сетях, закажите их печать на сувенирах. Тем, кто не знает, как сделать ссылку на группу, рекомендуем познакомиться с нашим материалом.

Надо признаться, что сколько бы вы не пиарились и не распространяли информацию о своей группе, толку не будет, если групповая страничка унылая и пустая. Основа успеха сообщества – постоянные и «аппетитные» публикации. Мало позаботиться о том, как набрать участников в группу в Одноклассниках, их надо заинтересовать и удержать.

Безусловно, успешной группе требуется не только своя аудитория, но также видимая активность участников, поэтому у Вас есть шанс уже сейчас заказать лайки в Одноклассники с оптовыми скидками и различными вариантами пополнения.

Существуют приёмы, которые помогут выполнить эту задачу. Во-первых, подготовьте яркие, цепляющие тексты. Если не умеете писать сами, соберите команду или закажите работу специалисту. Во-вторых, размещайте посты два раза в сутки, минимум один, примерно в обед и после 7 часов вечера, когда на сайте повышена активность. В-третьих, если тест достаточно большой, разделите его на порции. Обрывайте повествование на интересном месте, чтобы была интрига, и обещайте продолжение, к примеру, через день. Многие вернутся, чтобы узнать концовку. Этот же метод хорош при перекрёстном пиаре: даёте в чужой группе фрагмент со ссылкой на своё сообщество и предлагаете перейти, чтобы прочитать финал.

При размещении материалов не забывайте об интерактивности, вовлекайте участников группы в игры. Например, к посту можно добавить тематический опрос. Пользователи обычно хорошо воспринимают короткие анкеты, сопровождающие текст, фотографию или видеоролик. Придумать вопрос и три варианта ответа несложно, а такая публикация поможет заинтересовать вашу аудиторию.

На развитие интерактивности работает и новый инструмент – тест. Сайт Одноклассники советует активно применять его для развития групп и даёт развёрнутую инструкцию по их созданию.

Тестирование поможет определить склонности пользователей, выяснить их предпочтения. Прозондировать аудиторию будет полезно и владельцам интернет-магазинов, и публичным деятелям. Кроме того, тест – это развлечение. Приурочьте их публикации к какому-то дню, давайте тематические тесты к праздничным датам, а для самых активных пользователей придумайте поощрение.

Эффективно работает на популярность среди подписчиков ещё одна разновидность игры – конкурс. В виртуальном варианте провести его легко. А раздача слонов зацепит любого хоть чуть азартного человека. Выбирайте тему и форму. Самое простое – это фотоконкурс или на лучшую подпись, на оригинальный статус (о запоминающихся и красивых статусах, мы расскажем отдельно). Затем открываете соответствующую рубрику и заполняете форму.

Учтите: организатор состязания должен быть честным, а правила конкурса – внятными. Время проведения, подведения итогов и вручения призов – все важные этапы необходимо определить до старта, чтобы не возникли проблемы. Конкурс может стать отличной рекламой для вашей группы. Но если он проведён некорректно, получится обратный эффект.

И наконец, безопасный, но вовсе не бесплатный способ для набора подписчиков в группу – реклама. Заказать её можно на этом же сайте или на сторонних ресурсах. Тема обширная, поэтому мы посвятили ей отдельную статью «Реклама в Одноклассниках: как разместить и настроить кампанию».

Мы напомнили вам лишь некоторые методы, как набирать людей в группу в Одноклассниках. На самом деле их гораздо больше. Стараясь добиться популярности, каждый находит собственные способы и приёмы, которые лучше удаются именно ему. Общего рецепта нет, пользуйтесь нашими рекомендациями и пробуйте что-то новое. А чтобы понять, что привлекает вашу аудиторию, обязательно смотрите статистику в своей группе.

А мы хотим напомнить, что в Одноклассниках можно не только развивать свою группу, но и зарабатывать на личной странице, как этим заниматься, мы поделимся. А ещё можем раскрыть секрет, как бесплатно скачать с Одноклассников музыку и как загрузить видео на свой компьютер или телефон.

Как набрать участников в группу в Одноклассниках с помощью программ

Мы рассказали, как набрать участников в группу в Одноклассниках своими силами и совершенно безопасными способами. Но некоторые пользователи убеждены, что без специализированных программ добиться высокого результата не получится. Спорить не станем, возможно, для кого-то такой вариант наилучший. Но будет ли он безопасным? Устанавливая на компьютер программное обеспечение от неизвестного автора, вы всегда рискуете закачать и вирусы. Кроме того, услугу вам не предоставят бесплатно. Средняя стоимость скачивания – 20-35 долларов. Немного, но нет гарантии, что деньги будут отработаны. Тем, кто твёрдо решил познакомиться с программами для набора подписчиков в группу в Одноклассниках, совет: поищите отзывы покупателей софта. А оценки давать не будем, а просто приведём несколько вариантов, наиболее упоминаемых в сети:

• OdInviter 2.0, авторы уверяют, что она приглашает в группы только реальных людей;

• OkSender – самая раскрученная в интернете программа для раскрутки в Одноклассниках;

• Odnoklassniki Inviter, как пишут, проста и эффективна;

• OK Combine помогает собрать не только подписчиков, но и получить классы и оценки;

• Botod специализируется, помимо Одноклассников, на ВКонтакте, может рассылать спам.

Почти каждый день на этом рынке происходят изменения. Появляется что-то новое, а другое устаревает. Перед тем, как окончательно выбрать программу, будет полезно не только почитать отклики, но и протестировать её пробную версию.

Вы также можете совершить покупку рекламы для своей страницы в Одноклассниках без скачиваний и установок. При этом Вам будут доступны льготные условия на получение всех необходимых ресурсов.

У программ для приобретения подписчиков в Одноклассниках (и других соцсетях) есть достойные конкуренты. Это сервисы, предлагающие аналогичные услуги. Дадим несколько практичных рекомендаций, как набрать участников в группу в Одноклассниках, не выбросив деньги на ветер. Признаки надёжного сервиса:

• Сайт уже популярен в сети, заработал положительные отзывы от заказчиков;

• Компания уже не первый месяц на этом рынке, солидный стаж вызывает доверие, но и год-два достаточный срок;

• От заказчика не требуют пройти регистрацию;

• Сервис работает с проверенной платёжной системой;

• Компания предоставляет гарантии, о них прямо сказано;

• Сотрудники сервиса быстро и качественно отвечают на ваши вопросы.

По нашим оценкам, внимания заслуживает сервис DoktorSmm. Он достойно прошёл проверку временем и заказчиками. Но чтобы проверить это суждение, стоит разместить там минимальный заказ. Таким способом вы почти без затрат сможете составить личное мнение о его работе.

Известный афоризм: «Дорогу осилит идущий», — должны взять на вооружение те, кто стремится завоевать популярность в Одноклассниках, через своё сообщество. Мы рассказали о разных способах, позволяющих набрать группу. Достичь поставленной цели будет не так легко, но если постоянно делать шаги в выбранном направлении, результата вы непременно добьётесь.

А мы рекомендуем познакомиться с другими статьями на эту тему «Продвижение группы и страницы», «Как набрать друзей и классы в Одноклассниках». Там вы найдёте простые инструкции и дельные советы.

Как зарабатывать в соцсети Одноклассники

Популярностью практически среди всех пользователей интернета пользуются социальные сети, одной из которых является Одноклассники. Многие просто общаются, находят знакомых и близких, а кто-то неплохо зарабатывает в данной соц. сети. Такой вид заработка в интернете доступен каждому зарегистрированному пользователю и предусматривает наличие компьютера и подключения к интернету.

Первым видом заработка является размещение рекламы в тематической группе. Как и в любой социальной сети, вы можете создать группу в Одноклассниках и привлечь в нее большое количество людей, очень важно не забывать о качестве контента и своевременно наполнять сообщество полезной информацией. Купить рекламу в подобной группе, где собрана целевая аудитория, готовы множество рекламодателей. Вы можете создавать группы на заказ, подобные предложения часто встречаются на биржах фриланса.

Следующим шагом является заработок на продаже товаров. Вы можете размещать собственную рекламу услуг или продуктов в группе или на персональной странице в социальной сети. Вы наверняка встречали аккаунты в Одноклассниках занимающиеся продажей косметики, украшений, одежды и т.д. Если правильно организовать работу группы, вложится в ее раскрутку, можно зарабатывать хорошие деньги и при этом работать самому на себя.

Некоторые люди пытаются создать целевую группу, но не умеют самостоятельно пользоваться инструментами для продвижения, поэтому на биржах фриланса выставляют задания по раскрутке уже существующего сообщества. Если вы уверенны в собственных силах, умеете создавать интересный и уникальный контент, а также привлекать целевую аудиторию, можете заниматься раскруткой сообществ в Одноклассниках и получать хорошую прибыль за достойные результаты.

Еще одним видом заработка является участие в партнерских программах, что позволяет размещать ссылки в группы с хорошей посещаемостью. Что для этого нужно? Иметь популярное сообщество с ежедневной посещаемостью, затем регистрация в партнерке и получение собственной реферальной ссылки, по которой ваши люди будут переходить на указанный ресурс. Обратите внимание на условия оплаты, ведь пользователи могут просто перейти и зарегистрироваться по указанной ссылке, а также выполнить необходимые действия (пройти опрос, купить товар или услугу и т.д). Ваш доход составляет процент от каждой совершенной покупки, поэтому чем больше людей перейдет по вашей рекомендации, тем больше денег вы имеете возможность заработать. Ваш заработок в Одноклассниках не ограничен, поэтому назвать фиксированную сумму дохода невозможно.

Где искать работу в Одноклассниках?

Если вас заинтересовал один из видов заработка в социальных сетях, зарегистрируйтесь на одной из бирж фриланса для поиска выгодных предложений. Ежедневно заказчики выставляют задания по наполнению контентом групп, созданию уникального оформления и разработке стратегии по привлечению новых подписчиков.

Еще одним популярным способом заработка в интернете является удаленная работа по написанию учебных работ, что особенно актуально для студентов. Если у вас нет свободного времени для постоянной работы, но есть компьютер и доступ к интернету, регистрируйтесь на бирже Автор24 и начинайте зарабатывать уже сейчас. Кроме самостоятельного выполнения заданий, биржа предлагает партнерскую программу по привлечению заказчиков и новых исполнителей. Наверняка среди ваших знакомых, друзей и одногруппников есть желающие увеличить собственный доход, и тут вы можете рекомендовать заработок на бирже Автор24 с помощью написания работ. Но чтобы обеспечить себя пассивным доходом, стоит не просто рекомендовать человеку на словах зарегистрироваться на бирже, а предоставить вашу уникальную реферальную ссылку. Вы можете разместить ее на собственной странице в социальной сети, разослать через почту или оставить в виде комментария в профильном блоге или форуме. Как только человек перейдет и зарегистрируется на бирже Автор24 вы получите отчисления, также партнёрская программа предусматривает вознаграждение за реальную работу приведенного вами человека на сайте.

идей о том, как собрать средства для стартапа для встречи класса — GroupTravel.org

Начало встречи класса — дело не из дешевых. Вместо того, чтобы давать взаймы деньги в качестве стартового капитала, попробуйте некоторые из ресурсов ниже, чтобы начать воссоединение вашего класса.

Итак, вы недавно решили организовать встречу в классе с несколькими друзьями, которые полны энтузиазма и полны отличных идей.

Однако ваши планы резко оборвались, когда вы поняли, сколько денег нужно, чтобы начать.

С учетом платы за хостинг веб-сайтов, залога за блокировку гостиничного номера, залога за питание, газа, дорожных сборов и факсов совершенно очевидно, что вам понадобится дополнительное финансирование для продолжения.

Итак, есть ли способ поднять начальные затраты на запуск вместо того, чтобы вкладывать все деньги самостоятельно?

Есть несколько источников средств, которые вам следует рассмотреть, прежде чем вкладывать средства в реюнион своими собственными деньгами. Их:

• Деньги, оставшиеся от предыдущего собрания класса (также называемые фондом класса)
• Продать Объявления
• Получить здоровый одноклассник, чтобы пожертвовать деньги
• Поддержка школы
• Предварительная продажа билетов на воссоединение со скидкой

Давайте рассмотрим каждый из них.

Деньги, оставшиеся от воссоединения предыдущего класса

После воссоединения класса всегда остается немного лишнего. Многие комитеты оставляют баланс для организаторов следующего воссоединения, чтобы они могли получить фору при планировании мероприятия. Деньги обычно остаются в школе или офисе выпускников университета. Когда вы начинаете планировать встречу в классе, всегда полезно проверить, остались ли какие-либо средства, которые вы могли бы использовать.

Поддержка школы

Многие колледжи и средние школы имеют небольшой фонд для помощи в организации встреч.Пока вы проверяете, остались ли деньги после предыдущего воссоединения класса, спросите, оказывает ли школа какую-либо финансовую помощь.

Зачем школе выделять стартовый капитал для воссоединения класса? Потому что встречи классов могут собрать деньги в виде подарков, которые принесут пользу самой школе.

Еще одна причина, по которой школа будет финансировать часть мероприятия, заключается в том, что встречи в классе создают чувство товарищества и принадлежности к учебному заведению. Эта принадлежность создает более сильную связь и приводит к более сильной группе преданных своему делу выпускников, которые могут делать пожертвования обратно школе.

Объявления о воссоединении класса Sell

Хотя это звучит сложно, продавать рекламу на самом деле довольно просто. Многие малые предприятия вокруг школы с радостью заплатят 100 долларов за небольшую рекламу в книге встреч, купон в приветственном пакете или рекламу на веб-сайте воссоединения класса.

На самом деле, неплохо было бы попросить каждого продавца, с которым вы ведете бизнес, купить небольшое объявление в книге. Например, когда мы планировали встречу в классе, мы попросили отель, в котором у нас были зарезервированы номера для одноклассников, купить небольшую рекламу в нашей книге памяти о воссоединении класса.

Поскольку мы уже блокировали номера в отелях в их учреждении, они купили себе объявление на всю страницу по цене 400 долларов. В конце концов, для них это хорошая реклама, и они получают взамен наш бизнес.

Еще одна группа, которой можно продавать рекламу, — это ваши одноклассники. Многие до сих пор живут в окрестностях города и готовы разместить небольшие визитки, чтобы поддержать воссоединение и повысить узнаваемость себя. Страховые агенты, агенты по недвижимости и поверенные, а также врачи являются отличными кандидатами для этих объявлений и должны быть вызваны лично членом комитета.

Пожертвование от хорошего одноклассника

У всех нас есть одноклассник, который хорошо себя чувствует в финансовом отношении. Если вы ищете средства, попробуйте попросить этого человека оплатить начальные расходы. В лучшем случае расходы будут составлять 1000-1500 долларов, и получить это не должно быть сложно. Если у вас возникли проблемы с поиском хорошего одноклассника, найдите на собрании нескольких профессионалов, которые вместо этого готовы пожертвовать по 300–400 долларов каждый.

Просить пожертвования сложно, но это можно сделать.

Для воссоединения нашего класса нам понадобилось около 2000 долларов, чтобы начать работу. Мы определили список из пяти одноклассников, которых хотели спросить. Чтобы увеличить наши шансы на успех, мы спросили человека, который хорошо знал нашего потенциального кандидата, поэтому звонок был не от того, кого они не знали.

В обмен на пожертвование мы предложили почетное кресло на субботнем вечернем банкете вместе с большим плакатом с благодарностью на мероприятии. Пожертвование было получено с первого же звонка.

Предварительная продажа регистрационных билетов со скидкой

Вначале нужно собрать деньги? Затем поощрите одноклассников, снизив регистрационный взнос для первых двадцати, которые зарегистрируются. Как правило, скидка 20-25% заставляет людей платить за год или больше вперед. Доходы от этих билетов будут удерживать вас до тех пор, пока не начнут поступать регистрационные средства по обычным ценам.

Как мы узнали, есть много способов собрать средства, когда вы начинаете планировать встречу в классе. Вышеупомянутые методы можно использовать исключительно или их можно комбинировать для воссоединения классов.После того, как объединение вашего класса будет завершено, возможно, вы сможете пожертвовать оставшиеся средства следующему организатору собрания.

Что вам следует прочитать дальше?

Поскольку мы говорим о сборе средств для собрания класса, прочтите «Сделайте встречу более ценной с помощью эффективного сбора средств».

Планируете встречу в классе?

Загрузите наше бесплатное руководство по планированию встреч и узнайте, как сэкономить тысячи. Получи это сейчас.

Как заработать деньги в медицинском вузе — Finity Group, LLC

Автор: Кори Янофф

Как студент-медик, любые дополнительные деньги, которые вы можете принести, будут иметь большое значение.Вы и ваши сверстники живете практически на нулевой доход — студенческие ссуды, стипендии или родители финансируют вашу школу и расходы на жилье. Пивные деньги в большом почете. Но если серьезно, если вы можете принести немного дополнительных денег, это поможет свести остатки на вашей кредитной карте к минимуму, оплачивать конференции, собеседования / заявки на проживание и потенциально уменьшить сумму студенческих ссуд, которые вам нужно взять в долг. На этой неделе мы рассмотрим 11 побочных вещей для студентов, которые хотят зарабатывать деньги во время учебы в медицинской школе.

Прежде чем мы углубимся, я понимаю, что время — ограниченный товар в эти годы (и каждый год с этого момента). В зависимости от учебной программы, специальности, которую вы планируете изучать, ротации, вашей потребности в учебе и т. Д., Некоторые из этих побочных действий будут более осуществимы, чем другие. Этот список также не является абсолютным — существует бесконечное количество способов подзаработать на случайной работе и на чем-то еще. Нажмите на свой набор навыков и посмотрите, что вы можете сделать из него

Как студент-медик, вы обладаете высокой квалификацией.Большинство людей считает, что если вы можете поступить в медицинский институт, вы должны быть действительно умными и хорошими в школе. В этой стране большой спрос на репетиторов, и на этом можно неплохо заработать. Вы можете зарабатывать 100 долларов или больше в час, обучая студентов колледжа тому, как подготовиться к экзаменам MCAT.

Найдите местные школы и библиотеки в вашем районе и начните рекламировать свои услуги и предметы, которые вы можете преподавать. Вы также можете обучать своих одноклассников в своей медицинской школе!

Вы также можете заключить контракт через образовательную компанию, и они свяжут вас с людьми, которые ищут репетиторов.Все это делается в Интернете, и вам (в большинстве случаев) гарантированно платят, поскольку эти компании взимают плату с учеников авансом. Образовательная компания выступает в роли посредника, и сумма, которую вы получите, скорее всего, будет меньше, чем если бы вы работали с кем-то напрямую. Тем не менее, вы можете установить свою доступность, и они заполнят ваш график, что требует привлечения клиентов на аутсорсинг.

Однажды я встретился с джентльменом, который начал репетиторство в медицинской школе, и это было для него настолько прибыльным, что он даже не стал поступать в ординатуру.После того, как он окончил медицинскую школу, он основал репетиторскую компанию и теперь занимается наставниками и студентами-медиками на полную ставку. Он нанимает столько же врачей первичной медико-санитарной помощи, и ему не нужно отвечать на звонки.

Я знаю несколько человек, которые работали в качестве медработников во время учебы в медицинской школе. Один парень получил настоящий кайф от вождения машины скорой помощи! Это отличный способ применить свои знания и получить опыт. Хотите обратиться в службу неотложной помощи или получить травму? Работа в EMT — хорошее место для начала.

Обычно полезно получить опыт в области, аналогичной той, которой вы занимаетесь. Кроме того, вы получите представление о том, через что проходят первые респонденты, прежде чем пациенты будут доставлены в больницу.

Как и в случае с репетиторством, часы тоже могут быть несколько гибкими. Скорее всего, вам нужно будет придерживаться какого-то определенного расписания, но оно может быть построено на ваших занятиях и ротациях.

Флеботомист — это тот, кто берет кровь.Нет, вам не нужно быть врачом или медсестрой, чтобы выполнять эту работу. Вы можете работать в лаборатории в своей учебной больнице или в одной из близлежащих.

Существует также целая индустрия мобильных флеботомистов, которые приезжают в дома пациентов для взятия крови. Это в первую очередь вызвано тем, что компании по страхованию жизни и по инвалидности нуждаются в образцах крови и мочи в рамках своего процесса медицинского страхования. Страховые компании хотят максимально упростить для потенциальных держателей полисов покупку полиса.Вместо того, чтобы заставлять заявителя спускаться в местную больницу или лабораторию для взятия крови, они приходят к вам.

Согласно отраслевым нормам, страховым компаниям требуется независимая сторона для проведения этих анализов крови. Есть ряд независимых компаний по мобильной флеботомии, которые нанимают независимых подрядчиков для проведения экзаменов.

Вы можете установить свое расписание и решить, в какие дни / часы вы хотите работать. Компания, с которой вы заключили контракт, предоставит вам список имен людей в вашем районе, которым требуется анализ крови, и вы согласовываете с ними удобное время для встречи и завершения анализа / анализа крови.Вам платят за экзамен, поэтому вы можете делать столько, сколько хотите. Для студента-медика это может быть здорово, потому что вы можете работать по вечерам, рано утром и в выходные, когда большинство людей хотят запланировать свои страховые экзамены, чтобы им не приходилось отрываться от работы.

Этот вариант может быть не таким гибким, как некоторые другие, поскольку вы должны следить за лечащим врачом, делать заметки и вводить их в EMR.Вы можете делать это только в те часы, когда врач принимает пациентов, что может противоречить вашему графику. Кроме того, лечащие врачи могут захотеть кого-нибудь, кто сможет посвятить время посещению пациентов. Если вам удастся найти специалиста, расписание которого хорошо согласуется с вашим, хотя бы полдня в неделю, то, возможно, вам повезло.

Во многих школах предусмотрены дни / часы для учеников, чтобы они могли практиковать слежку за докторами, так что это может быть способом убить двух зайцев одним выстрелом и заработать пару долларов.

Скорее всего, ваша медицинская школа является частью академического исследовательского учреждения. Многие академические врачи участвуют в исследовательских проектах, в которых им нужна помощь. Вы могли бы потенциально работать с одним из них в качестве научного сотрудника и получать за это деньги.

В зависимости от проекта и лечащего врача часы могут быть гибкими. Однако, в зависимости от исследовательского проекта, оно может быть довольно сложным, поэтому вам нужно заранее определить необходимое обязательство.

Если вы не можете работать научным сотрудником, вы можете работать в качестве объекта указанного исследования! Многие из этих проектов нуждаются в добровольцах, которых они могут толкать, подталкивать и тому подобное, и они будут вознаграждать волонтеров за их время. Это может быть отличным способом для студента-медика подзаработать на стороне, не придерживаясь постоянного рабочего графика.

Когда я проводил небольшое исследование для этой статьи, пожертвование плазмы было одним из самых распространенных способов, которые я нашел, как заработать деньги во время учебы в медицинской школе.Некоторые студенты приходят два раза в неделю и могут заработать приличные деньги с минимальными усилиями. Это займет около полутора часов, и компании будут платить от 20 до 50 долларов за пожертвование. Это неплохая почасовая оплата для того, чтобы расслабиться и пролистать Instagram или почитать книгу. Делайте это дважды в неделю, и вы можете зарабатывать несколько сотен долларов в месяц, сдавая плазму!

Для мужчин вы также можете сдать сперму. Как будущий врач, ваша сперма стоит больше, чем сперма, скажем, парня, который водит мусоровоз.Вы потенциально можете зарабатывать 500-1000 долларов в месяц, если будете делать это регулярно. Просто избегайте использования 23andMe и AncestryDNA, если только вы не хотите однажды соединиться со всем своим биологическим потомством.

Женщины могут сдавать яйцеклетки, хотя это немного более инвазивно, чем донорство спермы, но вам компенсируют значительно больше. Типичное пожертвование яйцеклеток может принести вам около 10 000 долларов — опять же, как потенциальный врач, вы, вероятно, сможете продать свои яйца с более высокой ценой и потенциально заработать больше.

Подобно продаже своего тела науке, вы можете стать подопытным кроликом в фокус-группе. Компании ежедневно собирают небольшие группы людей, чтобы задавать им вопросы и обсуждать идеи потенциальных продуктов, над которыми они работают. Если ваши интересы, хобби, профиль и т. Д. Соответствуют требованиям, вы могли бы регулярно участвовать в фокус-группах и зарабатывать приличные деньги за свое время. Заработать пару сотен долларов за несколько часов — это не безумие.

Вы также можете заполнить онлайн-опросы. По тем же критериям, если вы подходите к числу людей, которых ищет компания, вы можете провести короткий (или длинный) опрос в свободное время и заработать на этом немного денег. Вы можете получить подарочную карту Amazon на 20 долларов за 15-минутный опрос. Вы не собираетесь бросать медицинский вуз и работать полный рабочий день, но это хороший способ быстро заработать.

В этом списке нет определенного порядка, но если это так, поездки для Uber и Lyft должны быть помещены вверх.Это отличный способ подзаработать в свободное время, буквально в любое время дня и ночи. Вы контролируете свой график и решаете, когда вы хотите работать. Это также хороший способ познакомиться с новыми людьми, завязать веселую беседу и узнать улицы своего города как свои пять пальцев.

Предполагая, что у вас есть машина в медицинском вузе, вы можете включить приложения Uber / Lyft, когда захотите водить кого-нибудь, чтобы заработать дополнительные деньги.

Не знаю, почему я добавил это здесь, потому что это одна из тех должностей, которые, вероятно, требуют, чтобы вы знали кого-то или заранее планировали, чтобы получить эту должность. Потенциально вы можете жить бесплатно и работать менеджером или арендодателем в жилом комплексе, в котором вы живете. Конечно, иногда вам придется иметь дело с сломанным прибором или забитым туалетом, и вам придется следить за тем, чтобы люди платили за аренду вовремя. Но вам, возможно, придется «поработать» всего несколько часов в месяц и, возможно, получить бесплатное место для жизни вне сделки.Не так уж и плохо.

Есть много других работ, которыми вы можете заняться во время учебы в медицинской школе, чтобы заработать немного дополнительных денег. Няня — это легко, и вы можете изучать свои учебники после того, как дети уложены спать.

В зависимости от курсовой работы и гибкости работодателя, вы потенциально можете работать барменом или официантом один или два вечера в неделю.

Вы также можете делать случайные вещи, например покупать вещи в Goodwill и продавать их с наценкой на Ebay.Я знаю человека, который покупает тупые лезвия для газонокосилок, затачивает их и продает примерно в десять раз дороже, чем он заплатил. Он делает то же самое со старыми бейсбольными перчатками. Он купит перчатки в Goodwill за 2 доллара, почистит их, нанесет на них кондиционер для кожи, сделает их красивее и перепродает за 20-30 долларов.

Вы могли бы работать разнорабочим. Всем этим новым студентам нужен кто-то, кто поможет им собрать мебель Ikea, когда они переедут на первый год обучения. Если вы умеете что-то создавать и чинить, вы можете быть лучшим учеником в классе, которого можно нанять, когда кому-то нужно о чем-то позаботиться.

Возможности безграничны. Любые дополнительные деньги, которые вы принесете во время учебы в медицинской школе, помогут вам пережить эти напряженные годы и помогут перейти к следующей главе.

Как вы зарабатывали на одноклассниках в школе? : AskReddit

Это были перемены в 5 классе, и в том году нам только что построили новую игровую площадку. Они выпустили массу отличных вещей. Один из тех замков с горками, каменной стеной, качелями и т. Д. — все в одном флаконе.Там была песочница, новый тренажерный зал в джунглях, баскетбольная площадка и все такое. Также была зона «гимнастики». Что представляло собой не более чем несколько качающихся стержней, балансир, цепь, по которой можно было перебраться между ними, и по какой-то причине стена из крестиков-ноликов.

Здесь я и мои друзья тусовались, в основном потому, что там больше никого не было. Это было скучно по сравнению со всем остальным, но нам просто нравилось снимать дерьмо друг с другом о Digimon, так что это было идеально для таких людей, как мы.

Ну, однажды я прохожу через балансир, и мой друг Джош запрыгивает, и мы играем друг с другом в цыпленка. Этот балансир находится всего в 2-3 футах от земли, но достаточно высок, чтобы получить травму, если вы упадете. Как бы то ни было, мы оба ужасно сосем и довольно сильно падаем вместе. Я был уверен, что учителя нас заметили, но нет, эта проклятая стена в крестики-нолики закрывала им обзор, и они никогда не уходили со своего места наблюдения. Так что это становится обычным делом между мной и моими друзьями.Однажды один из «популярных» детей проходит мимо и спрашивает: «Эй, Вортилад, во что вы, ребята, играете ??» Мы говорим ему, и он спрашивает, может ли он попробовать. Я сказал: «Конечно», и Джош возразил и сказал, что если он проиграет, он должен отдать нам свои конфеты, которые он купил в маленьком школьном магазине, где одаренные ученики ходили за обедом.

Он проиграл, мы получили конфеты. На следующий день он привел на этот раз еще людей. Я, честно говоря, не помню, было ли это просто моей идеей или совместными усилиями Джоша и некоторых других, но мы решили сделать это ежедневным «турниром».Принеси конфетку, брось ее в сумку, играй. Последний оставшийся в живых получает все конфеты в тот день. Сделали детский бойцовский клуб.

Это продолжалось около двух недель, прежде чем учителя обратили на это внимание, и к этому моменту у нас, вероятно, было 25 детей в любой день, приходящих. Короче говоря, Джош, я и еще несколько человек получили ISS за запуск. Но это не имело значения, потому что у нас дома были конфеты на две недели.

Видите, они все бросали конфету в бумажный пакет и ничего об этом не думали, но на самом деле, пока происходили «битвы», наш другой друг, Ала (который не участвовал в драке, просто взял конфету из другие участники) ежедневно вынимали из бумажного пакета примерно половину или больше конфет и оставляли их в своем собственном, которые мы затем разделяли, когда садились в автобус.Другие дети никогда не заглядывали в пакет, чтобы увидеть, сколько там конфет, поэтому победитель просто предположил, что он / она получил то, что было туда положено. Мне не стыдно, у меня были бесплатные конфеты.

Tl; Dr: Создал детский бойцовский клуб, украл конфеты у бойцов.

Для студентов: Как помочь однокласснику — Консультационный центр

Консультационный центр

Часто сложно понять, как помочь другу или другому ученику, который вас беспокоит.Пожалуйста, знайте, что Консультационный центр всегда здесь, чтобы помочь вам решить, как поддержать человека, который вам небезразличен. Ниже приведены некоторые рекомендации, которые помогут вам все обдумать. Позвоните в наш офис, если мы сможем помочь … 507-933-7027.

Поддержка друга или члена семьи с тревогой

Временами беспокоиться, особенно во время стресса, — это нормально. Например, большинство людей испытывают чувство беспокойства перед важным событием, таким как экзамен, бизнес-презентация или первое свидание.Однако, когда тревога продолжается и мешает повседневной жизни и отношениям, это может быть тревожное расстройство. Знание признаков и симптомов может помочь вам распознать, испытывает ли ваш друг или член семьи беспокойство. Вот некоторые признаки и симптомы беспокойства:

• Когнитивный / эмоциональный
  • Ощущение, будто ваш разум мчится
  • Постоянное беспокойство о мелких или крупных проблемах
  • Неспособность «отпустить ситуацию» или постоянно думать о чем-то
  • Чувство подавленности, застревания или заморозки
  • Затруднение с концентрацией внимания или «пустой ум»
  • Ощущение взвинчивания или нахождения на краю
• Физическое
  • Мышечное напряжение или мышечные боли
  • Усталость или истощение
  • Дрожь, дрожь или подергивание
  • Легко напугать
  • Потливость, тошнота или диарея
  • Одышка или учащенное сердцебиение
  • Беспокойство или неспособность сидеть на месте,
  • Проблемы с засыпанием или сном
• Социальные
  • Раздражительность или нетерпение (к себе и / или другим людям)
  • Сильный страх быть рядом с другими
  • Перефразирование взаимодействий или разговоров

Что делать, если вы заметили тревогу у друга или любимого человека:

1. Поговорите с ним или с ней в уединенном месте.Четко выразите то, что вы заметили, и что вы беспокоитесь о нем / ней.
2. Используйте навыки активного слушания, чтобы дать ему / ей время выразить себя.
3. Объясните, что многие студенты испытывают тревогу и что лечение может быть очень полезным.
4. Посоветуйте ему или ей записаться на прием к консультанту в консультационном центре и предложите помочь ему / ей записаться на первую встречу.
5. Сообщите, что вы готовы помочь, и спросите, как вы можете лучше всего поддержать его / ее.
6. Не беспокойтесь в одиночестве; в кампусе много людей, которые помогут вам помочь вашему другу.
7. Периодически общайтесь с другом / любимым человеком, спрашивайте, как у них дела, и найдите время, чтобы по-настоящему выслушать.
8. Повысьте свое понимание и осведомленность, узнав больше о тревожных расстройствах.

Информация о тревоге

Насколько распространено беспокойство?

Тревожные расстройства, как группа, являются наиболее распространенным психическим заболеванием в Америке.Ежегодно более 19 миллионов взрослых американцев страдают от тревожности. Студенты колледжа испытывают высокий уровень стресса, поэтому тревожность часто является проблемой для студентов.

Какие бывают виды тревожных расстройств?

• Паническое расстройство — повторяющиеся эпизоды сильного страха, которые возникают часто и без предупреждения. Физические симптомы включают боль в груди, учащенное сердцебиение, одышку, головокружение, расстройство живота, чувство нереальности и страх смерти.
• Обсессивно-компульсивное расстройство — повторяющиеся нежелательные мысли или компульсивное поведение, которые невозможно остановить или контролировать.
• Посттравматическое стрессовое расстройство — стойкие симптомы, которые возникают после переживания или наблюдения за травмирующим событием, таким как изнасилование или другое преступное нападение, война, жестокое обращение с детьми, стихийные бедствия или антропогенные катастрофы или аварии. Ночные кошмары, воспоминания, онемение эмоций, депрессия, чувство гнева, раздражительности или рассеянности, а также возможность легко испугаться — обычное явление.У членов семей пострадавших также может развиться это заболевание.
• Фобии — два основных типа фобий — это социальная фобия и специфическая фобия. Люди с социальной фобией испытывают подавляющий и дезориентирующий страх перед проверкой, смущением или унижением в социальных ситуациях, что приводит к избеганию многих потенциально приятных и значимых занятий. Люди со специфической фобией испытывают крайний, выводящий из строя и иррациональный страх чего-то, что не представляет реальной опасности или не представляет никакой опасности; страх ведет к избеганию предметов или ситуаций и может заставить людей без необходимости ограничивать свою жизнь.
• Генерализованное тревожное расстройство — Постоянные преувеличенные тревожные мысли и напряжение по поводу повседневных повседневных жизненных событий и действий, длящиеся не менее шести месяцев. Почти всегда ожидание худшего, даже если для этого нет особых причин; сопровождаются физическими симптомами, такими как усталость, дрожь, мышечное напряжение, головная боль или тошнота.

Какие эффективные методы лечения тревожных расстройств?

Люди с тревожными расстройствами, часто сочетающие психотерапию (консультирование) и лекарства.Двумя клинически доказанными эффективными формами психотерапии, применяемыми для лечения тревожных расстройств, являются поведенческая терапия и когнитивно-поведенческая терапия. Поведенческая терапия фокусируется на изменении определенных действий и использует несколько методов, чтобы остановить нежелательное поведение. В дополнение к методам поведенческой терапии, когнитивно-поведенческая терапия учит пациентов понимать и изменять свои модели мышления, чтобы они могли по-разному реагировать на ситуации, вызывающие у них тревогу.

Было обнаружено, что ряд лекарств, которые первоначально были одобрены для лечения депрессии, также эффективны при тревожных расстройствах.Некоторые из новейших из этих антидепрессантов называются селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС). Другие лекарства от беспокойства включают группы препаратов, называемых бензодиазепинами и бета-блокаторами. Если одно лекарство неэффективно, можно попробовать другие. В настоящее время разрабатываются новые лекарства для лечения симптомов тревоги.

Сосуществуют ли тревожные расстройства с другими физическими или психическими расстройствами?

Тревожное расстройство обычно сопровождает депрессию, расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами или другое тревожное расстройство.Тревожные расстройства также могут сосуществовать с такими заболеваниями, как рак или сердечные заболевания. В таких случаях необходимо лечить сопутствующие расстройства. Однако перед началом любого лечения важно пройти тщательное медицинское обследование, чтобы исключить другие возможные причины симптомов.

Информация о тревоге была взята с веб-сайта Национального института психического здоровья http://www.pueblo.gsa.gov/cic_text/health/factsabout-anxietydisorders/faxanxiety.htm 01.04.2011.

Поддержка друга или члена семьи, страдающего депрессией

Люди, страдающие депрессией, часто не замечают ее в себе. Поэтому, как друг или член семьи, вы можете сначала заметить признаки и симптомы. Хотя симптомы могут варьироваться от человека к человеку, полезно знать, каковы признаки и симптомы депрессии.

• Они выражают чувства:
  • Грустный, опущенный, синий или пустой
  • Усталость, подавленность или истощение
  • Безнадежный, бесполезный или беспомощный
  • Пессимистичный или виновный
• Их поведение изменилось:
  • Более или менее спит
  • Снижение аппетита и потеря веса или повышение аппетита и прибавка в весе
  • У вас меньше энергии или вы все время кажетесь усталым
  • Более социально замкнуты или не интересуются деятельностью (выходом на улицу, мероприятиями…)
  • Не так много учится или пропускает / пропускает занятия
  • Злоупотребление алкоголем или другими наркотиками
  • Выглядеть беспокойным, возбужденным или раздражительным (воспринимать вещи более лично)
• У них есть:
  • Головные боли, боли в животе или спине
  • Боли в суставах или мышцах
  • Проблемы с концентрацией, фокусировкой или принятием решения
  • Мысли о смерти, умирании или самоубийстве

Если вы считаете, что кто-то в вашей жизни страдает депрессией, вы можете чувствовать себя беспомощным и задумываться, что делать.Вы не несете ответственности за «улучшение их» или «устранение их проблем». Что вы можете сделать, так это узнать, как предложить поддержку и понимание, а также помочь им подключиться к ресурсам и поддержке для лечения их депрессии. Вот что вы можете сделать:

1. Поговорите с ними наедине. Выражайте прямо, какие изменения вы заметили и что вас беспокоит. Затем послушайте и позвольте человеку выразить себя.
2. Нормализовать свой опыт. Расскажите, что депрессия — это не недостаток или слабость, и что многие студенты здесь испытывают депрессию и лечатся от нее.Заверьте их, что обычно становится лучше с поддержкой и помощью.
3. Посоветуйте им обратиться к профессионалу. Напомните им, что консультационные услуги в Gustavus бесплатны и конфиденциальны. Если вы чувствуете себя комфортно, вы можете предложить им поддержку в записи на прием (по телефону или при входе в офис).
4. Спросите, как вы можете оказать максимальную поддержку и выразить готовность помочь.
5. Помните о своих потребностях. Помочь человеку, страдающему депрессией, может быть непросто, убедитесь, что вы уделяете время себе, окружаете себя людьми, которые его поддерживают, и не бойтесь просить о помощи, чтобы справиться с ситуацией.
6. Изучите депрессию. Ниже приведена некоторая информация для начала.

Что такое депрессия?

Депрессия — это больше, чем хандра или треп; это больше, чем обычные повседневные взлеты и падения. Когда это «подавленное» настроение вместе с другими симптомами длится более пары недель, состояние может быть клинической депрессией. Клиническая депрессия — серьезная проблема со здоровьем, затрагивающая всего человека. Помимо чувств, он может изменять поведение, физическое здоровье и внешний вид, успеваемость, социальную активность и способность справляться с повседневными решениями и давлением.

Что вызывает депрессию?

Мы еще не знаем всех причин депрессии, но, похоже, существуют биологические и эмоциональные факторы, которые могут увеличить вероятность того, что у человека разовьется депрессивное расстройство. Исследования последнего десятилетия убедительно указывают на генетическую связь с депрессивными расстройствами; депрессия может передаваться по наследству. Плохой жизненный опыт и определенные паттерны личности, такие как трудности с преодолением стресса, низкая самооценка или крайний пессимизм в отношении будущего, могут увеличить шансы впасть в депрессию.

Насколько это распространено?

Клиническая депрессия встречается гораздо чаще, чем думает большинство людей. Ежегодно он поражает 19 миллионов американцев. Четвертая часть всех женщин и одна восьмая всех мужчин страдают хотя бы одним эпизодом или возникновением депрессии в течение своей жизни. Депрессия поражает людей всех возрастов, но у подростков она встречается реже, чем у взрослых. Приблизительно 3-5 процентов подростков ежегодно испытывают клиническую депрессию. Это означает, что среди 25 друзей у 1 может быть клиническая депрессия.

Это серьезно?

Депрессия может быть очень серьезной. Это было связано с плохой успеваемостью в школе, прогулами, злоупотреблением алкоголем и наркотиками, побегами и чувством никчемности и безнадежности. За последние 25 лет количество самоубийств среди подростков и молодых людей резко возросло. Самоубийство часто связано с депрессией.

Все ли депрессивные расстройства одинаковы?

Существуют различные формы или типы депрессии. Некоторые люди переживают только один эпизод депрессии за всю свою жизнь, но у многих бывает несколько рецидивов.Некоторые депрессивные эпизоды начинаются внезапно без видимой причины, другие могут быть связаны с жизненной ситуацией или стрессом. Иногда люди, находящиеся в депрессивном состоянии, не могут выполнять даже самые простые повседневные дела — например, вставать с постели или одеваться. Другие совершают движения, но ясно, что они действуют или думают не так, как обычно. Некоторые люди страдают биполярным расстройством, при котором их настроение колеблется между двумя крайностями — от глубины отчаяния до неистовых разговоров, активности или грандиозных представлений о собственной компетентности.

Можно ли вылечить?

Да, депрессия излечима. От 80 до 90 процентов людей с депрессией — даже в самых серьезных формах — могут получить помощь. Есть целый ряд антидепрессантов и форм психотерапии, которые могут оказаться полезными. Людям с депрессией средней и тяжелой степени чаще всего помогают антидепрессанты. Большинству людей лучше всего подходит комбинированное лечение: лекарства для относительно быстрого облегчения симптомов и психотерапия, чтобы научиться более эффективным способам решения жизненных проблем, включая депрессию.Самый важный шаг к преодолению депрессии — а иногда и самый трудный — это просьба о помощи.

Почему люди не получают необходимой помощи?

Часто люди не знают, что они в депрессии, поэтому они не просят — или не получают — правильной помощи. Люди часто не могут распознать симптомы депрессии ни в себе, ни в близких им людях.

Приведенная выше информация о депрессии была адаптирована и взята с веб-сайта Национального института психического здоровья http: // www.pueblo.gsa.gov/cic_text/health/friend-depressed/friend.pdf от 31.03.2011.

Поддержка друга или члена семьи с расстройством пищевого поведения

Поскольку мы живем в культуре, которая одержима худобой и диетами, может быть трудно распознать, когда мышление или поведение человека стали опасными. Возможно, вы знаете кого-то с расстройством пищевого поведения. Это может быть ваш сосед по комнате, брат или сестра, родитель или друг. Человек может попытаться скрыть это, но его повседневная жизнь сосредоточена — одержимо — вокруг еды и веса.Некоторые люди пытаются морить себя голодом. Другие переедают, а затем пытаются избавиться от переедания с помощью какой-либо формы очищения.

Расстройства пищевого поведения развиваются у людей как способ справиться с конфликтами, давлением и стрессами в своей жизни. Их расстройства пищевого поведения могут использоваться как способ выразить контроль, когда остальная жизнь кажется неконтролируемой. Расстройства пищевого поведения очень серьезны. Они влияют как на физическое, так и на психическое здоровье. Если их не лечить, они могут привести к летальному исходу.

Когда человек страдает расстройством пищевого поведения, часто друзья и семья замечают это как проблему задолго до этого.Вот признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание:

• Сильный страх поправиться
• Одержимость жиром (например, частые комментарии о своем весе, размере или форме)
• Искаженное изображение тела
• Постоянное внимание к еде и / или соблюдение диеты (подсчет калорий, постоянные разговоры о еде)
• Считайте еду хорошей или плохой, категорически избегая любой «плохой» еды
• Чрезмерная физическая нагрузка (ощущение, что они должны тренироваться ежедневно)
• Уход от друзей и семьи (особенно мероприятия с едой)
• Переедание (съедание за один присест значительно больше, чем «нормальное количество»)
• Очищение (рвота после еды или интенсивных упражнений для восполнения еды)
• Прием слабительных средств и / или таблеток для похудания для контроля веса
• Быстрое похудание
• Раздражительность (особенно защитная, когда спрашивают о привычках питания)

Многие люди считают, что люди должны быть очень худыми, чтобы иметь расстройство пищевого поведения.Это абсолютно не так. Симптомы и степень тяжести сильно различаются от человека к человеку. Расстройства пищевого поведения могут затронуть кого угодно в любое время. Если вы заметили нарушение питания, диеты или физических упражнений у кого-то, кто вам небезразличен, вот что вы можете сделать:

1. Выберите личное время и место и подходите к другу мягко, но настойчиво.
2. Объясните, что вы обеспокоены, и конкретно укажите, что вас беспокоит (например, определенное поведение или привычки).
3. Слушайте сочувственно. Ожидайте, что они будут отрицать проблему и возмутятся вашим вмешательством. Будьте настойчивы, несмотря на их враждебность.
4. Выразите беспокойство за человека в целом. Сосредоточьтесь на своей заботе об их здоровье и счастье, а не на конкретном поведении.
5. Посоветуйте им пойти в консультационный центр. Напомните им, что все услуги бесплатны и конфиденциальны и что никогда не рано получить поддержку. Если они не хотят искать поддержки в университетском городке, посоветуйте им встретиться с лицензированным поставщиком психиатрических услуг.
6. Предложите помочь найти профессиональную помощь или присоединитесь к первому визиту, если ваш друг хочет получить помощь.
7. Сочувствуйте их страху и стыду, но дайте им понять, что вы слишком заботитесь о них, чтобы игнорировать их деструктивное поведение.
8. Поддержите. Это самое важное, что вы можете сделать. Покажите другу, что вы верите в них, это поможет выздороветь.
9. Ставьте перед собой реалистичные цели. Не ждите, что ваш друг поправится в одночасье — это постепенный процесс.Вы не можете заставить их прекратить поведение, но вы можете выслушать, попытаться понять и предложить поддержку.
10. Будь собой. Честно поделитесь своими чувствами.
11. Помните, что расстройства пищевого поведения могут быть очень сильными и что это не ваша работа, чтобы «исправить это». Человек должен быть готов и желать измениться.
12. Напомните своему другу, что люди важны из-за того, кто они есть, а не из-за того, как они выглядят или чем они занимаются; подчеркивать положительные стороны, сильные стороны и таланты того, кем они являются.
13. Поскольку это может быть стрессом, когда кто-то, кто вам небезразличен, борется с расстройством пищевого поведения, пользуйтесь собственной поддержкой и заботой.

Также полезно знать, чего следует избегать, если беспокоиться о человеке, у которого может быть расстройство пищевого поведения.

• Не комментируйте размер тела вашего друга (или кого-либо еще), потерю веса, прибавку в весе и т. Д.
• Не участвуйте в разговорах о еде, размере тела, калориях и т. Д.
• Не давайте советов.Когда вам говорят, что делать или не делать, это часто может спровоцировать противоположную реакцию, и ваш друг может занять оборонительную позицию.
• Не сплетничай о нем или о ней.
• Не вступайте в борьбу за власть из-за еды или других симптомов.
• Не меняйте свои привычки в еде, когда вы находитесь рядом с другом. Ваше «нормальное» питание является для друга примером более здорового отношения к еде.
• Не вините себя, если ваш друг еще не желает признать проблему или изменить поведение.Человеку может потребоваться много времени, чтобы смириться с ситуацией.
• Не пытайтесь решить проблему за них или беритесь за нее в одиночку. Расстройства пищевого поведения могут быть тяжелыми, требующими много времени и с которыми трудно справиться; используйте ресурсы университетского городка и специалистов, чтобы решить эту проблему.
• Не бойтесь поговорить с человеком, чтобы мягко, но настойчиво выразить свое беспокойство и побудить его / ее получить помощь и поддержку.

Помните, что консультационный центр всегда готов помочь, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу расстройств пищевого поведения.Вы можете позвонить нам или записаться на прием в любое время!

При установлении контакта всегда полезно узнать больше о том, что испытывает человек. Поэтому ниже описаны три основных типа расстройств пищевого поведения. Но помните, что признаки и симптомы могут совпадать и варьироваться от человека к человеку. Никогда не рано обратиться к человеку и побудить его обратиться за помощью.

Анорексия

Анорексия (клинически известная как нервная анорексия) — это когда люди намеренно морить себя голодом или ограничивать потребление из-за сильного страха набрать вес.Это расстройство часто связано с потерей веса, и хотя люди с анорексией могут выглядеть истощенными, они убеждены, что у них избыточный вес или полнота. Еда и вес становятся навязчивыми идеями. Для некоторых компульсивность проявляется в странных ритуалах еды или отказе от еды в присутствии других. Они могут придерживаться строгого режима упражнений, чтобы не потерять вес. Анорексия часто возникает из-за основных эмоциональных сигналов и может заставлять людей ограничивать или ограничивать другие части своей жизни, помимо еды, такие как отношения, социальная деятельность или удовольствие.Анорексия может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и даже привести к смерти. Отсутствие месячных менструаций типично для женщин с этим заболеванием, а у мужчин часто возникает импотенция. Это может стать опасным для жизни; поэтому иногда людей необходимо госпитализировать, чтобы предотвратить голод.

Предупреждающие знаки анорексии

• Человек худой и продолжает худеть, теряя 15% или более от идеальной массы тела
• Продолжает соблюдать диету или ограничивать питание, даже если у них нет избыточного веса
• Имеет искаженное изображение тела — кажется толстым даже тогда, когда они худые
• Заботится о еде, калориях, питании или приготовлении пищи
• Отрицает голод
• Упражнения одержимо
• Часто взвешивается
• Жалуется на чувство вздутия живота или тошноту, даже когда они едят нормальное или меньшее количество пищи
• Выпадение или истончение волос
• Холодно даже при нормальной или слегка прохладной температуре
• Прекращает менструацию или становится импотентом

Булимия

Булимия (клинически известная как нервная булимия) — это повторяющийся цикл неконтролируемого переедания, за которым следует некоторая форма очищения или диеты.Люди с булимией потребляют большое количество пищи, а затем избавляются от лишних калорий с помощью рвоты, злоупотребления слабительными или мочегонными средствами, клизм или одержимых физических упражнений. Некоторые используют комбинацию всех этих форм очистки. Поскольку многие люди с булимией «переедают и очищаются» втайне и поддерживают нормальный или превышающий нормальный вес тела, они часто могут успешно скрывать свою проблему от других в течение многих лет. Многие люди остаются с нормальной массой тела или выше из-за частых перееданий, которые могут варьироваться от одного-двух раз в неделю до нескольких раз в день.Также распространено интенсивное соблюдение диеты между эпизодами переедания и очищения. Люди с булимией часто теряют контроль в других сферах своей жизни, помимо еды. У людей с анорексией часто развивается булимия. Заболевание чаще всего встречается у женщин, но встречается и у мужчин.

Булимия может иметь серьезные медицинские последствия, включая проблемы с зубами и пищеводом, повреждение почек, химический дисбаланс и общую потерю энергии и жизненных сил. Это может даже оказаться фатальным.Многие люди с булимией, стыдясь своих странных привычек, не обращаются за помощью, пока им не исполнится 30-40 лет. К этому времени их пищевое поведение глубоко укоренилось, и его труднее изменить. Поэтому, когда дело доходит до лечения, чем раньше, тем лучше!

Предупреждающие знаки булимии

• Человек переедает и не может добровольно остановиться
• Часто пользуется ванной после еды
• Реагирует на эмоциональный стресс перееданием
• Нарушение менструального цикла
• Набухшие железы
• Испытывает частые колебания веса
• Не может добровольно прекратить есть
• Безумно озабочен своим весом
• Пытается придерживаться диеты, но обычно безуспешно
• Чувствует себя виноватым или стыдно за то, что ест
• выходит из-под контроля
• Имеет депрессивное настроение

Обеденное переедание

Заболевание, напоминающее нервную булимию, — это компульсивное переедание.Как и булимия, это расстройство характеризуется эпизодами неконтролируемого приема пищи или переедания. Однако компульсивное переедание отличается от булимии тем, что страдающие от него не очищают свой организм от лишней пищи, и его чаще называют компульсивным перееданием. Люди с компульсивным перееданием чувствуют, что они теряют контроль во время еды, потребляя большое количество пищи с чувством давления или «бешенства» и не останавливаясь, пока они не почувствуют дискомфортное насыщение. Эпизоды переедания часто сменяются периодами вины и депрессии.Обычно людям с компульсивным перееданием труднее сбросить вес и сохранить его, поэтому они страдают ожирением и имеют в анамнезе колебания веса. Переедание может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая высокий уровень холестерина, диабет, сердечные заболевания и депрессию. Компульсивное переедание встречается примерно у 2% населения в целом — чаще у женщин, чем у мужчин. Недавние исследования показывают, что компульсивное переедание встречается примерно у 30% людей, которые сталкиваются с проблемами контроля веса под медицинским наблюдением.

Предупреждающие признаки компульсивного переедания

• Человек ест большое количество пищи, когда физически не голоден
• Ест намного быстрее обычного
• Ест до ощущения дискомфорта
• Часто ест в одиночестве из-за стыда или смущения
• Чувство депрессии, отвращения или вины после еды
• Имеет в анамнезе заметные колебания веса

Информация в этой статье была взята и адаптирована со страниц веб-сайта Renfrew Center Foundation http: // www.renfrewcenter.com/for-family-friends/index.asp и http://www.renfrewcenter.com/for-family-friends/signs-symptoms.asp 4 апреля 2011 г.

Почему Classmates.com не Facebook? | 3Q Digital

Это подзаголовок сообщения в блоге

Facebook сейчас в моде в Кремниевой долине. Каждый день я слышу о новом «приложении-убийце» — или, по терминологии Facebook, «виджете-убийце», — которое миллионы скачивают пользователи Facebook.На самом деле, я думаю, что лучший способ получить какое-либо финансирование для стартапа в наши дни — это описать вашу компанию как «виджет Facebook, монетизируемый Google AdSense». Даже если это совершенно бессмысленная концепция, это те модные слова, которые заставляют венчурных капиталистов начать потянуться за чековыми книжками.

И как бы мне ни хотелось быть противником, когда дело доходит до последнего безумия в Интернете, я должен признать, что Facebook — это довольно круто. Это отчасти социальная сеть, отчасти вуайерист, отчасти крутые технические приложения. Я мог предвидеть, что буду проводить на сайте слишком много времени в будущем.

Интересно, что, как и все хорошие идеи, Facebook на самом деле не такой роман. Фактически, я бы сказал, что основная концепция Facebook ничем не отличается от Classmates.com. Действительно, Classmates была основана в 1995 году, когда голос основателя Facebook только начинал давать трещину.

Так почему же тогда Classmates.com Facebook и Facebook — ничто? Что Classmates.com сделал не так, а Facebook — правильно? И что может помешать новому претенденту на Facebook сделать с Facebook то же, что Facebook сделал с одноклассниками?

Как и все в сети, у меня есть теория.. .